有许多女人不知道姿态对容貌的影响，他们在脸上的化妆，发型的设计上花了很多的心思，对于服装也非常讲究，当她们修饰完毕，站在穿衣镜前时，对自己的容貌简直是欣赏极了。只可惜，有许多美丽的女人却不知道，当她们离开了穿衣镜之后，她们便开始用各种动作来破坏自己的美丽了。
一个姿态美的女人有着超凡的魅力。相貌平平的女人有了美丽的姿态和风度，同样可以呈现无穷的魅力。女人塑造自己迷人的风姿，从举止开始。
举止是一个人自身素养在生活和行为方面的反映，是表现一个人涵养的一面镜子。我国古代对人体的姿态和举止就有“站如松、坐如钟、行如风”的美的要求。优雅的举止，显得有风度、有修养，给人以美的印象；反之，则显得不雅甚至失礼。所以，在社会交往活动中，要给对方留下美好而深刻的印象，外在的美固然重要，而高雅的谈吐、优雅的举止等内在涵养的表现，更是不可缺少的。
在日本，即使一个姑娘长得不漂亮，只要化妆和服饰不出格，举止端庄优雅和彬彬有礼，她们往往要高出仅仅具备天生丽质的女人一筹，得到大家的尊重和喜爱。
职业化妆师梁威对女人的美有着深刻的认识：
“因为职业的缘故，我接触到许多美女。我觉得女人很了不起，能随时随地表现不同的美。不过，她们也能随时随地毁灭美，多可怕！在多数情况下，那些漂亮的女客人会站着或端坐在我面前，愉悦祥和的表情，优雅自然的体态和漂亮合体的服装，让我觉得她无论是在家中还是单位都是受到尊敬和爱戴的。不过也有一些女孩子，虽然穿得漂亮时尚，可一坐在那里整个人就松松垮垮的，一副无精打采的样子，看上去很不自信。最不能让人容忍的是，有的客人坐在那里等候时，跷起二郎腿不停地抖动，像是一副不耐烦的样子，遇到这种没礼貌的人，我通常是背向着她，不去看她。她穿着再漂亮的衣服我也觉得不美。”
“有些女孩不懂美，以为只要穿上漂亮的衣服自己就美了。事实上，是舒展的体态决定了你身上服装的效果。再漂亮的服装也无法改变一个萎靡不振的人带给别人的坏印象。”
相貌平平不是做一个美丽、典雅女人的绊脚石，真正的绊脚石是我们的行为举止。所以不要让不雅的举止成为我们的绊脚石。要避免这些，我们应该从一点一滴做起，使自己优雅起来。无论是坐、站、行，都要体现女性的风度，都要让别人感受到我们的女性美。
良好的姿态能使女性备添风采。女人以亭亭玉立的站姿、轻盈敏捷的步履、温文尔雅的坐姿为美。亭亭玉立是一种挺拔而不僵直，柔媚而又富于曲线的娇美姿态，这种站姿能充分体现女性的纤细身材和柔美的曲线，给人以高雅、俊美之感；女性落座，轻盈无声，坐时两腿自然并拢，两手轻放在沙发扶手上或相叠放在大腿上，头部平直，目光平视，充分显示出女性安静、含蓄之美；女性走路，注意轻盈快捷，快抬脚，迈小步，轻落地，像一缕轻柔的春风，妙不可言。
做女人就要做一个风姿绰约，气质优雅的高贵女人！
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