孙 洁
2011年10月，我参加了人生第一次跑步赛事——渥太华的army run，跑了人生第一个5公里。
那时我在加拿大进修。到了国外会发现跑步的人是随处可见的，男女老少都跑，什么地方、什么时间段都有人在跑。我看到过各种情形的跑步，有推着婴儿车跑的；有下着大雨还穿着雨披跑的；有寒冬雪夜11点钟还在跑的。我的一位老外同事是个二十来岁的青年，他说他每个周末都会出去跑20公里。那时我对20公里还没有概念。一次我参加一个针对外国人的英语培训，讲课的是一个20来岁的当地女孩子，她和我们聊着聊着就讲起了她跑马拉松的经历。我感觉她简直高不可攀，而自己离马拉松又是多么地遥远。
略微介绍一下我自己。“70后”女，身体属于外强中干型，工作忙，经常觉得疲惫。运动是喜欢的，但对跑步一直没有自信。
决定去跑5公里也是忽然起的念头。看到比赛的广告，我决定去试一试，也准备以此跑步献给远在中国的儿子。为此我准备了1个月。现在想来，为了5公里准备1个月是有点好笑的，但当时我是认真的。我购置了跑步的衣服和鞋子，在googlemap上设计好了跑步训练的路线，然后下了班，我就鼓起勇气跑出去了。为什么需要鼓起勇气呢？可能毕竟是中国人吧，还从来没有抛头露脸地在大街上跑过。那一个月的跑步训练并没有什么快感，记忆中只有气喘吁吁和汗流浃背，每次都是硬撑到底，因为当时还没有掌握心率控制这个入门诀窍。不过好歹参加了比赛，还获得了不是很差的名次，至今都还保留着跑步的奖牌和照片。
这次经历也许只能算早期菜鸟，真正的开始菜鸟级跑步是2013年了。回国后有一次听到同事说要去锻炼身体，我说那就跑步吧。我是2013年9月正式开始跑步的，记得第一次跑了1公里多就跑不下去了。后来得了高人指点，知道了心率控制这件事。之后，就像很多刚入门的菜鸟一样真正开始会长跑了。开始是5公里，然后7公里，然后10，12，14，19……2014年11月，第一次完成了半马，虽然成绩不甚理想，但是也算是人生的一个里程碑。之后我经朋友介绍加入了杭马会。我的下一个目标是全马。
从不相信自己能跑马，到跑21公里，我相信很多人喜欢跑马的原因是看到了自己的潜力，相信自己能不断突破极限，相信坚持下去就是胜利。跟别人说我在跑马拉松，别人一定会向你投来钦佩的眼光，认为你如何如何强大。但我的体会却不完全是那样。我觉得马拉松不是那么咄咄逼人的运动，在它强者的光环下，是一个示弱的本质。马拉松需要的不是进攻，不是对抗，不是痛苦，不是我必须怎么样怎么样；它需要的是放慢，是柔软，是顺应天地万物，是享受快感，是我也许可以，是游刃有余。从某种意义上说，马拉松可能更适合女子。它需要一颗平常心，一种科学的方法，愿意花下至少1—2年的时间等待自己的慢慢成长，等待时机的逐渐成熟。马拉松其实就是像马那样拉风放松地跑，这正是我爱这项运动的原因。
我是一个超喜欢在路上的人，喜欢开车，体验各种公路。当然，也喜欢在各种路上跑步。我受一部电影的影响比较大，就是《The Beach》，它说“Somewhere on this planet it must exist”，地球上的某个地方它一定存在，延伸到跑步就变成：只要地球上存在的地方，就一定能跑到。我的足迹到过欧洲，美国，也有中国的很多地方。出差的时候，只要有时间有体力我就会去跑一段。别人到哪里旅游了会在朋友圈里晒各种美景美食，我是到了哪里先晒跑步路线。我希望我能够用双脚丈量更多的土地，去更多的地方。
或许当我们下次谈起马拉松的时候，谈论的不光是跑量速度和时间，我们还可以谈谈跑过的一路上的美景，遇到的人们，以及我们所有的和跑步有关的人生。
感谢我跑在路上的每一天！感谢跑在路上每一位陪伴的朋友！我的人生因跑步而精彩……
（作者简介：孙洁，浙江省杭州市，医生，杭马会会员）
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