一个人的气质由几部分组成：知识、修养、行为、态度、穿着等，虽然，气质是由内而外散发出来的，但是，作为气质一部分的穿着也发挥着增光添色的作用。
比如，穿着合适自己的服装，可以隐藏身材的某些不足；高品位的衣服还能让人看起来更精神，正所谓“人靠衣装”；合适颜色的衣服可以衬托得皮肤更加水润健康，等等。
也就是说，会穿、穿得对，是可以提升自己的气质的；反之，则会破坏原本的气质。比如，有的女士穿裙子时穿半截袜，无论衣服多么昂贵，仅此一点就将整体完全破坏；有的男士穿着正装，则脚踏一双休闲鞋，不搭调的搭配破坏了整体气质。
著名的美国小说家、机智幽默的讽刺家马克 · 吐温，有一次对“人要衣装”发表看法，他说：“服装造人，请看历来功成名就的大人物，有哪一个是裸体族呢？”显然，马克 · 吐温是在开玩笑，但“服装造人”这话却是有道理的。一个仪表堂堂、举止谈吐文雅而有修养的人，再加上一身楚楚衣冠，必然就是那种我们所追求的“气质美”一族了。
当然，对十几岁的青少年而言，青春、朝气是最美的气质，因此，必须穿着和自己这种气质相配的衣服，如运动装、休闲装等，如果穿着正装，则会让人觉得很不搭调。因此，穿出气质的第一条大原则是：适合自己。
很多人容易陷入一个误区，那就是把漂亮和自己的气质完全割离开来，因此，在他们看来，漂亮就是好看，就是大家公认的好看，于是趋之若鹜。结果，常常发生别人穿着很好看、自己穿着没效果的事情。所以，漂亮是一个整体效果，是气质和衣服结合的效果，真正的漂亮必须是结合自己气质的结果。
有人把穿衣的要求简化为TPO原则，即在一定的时间(TIM E)、一定的地点(PLACE)、一定的场合(OCCASION)穿合适的衣服。这样的原则值得我们遵循，只有在此基础上，我们才有可能根据自己的体态、个性穿出具有鲜明个性特征的衣服来。穿衣的“气质”来自个性化、风格化，而个性化也即意味着完全适合于自己。
除了上面的第一条原则，北大一位学者还对青少年的穿着给出了另外几条原则。
第二条原则：掌握一些基本的着装常识。
再好的衣服，如果不懂得合理搭配也一样穿不出效果来。因此，服装如何搭配是很有学问的。有几点需要注意：
款式搭配。简言之，就是服装的款式要一样或者类似，比如，衬衣是英伦风格的，那外套就别选日韩风格的；上衣是毛衣，裤子就避免笔挺的西裤之类的。有的人着装很奇怪，穿着西服，脚上却是旅游鞋；一身休闲打扮，脚上却是正装皮鞋；一身连衣裙，脚上却是旅游鞋……这样的搭配不说没有美感，甚至让人感到了别扭。之所以要注意款式的搭配，就是因为搭配得好，能够起到相互衬托、相得益彰的效果，否则混乱的搭配就会破坏整体美。
颜色搭配。不同的色彩有着不同的象征意义，例如：
暖色调——红色，象征热烈、活泼、兴奋、富有激情；黄色象征明快、鼓舞、希望、富有朝气；橙色象征开朗、欣喜、活跃。
冷色调——黑色象征沉稳、庄重、冷漠、富有神秘感；蓝色象征深远、沉静、安详、清爽、自信而幽远；蓝色象征高傲、神秘。
中间色——黄绿色象征安详、活泼、幼嫩；红紫色象征明艳、夺目。紫色象征华丽、高贵。
过渡色——粉色象征活泼、年轻、明丽而姣美；白色象征朴素、高雅、明亮、纯洁；淡绿色象征生命、鲜嫩、愉快和青春等。
