·重视自己的健康

01·重视自己的健康

你的身体只有一个，它就像是一部机器一样，要日夜不息的支持你数十年的劳作。这是多么艰巨的任务呢？既然你的身体支持你去完成梦想，那么你也要支持它，千万别把健康当作理所当然的事情。结构再粗糙的机器都需要好好保养才能运作顺利，更不要说人体这么精密的机器了。

如果你新买了一部电脑，一个iphone，你会不会小心翼翼地使用它？你能够忍受自己心爱的物品上有一点灰尘？任由别人摔它、蹂躏它吗？你会放任它被病毒侵害吗？

可是你却常常伤害比这些心爱物品更重要的东西，那就是你的健康。你过度操劳它，不给它好营养，常常过度减肥修理它，还放任忧郁情绪摧残它……你常常这样欺负你的身体，连一天好日子都不给它过。

只要有应酬，你的身体就变成牺牲品，因为它要被酒精袭击。

只要有加班，你的身体就变成牺牲品，因为它要透支体力。

只要追求完美的外型，你的身体就变成牺牲品，因为它得不到它的补给品。

只要受到压力或打击，你的身体就变成牺牲品，因为它要忍受你因为忧郁而不理性的摧残。

想起来了吗？你对自己的身体很差，却期望它认真认份不出差错地为你工作数十年，这可能吗？

年轻时的我们之所以会这么样地糟蹋身体，是因为我们都相信“生老病死”是一个必经程序，觉得年轻距离“病”与“死”还遥远得很。可是经过了这几年数据显示的结果，发现许多“老人病”的年龄层已经逐渐下降（如心脏病、高血压、痛风、中风……），可见没有人能保证你一定要到七老八十才会面临健康破产。

多数人不会重视自己的健康，因为还没有体会过疾病的可怕。一般人在四十岁之前，可能最多经历过感冒头痛、跌打损伤，或是一些小小的流行传染病，但这还不足以使我们从此痛下决心重视健康。

有些人说得很潇洒，认为人生大不了一死，但若没有百分之一百投入精力与时间在自己的梦想上，人生就白活了。这些人的人生观积极进取，把一天当成两天用，把工作成就与金钱获得当成是人生梦想的实现，除此之外，目空一切，看不见其他东西。

人生确实是大不了一死。但是，许多疾病并不会使人立刻死亡，倒是会一步一步侵害你对身体的控制力，那才是可怕的。我曾经遇见一位坚强的癌症病人，他在接受治疗过程中始终乐观、开朗，熬过了许多健康者无法想象的疼痛和恐惧，却在“无法控制自己身体”这一关落败。

他说，当他发现自己走短短一百米的路，需要花三十分钟时，内心是何其痛苦啊！当他发现，自己再也无法靠着自己的双脚爬楼梯上楼，是何其痛苦啊！

就如同许多人并不担心人生的老与死这两个阶段，倒是很忧心老了不健康，凡事都得仰赖别人，必须承受着身心压力。