【摘要】：我很希望你个性率直开朗，能以愉快的心情谈论健康话题，而不是没事找事地提出不健康的因素。他们想象疾病，害怕疾病，结果疾病往往接踵而至，这也就是“心的否定”所产生的后果。自从人类诞生以来，人类的疾病几乎皆由精神压力所引起。即使实际生病、受伤，依然要认为只是暂时的不幸，最终能够跨越。
我很希望你个性率直开朗，能以愉快的心情谈论健康话题，而不是没事找事地提出不健康的因素。
喜欢讨论不健康话题的人，就像接受开刀时不谈手术后所获得的好处，却只唠叨那些开刀中可怕的情景一样让人心烦。这种人整天在自己身上寻找症状，并以此作为和朋友们交谈的话题。此外，他们也会不断购买药品，或者赶时髦地健身，但不多久又发现原来这些方法都是有害无益的。他们想象疾病，害怕疾病，结果疾病往往接踵而至，这也就是“心的否定”所产生的后果。
我自成年至今已经有60个年头了，在这期间，我欣喜于世界上有关身心疾病方面的研究的长足进步。自从人类诞生以来，人类的疾病几乎皆由精神压力所引起。若想维持健康的身心，你的第一个步骤是不要去想疾病的痛苦。人最容易联想到自己，因此，你从头到尾于心中所描绘的现象必须是健康的东西。即使实际生病、受伤，依然要认为只是暂时的不幸，最终能够跨越。
然而若真要从心中完全把疾病赶走，就必须至少在1年内检查身体1～2次。勇敢地面对病菌的恐怖，并对自己的身体状况有充分了解，相信如此即可加强你抵抗病魔的信念。这样，以充满自信与信念的心，使自身恢复健康的状态，而这种状态远超过医药能获得的效果。因为此种信念乃由心中所创造出来，所以拥有无比坚强的力量。
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