恐惧是人类情绪的一种表现。从心理学角度讲，恐惧是机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验，因受到威胁而产生并伴随着逃避愿望的情绪反应。人类多数恐惧都是后天获得的。恐惧反应的特点是对发生的外在威胁所表现出高度警觉的生理与心理的综合反应。
其实，人人都有一定程度的恐惧心理，都会惧怕一些事情。也就是说，每个人都会有恐惧的时刻，勇敢者能够正视恐惧，从而才能克服恐惧。
乔治·赫伯特是美国一位著名的心理学家。针对人如何战胜内心恐惧，他说，“我们必须要直面那些使我们恐惧的事物。”如果这种危险是实实在在的，我们就必须接受这一事实，并认真地应对，谨慎地躲开。但生活中，人们内心的多数恐惧，都是臆想出来的。在这种情况下，没有什么好害怕的。我们要做的就是勇敢地走上前去，弄清真相。比如你认为你看到了鬼，你就应该走上前去，抓住他。十有八九，你所看到的仅仅是一件人们忘记收回来的衣服。
依照乔治的建议，我们要战胜恐惧，就必须要与所恐惧的事“交朋友。”比如，一个人强迫我们到坟地里转一圈，就应该转两圈。如果我们与那些令我们内心惧怕的事情或人交上了朋友，便可以从根本上消除恐惧。
另外，从社会因素分析，不利的家庭因素也会滋生恐惧。比如贫困、缺乏关爱、错误的教育方式、安全感的缺失等，都会使人养成怯懦、弱势乃至不自信的个性。家庭是构成社会的基本单位，它为我们提供物质基础和情感基础，它与我们最初对于自我的认知密切相关，它对我们的心理以及整个人生产生的影响是无法估量的。
美国总统林肯出生于肯塔基州哈丁县的一个贫穷的移民家庭。父母以种田和打猎为生，生活极为清苦和拮据。
林肯小时候常常食不果腹，还要做很多繁重的粗活。父亲性情暴躁，不但不让渴求知识的林肯上学，而且执意让他在外做苦工，还在众目睽睽之下狠狠地打过他耳光。
九岁那年，林肯的母亲病逝了。林肯受到的关爱更少了，和父亲的矛盾也日益加深。贫寒的家境让林肯从小饱尝辛酸，母爱的缺失、父爱的匮乏使他丝毫感觉不到亲情的温暖，也无法确定自身的价值，再加上父亲对他无端的指责和批评，说他在做苦工时看书是懒惰的行为，还揶揄他的相貌，说他长得像块粗树皮。林肯变得越来越不自信。
直到他长成了一名优秀的青年，仍无法放下自卑的包袱，长期默默关注着自己喜欢的年轻女孩，没有表白的勇气，认为自己不配与漂亮女性交往。
个人成长经历，尤其是童年的成长经历对于不自信的人格影响最为深远。心理科学研究证实，人类的早期生活对于人的一生有着重大影响，甚至可以说，人类大多性格密码都封锁在童年的记忆中。
非正常的童年和早期的心灵创伤奠定了人类怯懦、自卑的基调，这种不幸的经历带来的消极影响大部分会递延到未来的成长岁月，甚至极有可能追随不自信者的一生，让他们惧怕挑战、失败，永远在自我狭小世界中徘徊不前，甚至消沉不堪。当然，要真正地消除这种心理弱势，就要通过后天不断地挑战、实践去促使内心变得强大起来。
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