·情绪化会伤害你的身体

05·情绪化会伤害你的身体

有好的EQ虽然未必能成功，但好的EQ一定会有助于身体健康。不要对小事斤斤计较，不要思想过于极端，不要过着歇斯底里的生活，不要动不动就和别人杠上，像这些情绪化的事情，请尽量避免。好修养可不是为了让别人好过，而是为了让自己的身体好过一点。

大多数人都知道要储存“健康资本”，但很少有人知道“情绪资本”也是很重要的。其实现代人有很多身体上的不舒服，都是来自情绪压力所形成的表现，像是偏头痛、头晕、腰酸背痛……紧绷的情绪容易使得身体不寻常的紧绷起来，就算是没有在工作中，甚至身体是在休息的状态，还是会让身体陷入沉重的负担。

在这个忙碌又竞争激烈的社会里，人与人之间处在高压环境中，是很自然的事情。你想要的，别人也想要；你想得到的，别人也想得到，冲突与“不爽”，就很容易在生活中出现。

“为什么他不让我？”

“他凭什么比我过得更好？”

“为什么他可以有特权？”

“这件事情一点都不合理。”

“为什么我这么努力，竟然没有人看到？”

类似这样的“不平之鸣”你应该不陌生。它们几乎每天都围绕着我们的内心，像苍蝇一样嗡嗡叫着，使我们一刻不得安宁。这些苍蝇叫得越大声，你就越不容易听到自己内心真正的声音。

当这种不满、愤怒的情绪到来时，你的血压会升高、会脑充血、会一时之间失去理智，而这些就是在伤害你的身体。也许你还年轻，不在乎血压突然飙高对你有什么影响，不过如果你老是让自己的血压这样突然暴升暴落，那么无疑就是在摧残你的心血管。你平常在工作上投注的心力，已经使你的心血管“非凡”的工作着了，如果在工作之余，你还要逼迫它们承担更多情绪压力，那么，它的健康当然堪虑。

当你的心灵不舒服时，你的肠胃不舒服、心脏不舒服、全身都不舒服。而你的身体就像房子面临巨大摇晃的地震一样，表面上虽然看起来好好的，实际上房子里许多脆弱的结构，都已经松动。如果有一天，身体再来个巨大的冲击，例如生病、意外、连续工作没休息，那么，它就真的很有可能垮掉。

年轻的你，对于工作和生活，都有高品质的要求，也就是因为这份上进心，容易使你过于专注一时的成功与失败，让情绪常常处在不平稳的状态。但情绪化非但对于解决困难没有帮助，反而会因此对身体造成伤害，所以应该想办法处理自己的情绪，别被情绪追着跑。而最好的方法就是，遇到麻烦时先放空自己，听完、看完，然后出去走一走，放空一下。等到“震撼”过了之后，再回头解决问题。这样，就会减少在努力过程中被情绪化虚耗的心力。