激励自己走出绝望的谷底

激励自己走出绝望的谷底

在困境中，我们时常需要别人的鼓励，更要学会自己鼓励自己，也就是进行自我激励。自我激励是人生中一笔弥足珍贵的财富，在人生前进过程中能产生无穷的动力。

所谓自我激励，就是自我鼓励，通过激发人的行为动机的心理，使人处于一种兴奋状态。这是一种积极的自我心理暗示，常能使处于不利位置的人打消自卑感，增强自信心和进取心。

自我激励，是一个人获得进取力量的内在因素。美国哈佛大学的威廉·詹姆斯教授发现，一个没有受过激励的人，仅能发挥其能力的20%～30%，而当他受到激励时，其能力可发挥至80%～90%，即一个人在通过充分的激励后，所发挥的作用相当于激励前的3～4倍。因此，只有学会了自我激励，才能不断地战胜自我，真正成为自己命运的主人。

1972年，在墨西哥奥运会马拉松比赛中，出现了一个感人的场面：一位黑人选手在左膝盖受伤的情况下，凭着坚强的意志力跑完了全程。当他到达终点时，比赛的名次早已排满了记录板。事实上，对他来说，他跑不跑到终点，都已经没有名次了。但是，他还是坚持跑完全程。当他跑到终点的时候，一位记者问他：“是什么力量让你坚持一定要跑到终点？”他回答：“我只是不断告诉自己，一定要跑完!”

这种自我激励的精神让他赢得了全场最热烈的掌声。自我激励，表现了战胜困难的高度自觉性和主动性，是一种积极、奋发、向上的心理状态。

张雨在宝洁实习刚满一个星期，由于他对这个行业一无所知，所以他几乎没有任何业绩，仅仅出售了几瓶洗浴液。看着旁边其他品牌的促销员的业绩，他心中很不是滋味。他学习经济管理专业4年，只为将来能干出一番业绩。可是刚小试人生，就对他的才智与能力打了一个折扣。其实他一点也不比别人笨，营销的理论都知道，为什么在实际的销售中没有业绩呢？面对一天不如一天的现状，他的思想开始动摇了，怀疑自己到底能不能继续胜任这份工作。

张雨和经理谈了自己的想法，经理劝他要对自己充满信心，不要放弃，如果你对自己都没有信心，那么别人对你还会有信心吗？他希望张雨能够再坚持一个星期，并且参加全体员工工作会议，每个人都要讲自己在销售中遇到的实际情况，当时是如何考虑，如何解决的。经理的话使他感受到一种自我激励的存在，没有人可以帮他，只有靠自己了。他终于找到了困扰他的主要问题：面对失败，总是悲观地想问题，一味地认为自己不行，为何自己不鼓励自己呢？

于是，张雨发誓要在一个星期内改变现状。这几天，他干得十分轻松。每天他都对自己说：“今天是美好的，我一定要拿第一。”付出总有会有回报，在第五天，他拿了第一，他将这个好消息告诉了经理。经理鼓励他说：“相信最佳，继续努力。”这是十分平常的一件小事，可是对他来说却不然。这让他明白自己是有能力有潜力的，只要坚持自己的信念，不断激励自己，就没有办不到的事情。

一个人在困难和逆境面前，如果能够进行有效的自我激励，就能从不良情绪中振作起来。人的一切行为都是受到激励而产生的，通过不断地自我激励，就会使人有一股内在的动力，朝着所期望目标前进，最终获得成功。