爱上了，就是一辈子

刘月勇

跑步，一个简单地词，从牙牙学语时就已经知道的一个词，也是迈开腿就会自然跑动的动作，也可能是你永远不可能迈过的一道坎，更会成为很多人一辈子的喜爱。

对于一个小腿从小就比较粗的人来说，跑步，永远是别人的事，跟自己没任何关系。“小腿粗的是人跑不快的”说法，也一直铭刻在自己的脑子里。上小学时就听哥哥讲述跑5000米的经历，除了羡慕再无其他表达；初中时的4乘400米接力，因平时没有锻炼，跑时两腿发飘而跌倒，直到现在还留有伤疤；任何一次跑步都是以不及格或者想尽办法逃离为结果。也许，小时候的跑步，在心里永远都是那道不可逾越的坎，也成了自己心中的痛。

2008年由于工作变动，到新的公司后，压力莫名增大，在连续的一段时间内，脸上、身上、手上都不同程度出现白斑，跑了很多医院，最终确诊为白癜风，也就是一种顽固性皮肤病，成病的原因很简单，身体素质差，高压力下产生的黑色素脱离，从而形成白斑，虽然不具有传染性，但非常难看，最严重时上下眼皮、手上等部位大面积出现，多个医院大医院都束手无策，药物也不见任何成效。随着时间的推移，白斑一天天增大，自己心理上也产生了变化，开始对自己莫名地嫌弃，毕竟全世界还没有一个根治的办法。在朋友的推荐下使用了一个偏方“补骨脂酊”，虽然有副作用，但在看到短暂的药效后，自己才真正认识到，增强体质的重要性。

2010年加入了健身房的队伍，那时在跑步机上还只能用6.5公里的速度跑13分钟，15分钟都是不可想象的事情，而且浑身虚汗，面红耳赤，感觉随时都要休克。就这样断断续续的坚持了三四年。

自己计划减肥还是在2013年底，当时白癜风基本看到了治疗疗效，几年的重度脂肪肝、腰围三尺多、胆结石、心跳加速、高血脂、血稠等问题，不得不考虑三十几岁出现这些问题的原因，总结下来只有是肥胖引起的，从而下定决心开始减肥。

有了前几年的一个积累，体质上可能已经适应了运动的节奏，春节刚过就开始疯狂的减肥计划：中午在健身房按8—10分配速跑1小时，晚上回家再打1小时羽毛球，晚餐控制在8成，开始对垃圾食品、酒、高热量食物等开始忌口。随着运动量的增加和饮食的控制，在45天内减掉了25斤的体重。按原计划体重要降到120斤的，此时由于是平台期，还有5斤的体重，开始了漫长的八个半月的磨练，也正是在这段时间，完成了跑步的基本认识。每次跑量5公里，最大跑量10公里，单次运动时间40分钟到1小时。

随着体重的达标，自己已经不仅仅满足于为减脂而跑步的目标。看到2013年杭马的活动后，开始蠢蠢欲动，但考虑到自己毕竟还没跑过长距离，刻意地在2014年下半年开始，加大对距离的控制，第一次突破12公里，第一次突破18公里，第一次突破20公里，第一次达到半马标准，当时的用时还是2小时以上，在经过7次的10公里以上的拉练后，踏上了杭马半马的赛道。

第一次参加这么大型的活动，原先制定的计划全泡汤了，人山人海，别说跑，连走起来都困难，从自己的位置到起跑线就用了近4分钟，在人群里穿插跑，看着各种各样造型的跑者，跑道旁不时传来的喝彩声，一开始根本不适应这种跑步的环境，在经过了5公里的穿插前进后，逐渐找到了自己的配速和规律，逐步进入正轨。每经过隧道跑者都高声呼喊，一来给自己加油鼓劲，一来听到桥洞的回音；有大妈拉来了老姐妹们，跳起了广场舞给跑者加油；有小朋友击掌鼓励；还有把香蕉切好摆出来，让跑者补充能量的；交警武警保安全路段戒严……此时此刻才慢慢意识到作为一个跑者的荣耀。慢慢调整步频，适量开始加速。8公里到新城、15公里过三桥、17公里上四桥，这时在终点等待的家人打来电话，问怎么还没到？还要多久？自己这才知道，早在半个小时前半马就已经有人跑过终点线。20公里过完四桥，开始冲刺，在临近终点时已经感觉没有力气，可能与冲刺早有关，想想儿子还在终点线等待，咬牙坚持，在冲过半马终点线时，人彻底放松了，这才意识到并没有那么疲劳。领完奖牌，当奖牌挂在脖子上的那刻，更能感受到什么是自豪感。虽然完赛，比原计划的1小时50分的成绩慢了1分钟，内心总有些异样。

杭马后又参加了合肥半马，这次为了达到原定的1小时50分以内的目标，从开赛就提高了配速，这次和杭马不同，是一个完全陌生的赛道，更不知道赛道的难易，只有按自己原定目标拼搏，这次在吸取了杭马的冲刺经验后，最后冲刺时也做了适当调整，最终以1小时45分的成绩完赛，圆满完成了自己原定目标。

两个半马结束后，自己已经不单单满足于跑个21.0975公里的目标，开始朝着全马的目标训练，但42.195公里还是一个遥不可及的距离。

加大平时的训练距离才是能顺利完成全马的根本，于是，在周末找了一个封闭式的马路环境，开始了自己的计划，汽车做补给站，在一个周长3.4公里的区域内开始刷圈。25公里、30公里、35公里、37公里等多次训练，随着距离的延长，离全马目标也只有一步之遥。

2015年1月3日参加了厦门网上马拉松，在操场上疯狂刷了一百多圈，完成了人生的第一个全马，用时3小时26分。

2015年1月31日参加了杭马会组织的“水乡几多桥”超马LSD。用时5小时完成了近48公里的路程，第一次用跑步的方式丈量了自己朝夕相处的城市，西溪湿地—浙大玉泉—杨公堤—苏堤—白堤—柳浪闻莺—万松书院—四桥—滨江—白马湖—湘湖—湘湖地铁站。这也是第一次朝着自己超马的目标迈进。

2015年自己要完成5个全马，1个半马的目标。

2016年完成一个超马的目标。

2017年尝试越野跑。

……

也许，这就是人生，人不仅仅满足于眼前，也许感觉遥不可及的事情，在一段努力后都会圆满完成，也许爱上了，就是一辈子。

我已经深深爱上了你——跑步。

（作者简介：刘月勇，浙江省杭州市，“70后”，浙江华联招商总监，英文名及网名：Musk liu，杭马会会员）