服装的色彩搭配以“整体协调”为基本准则。全身着装颜色搭配最好不超过三种颜色，而且以一种颜色为主色调，颜色太多则显得乱而无序，不协调。灰、黑、白三种颜色在服装配色中占有重要位置，几乎可以和任何颜色相配并且都很合适。
对青少年来说，和他们气质协调的颜色自然是一些明亮、鲜艳的颜色，因此任何鲜艳的颜色穿在身上，配上他们青春活泼的气质，都让人眼前一亮。所以，青少年避免穿着和自身气质不协调的黑、灰、咖啡等颜色的衣服。当然，在一些特殊的场合，如葬礼等就需要特殊的着装了。
和肤色、身形的搭配。每个人的肤色深浅是不一样的，如果不注意这一点，就很可能让自己的不足暴露得很明显。比如，一个肤色很黑的人穿着鲜艳的黄色衬衫，那会让人感觉很别扭。所以，着装配色要遵守的一条重要原则，就是根据个人的肤色、年龄、体形选择颜色。如肤色黑，不宜着颜色过深或过浅的服装，而应选用与肤色对比不明显的粉红色、蓝绿色，最忌用色泽明亮的黄橙色或色调极暗的褐色、黑紫等；皮肤发黄的人，不宜选用半黄色、土黄色、灰色的服装，否则会显得精神不振和无精打采；脸色苍白不宜着绿色服装，否则会使脸色更显病态；肤色红润、粉白，穿绿色服装效果会很好。白色衣服任何肤色效果都不错，因为白色的反光会使人显得神采奕奕。体形瘦小的人适合穿色彩明亮度高的浅色服装，这样显得丰满；而体形肥胖的人用明亮度低的深颜色则显得苗条等。大多数人体形、肤色属中间混和型，所以颜色搭配没有绝对性的原则，重要的是在着装实践中找到最适合自己的搭配颜色。
第三条原则：别为了时髦而赶时髦。
十几岁的青少年对这个世界是充满着好奇心的，探索欲也很强，同时，他们的世界观、价值观、人生观正在形成的过程之中，因此对任何新鲜的事物都有接受的勇气，对流行更是如此。
赶时髦，很重要的一点体现在着装上。走在大街上，你会看到各种奇装异服，有的甚至奇怪到让你瞠目结舌的地步，因为这是个张扬个性的年代。张扬个性并不是鼓励人们去追求另类，只是让原本的个性释放出来就行了。但是，很多青少年加入了追求另类的行列之中，把另类当做个性，结果反而迷失了自己的个性。
北大对青少年着装的建议是：青少年着装不要一味地效仿他人，盲目追时髦，而要顺乎自然，不应过分雕琢。青年人的着装应该纯美自然，表现出青春的朝气和活力。随着我国经济、文化和对外开放，有些青年在穿着打扮上追求以洋为美。个别女青年学着外国妇女的袒胸露背、画眉涂唇，把少女纯真妩媚的特征泯灭殆尽。有的男青年，本身健美英俊，可在着装上喜欢仿效西方的“嬉皮士”，乱糟糟的头发披在肩上，服式怪诞、颜色多样，显得委靡不振。这种不伦不类的打扮，毫无美感可言。这就告诉我们，服饰美是建立在民族生活的土壤之上的。青年人的着装只有顺乎自然、简洁大方，才能突出纯洁明朗、积极向上的精神风貌。
服装是人类心灵的一面镜子，每个人的穿着打扮，都展示着自己的审美力，表现着自己独特的内心世界和个性特征。美国一位研究服装史的学者曾指出：“一个人在穿衣服和装扮自己时，就是在填一张调查表，写上了自己的性别、年龄、民族、宗教信仰、职业、社会地位、经济条件、婚姻状况等。”服装已经成了一个人的性格、身份的形象化写照，因此，穿着打扮一定要慎重，要为自身的气质加分，而不是减分。
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