你被自卑夺走了什么

自卑，顾名思义，主体自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。

一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。自卑使人看不到人生的光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。

自卑让你失去快乐：

自从转学来到这所学校，朱春花觉得所有的地方都不对劲了。

首先是名字。在以前的学校里，不管是老师还是同学喊她的名字，她总是很快乐地答应着，从来没有觉得有什么不妥，就像春天开花，秋天结果一样自然。可是转学以后，她最怕别人叫她的名字，因为班里那个长得很帅的单眼皮男生，总会很及时地从哪个角落里跑出来，补上一句:春花，上酸菜。然后大家一起笑，笑的朱春花鼻尖上冒出虚汗，脸蛋红得像一只秋天里的柿子，心慌慌地跳，恨不能找个地方藏起来。

其次是说话。在以前的学校里，大家都是一样的口音，一样的方言，谁也不会笑话谁。可是转学以后，新同学都说着纯正标准的普通话，比她原来学校里的老师说得还好，夹在一群糯米一样柔软的声音里，她总是俺呀俺的，显得是那样格格不入。每次罗晓跟在她身后学她，一口一个俺们那疙瘩，她就不敢再开口说话，最要命的是英语课，老师一叫她朗读课文，大家就会在底下抿着嘴偷偷地乐。

最后是衣着。平常大家都穿校服，所以朱春花并没有觉得特别地失落，可是一旦可以不用穿校服，她就傻了眼。那些同学一个比一个漂亮，牛仔裤，镂空衫，公主裙，韩版的雪纺裙，简直可以开时装发布会了。唯有她还穿着以前买的那些色调单一款式陈旧的衣服，像一只灰蒙蒙的小老鼠，人多的地方不敢去，大家在谈论周董的新歌、韩寒的新书时，她低着头拼命做事，收拾别人丢下的垃圾，替大家拿东西，收集矿泉水瓶子。

朱春花前所未有的失落，小小的自卑像被摇晃过的可乐，稍一触动就会四处流溢。她拼命地收敛自己，尽量不与人交往，尽量不去人多的地方，尽量不与人交流，像一只谨小慎微的小老鼠，一个人独来独往。

只有独处的时候才是她最快乐的时光，她的拘谨和木讷会在这一刻里烟消云散。她会和一片叶子上的青虫快乐对话，和一朵花儿惺惺相惜，和一只苹果做好朋友，但却害怕和同学交往，怕那些嘲笑的目光，讥讽的话语，不屑的轻蔑，这些足以让她受伤，让她逃匿。

有一天，上英语课时，老师又让她朗读课文，她只好硬着头皮站起来，本来就很重的口音，加上一紧张又开始结巴，原本应该是很好听的朗读，她却读得支离破碎，语速磕磕绊绊和极其严重的口音混在一起，听上去很滑稽。罗晓终于忍受不了，他捂住耳朵喊了一嗓子，别读了，折磨死人不偿命啊!有人小声附和，就是，难听死了。有人低声笑。朱春花的难堪达到极限，眼泪在眼圈里转了好几个圈，终于缓缓地落下来。脸色由白变青，由青变紫，最后落荒而逃。从此，她落下了后遗症，只要一听到有人在读英语，就会心里发抖，腿肚子更会不听使唤地抽筋。

自卑在心理学上，是指一种自我否定，主要是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人，可以说这是一种性格的缺陷。主要的表现在于对自己的能力、品质评价过低，还会有一些特殊的情绪体现，如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。

长时间的自卑，不但会造成心理上的不健康，也会导致生理上出现亚健康状态，具体的危害在于会使人心理上情绪低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往，只想与人疏远，缺少朋友，顾影自怜，甚至自疚、自责；自卑的人，缺乏自信，优柔寡断，毫无竞争意识，抓不到稍纵即逝的各种机会，享受不到成功的欢愉等。而在生理上会导致免疫系统功能下降，抗病能力也随之下降，从而使人的生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆力减退。

自卑更让我们与成功失之交臂：

1951年，英国女医生弗兰克林从自己拍摄X射线衍射的照片中发现了DNA（脱氧核糖核酸）的螺旋结构。经过研究，她大胆地提出了假说，并以此为题做了一次很出色的演讲。

然而，许多人对她的发现提出质疑，怀疑她的照片的真实性和假说的可靠性。在这些的压力下，弗兰克林也开始怀疑自己：作为一个普通医生，提出这样高深的理论问题，也许太不自量力了吧？她动摇了。于是，她公开否认了自己提出的假说，也没有再继续研究下去。后来，另外两位科学家在这个领域的研究中取得重大成果，并因此获得诺贝尔医学奖。然而，他们最初关于DNA结构研究论文的发表，是在1953年，比弗兰克林的发现晚了两年。

自卑让众人远离你：

恩纳是一家公司的职员，认为自己的前景非常暗淡，因为老板不欣赏他，同事不看好他，就连女朋友也不理解他。他越来越沮丧，在人前抬不起头。

其实，恩纳刚进公司时大家都挺喜欢这个帅气的小伙子。可不久，人们发现他做事总是拿不定主意、下不了决心。比如：当把一个新任务交给他时，他又说：“这工作我从来没做过，我怕自己的能力有限，出力不讨好。”当别人鼓励他做下去时，他又说“难道你比我更了解我吗？你越这样信任我，我越害怕，怕辜负了你。”

久而久之，恩纳已经习惯说：“我不能了。”慢慢地，大家开始对恩纳产生了成见，不喜欢找他帮忙，更不喜欢和他合作，甚至不愿意和他相处。就是在家里，由于习惯使然，和女朋友相处时他也同样说：“我不能”，最终导致女朋友对他说：“我也不能再和你处下去了……”

自卑感产生的原因也是多种多样的，但主要的原因是以下这些：

1.自我认识不足，过低估计自己

每个人总是以他人为镜来认识自己，也就是说人们总是根据他人对自己的评价和自己与他人比较来认识自己的长短优劣。如果他人对自己做了较低的评价，特别是较有权威的人的评价，就会影响自己对自己的认识，自己也低估自己。心理学家发现，性格较内向的人，多愿意接受别人低估评价而不愿接受别人的高估评价。在与他人比较的过程中，性格内向的人，也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处比，当然越比越觉得自己不如人，越比越泄气，就会产生自卑感。

2.消极的自我暗示抑制了自信心

每个人面临一种新局面时，首先都会自我衡量是否有能力应付。性格内向的人因为自我认识不足，常觉得“我不行”，由于事先有这样一种消极的自我暗示，就会抑制自信心，增加紧张，产生心理负担，在学习和交往中，就不敢放开手脚，就会限制能力的发挥，工作效果必然不佳。这种结果又会形成一种消极的反馈作用，影响到以后的行为，也无形地印证了自卑者消极的自我认识，使自卑感成为一种固定的消极自我暗示，从而造成一种恶性循环，使自卑感进一步加重。

3.挫折的影响

人们在遭受挫折后，可能会产生各种反应，或反抗，或妥协，或固执。有的人在遭受某种挫折后，就会变得消极悲观，特别是性格内向的人，由于神经过敏的感受性高而耐受性低，稍微受挫就会给予他沉重的打击，使他变得自卑。

4.生理方面的不足

生理方面的缺陷对心理方面有明显的影响。如有的人因为身体矮小或相貌丑陋而感到自卑；有的人因为自己的身体有残疾而自卑。

每个人由于气质、文化素养及生活环境的不同，脾气、性格都不尽一致。但无论哪种人，自卑都是不正常的心理活动。