一个人在考虑是否对别人伸出援手的同时，他首先要考虑的是你是不是一个值得帮助的人。
1.信守承诺的人不会缺少朋友
从小我们就被教育要做一个诚实守信的人，而常常被我们挂在嘴边的口头禅之一便是“说话算数”，那个时候我们就意识到了诚信是一种非常可贵的品质。
在古希腊有一个叫皮西厄斯的年轻人，少不更事的他因为冒犯了国王而被判处了死刑。在行刑前，皮西厄斯向国王提出了最后的请求，即他希望能够在死之前回一趟家乡，最后看一眼自己的亲人。国王觉得自己像是听到了一个天大的笑话，冷笑着说道：“我怎么知道你是否能够遵守诺言呢？你只不过是想要逃命罢了。”
此时，一个叫达蒙的年轻人站了出来，他是皮西厄斯的朋友，他向国王说道：“国王陛下！请把我关进监狱来代替我的朋友皮西厄斯，让他回家乡去看看。”国王疑惑地问道：“你愿意代替他进监狱，可他如果不回来了怎么办？”达蒙看着国王坚定地说：“我相信他一定会回来的。如果他临刑前没有回来，那么就由我替他接受死刑。国王十分惊讶，他没想到两个人仅仅是朋友关系就能够达到这样信任的程度，于是在好奇心的驱使下，他接受了他们的建议。
过了一些时日，离行刑的日子越来越近了，但是皮西厄斯还没有回来。国王派人严加看管监狱，并嗤笑着对达蒙说：“看来，你的朋友不会回来了，你就不后悔吗？”达蒙还是一脸的坚定，开口道：“还没有到期限，我相信他会回来的。就算他没有回来，也一定是被什么事情给耽搁了，身不由己。真是这样的话，我会接受死刑，无怨无悔。”震惊的表情再次浮现在了国王的脸上，对此他还是感到十分不解。
这一天终于来了，达蒙已经做好了死的准备。然而，就在他要赴刑场的时候，皮西厄斯回来了。原来是路上遇到了暴风雨耽误了一些时间，他自己一直也在担心不能够在行刑之前赶回来，连累了朋友。
对于达蒙的舍身相救和皮西厄斯的信守承诺，国王很是感动，最后下令将他们二人统统释放了。
朋友之间能够做到这样的信任实属难能可贵，但这一切都是以良好的基础为前提的。要知道，一个守信义、重承诺的人才能够充分得到别人的信任，人与人之间的交往，不管彼此陌生还是熟悉，都是非常重视这一点的。
人际交往的过程中少不了要做出各种各样的承诺，无论是正式的还是非正式的，我们都应该严谨地对待，没有人愿意与不遵守承诺的人打交道。一个人做出了承诺，能不能实现是他的问题，但是影响到的却是别人，而最终需要承担后果的却是他自己。
2.承诺带动着强大的力量
1928年，心理学家廷克波做了一个有趣的实验，透过这个实验，我们能够发现承诺期待对行为的影响：
实验以猴子为对象，实验的内容是训练它们完成一项辨别任务，然后观察并记录猴子在任务当中的反应。
研究人员先当着猴子的面把它们喜欢吃的香蕉放入带有盖子的两个容器中的一个，然后用盖子盖住，并用一块木板挡住猴子的视线。间隔一段时间以后，再要求猴子在两个容器当中进行选择。
结果发现，猴子具有良好的辨别能力，能够准确地在装有香蕉的容器中取得食物。
接下来，研究人员再当着猴子的面重复先前的那些步骤：放香蕉、立挡板。但是，随后便在挡板的后面将香蕉取出，换为猴子不喜欢的葛苗叶子，然后要求猴子辨别取食。
结果发现，当猴子再次想从原来的容器中取出香蕉而发现实际上是葛苗叶子时，它显露出了惊讶的表情，似乎有“大吃一惊”的挫败感。它拒食葛苗叶子，并向四周环顾搜索，好像在寻找预期中的香蕉。而在找寻一圈失败后，它看起来非常沮丧，并开始对着研究人员高声尖叫、大发脾气，并坚持拒绝取食。
这个实验让我们看到了一个有趣的现象，但我们更应该看到的是现象背后的本质。猴子的失控，显然是因为没有达到预期的结果，而这种预期的产生正是因为研究人员在实验中所做的铺垫，就像人们做出的承诺一样。
因此，在人际关系的搭建中，尽量不要做那个食言的人，因为别人的失望未必是你承担得起的后果。
3.许下的承诺是“泼出去的水”
凡事有因就必定有果，如果你种下了不遵守承诺的因，那么必然要得到不被信任的果，一个不值得被别人信任的人还怎样乞求别人的帮助？所以，永远不要让背信弃义的小人头衔扣到我们的身上。
（1）不要轻易地许下承诺
不可否认，生活中有不少这样的人：说话做事都比较随意，对别人的承诺更是信手拈来，但到头来也不过是一个“空头支票”。当事人根本就没有能力去实现，甚至都没有想过要去实现，我们也可以直接将其理解为说大话的行为。而这样一来所导致的后果就是，没有人会相信他的话了，也很少有人愿意跟这样的人做朋友。
所以，不管你是不是一个只说不做的人，在对别人做出承诺前，先考量一下自己的能力和现实的情况，确定自己能够做到之后再给予对方肯定的回答。否则有了希望又让人失望的感觉会让人非常不舒服，这样只会让你们的关系走下坡路。总之，不要在不确定的情况下，就轻易地向别人许下承诺，不要以为这样就能够促进彼此之间的关系。
（2）做一个信守承诺的人
若没有对别人许下承诺就算了，可一旦你答应了别人的事，你就一定要尽最大的努力争取做到。人们常说“一诺千金”，遵守承诺这件事能够充分体现出一个人的格调，而且我们每个人都知道，不守信的人根本就不值得我们结交。
当然了，我们也不能武断地因为一个人一次两次食言就断定他是一个不守信用的人，我们前面所说的不守信用的人是指“惯犯”。而要想做一个百分之百守信用的人也是不可能的，因为人的力量有限，还有很多不可控的因素在左右着结果，所以我们要做的也不过是“尽人事，听天命”。
（3）要将自己的优秀品质“秀”出来
讲信义、重承诺绝对是一个人最具吸引力的优秀品质之一，因而我们相信凭借着这一点足够帮助我们吸引很多的优质人脉，也会有人乐于在我们需要的时候出手相助。可是，我们信守承诺的一面恐怕只有熟悉的人才能够了解，而不熟识的人是很难知道的。因此，我们要让更多的人去认识自己。
生活本身就如同作秀，我们倒不是说赞同人们高调地宣扬自己，但炒作自己是社会交往的必要手段，我们既不作假也不吹嘘，所以更不必感到心虚，我们的目的很单纯，就是让别人更好地了解自己，以创造更大的可能，使他们给予我们方便。而这种事情当然不能由我们去宣扬，最好的办法是借他人之口来为我们造势。
朋友圈小贴士
1.与人方便就是与己方便，可以的话我们要尽可能地为别人提供帮助。
2.许诺的环节是次要的，能够兑现才是关键，切忌雷声大雨点小。
3.一个人的信用值是积累起来的，多说不如多做，多做才能有收获。
以小换大是由来已久的道理，更是你求助时可以用到的策略。
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