你所担心的事，%是不会发生的

未来会发生什么事情，我们谁也无法预料，再多担心都是多余的。而且，很多时候，我们所担心的事情99%都不会发生，因为大多数事情都是自己毫无根据地假想出来的。这些超乎现实的想象会让自己害怕面对明天的生活，甚至因为那些假想让自己陷入恐惧泥潭中无法自拔。

罗莉身体状况不太好，结婚后一直没要孩子。吃中药调理一年后，她终于怀孕了。消息一传出，全家人都乐坏了，她一下子成为全家的特级保护对象——老公整天围着她转，婆婆整天变着法儿给她做好吃的。

然而，在大家都高兴的同时，罗莉却陷入了深深的不安中。她总是莫名其妙地做一些怪怪的梦：今天梦见自己生了一对连体婴儿，明天又梦见自己的孩子是个兔唇，或者多个手指头……醒来后，她又会挖空心思为孩子的畸形找各种各样的“理由”——以前经常用电脑；用手机接了几次电话；吃了几个烤串；刚怀孕时没补叶酸；自己虽然算不上是高龄产妇，但丈夫却已经36岁了；好像还隐约记得自己似乎还因为感冒吃过几粒双黄连片……有了“理由”，她又会顺着梦中的思路往下想，越想越害怕。

为了缓解她的精神压力，丈夫陪她去医院做了检查。结果显示胎儿的各项指标都很好。但她还是不放心，担心大夫也许有些项目没有检查到，担心检查仪器刚好出了故障，担心有些毛病在胎儿小时根本检查不出来……

她整天“疑神疑鬼”，胆战心惊，经常独自发呆，还忍不住问丈夫：“我会不会生个三瓣嘴的孩子？要是痴呆儿可怎么办呀？”

怀孕五个月了，她心中的阴影一直挥之不去，几乎每晚都会从噩梦中惊醒。

事实上，大多数的限制都是从自己的内心开始的。在日常生活中，我们也常常会有类似的担心，比如，很多人时常会怀有被人舍弃的担心。很多人在中年之后会害怕受到配偶离弃或子女的轻视，所以一遇到家庭成员对自己态度不恭，反应就会很敏感。

这些担心虽然不无道理，也不是没有必要，但过度的担心只会徒劳地增加自己的心灵负担。因为你所担心的事情中，有99%根本就不会发生。

戴尔·卡耐基儿童时代是在密苏里州的农场里度过的。有一天，在帮母亲摘樱桃时，他哭了起来。

妈妈问他：“戴尔，你到底在哭什么？”

他哽咽地回答说：“怕会被活埋。”

那时候，他的心里总是充满了忧虑。暴风雨来时，他担心被闪电打死；日子不好过时，他担心东西不够吃；他怕死了之后会进地狱；他怕一个名叫山姆·怀特的男孩会割下他的两只大耳朵；他怕女孩子在他脱帽向她们鞠躬时取笑他；他怕将来没一个女孩子肯嫁给他；他甚至为结婚之后他该对太太说的第一句话是什么而操心——他想象他们会在一间乡下的教堂里结婚，会坐着一辆上面垂着流苏的马车回到农庄……可是在回农庄的路上，他怎么才能一直不停地跟她谈话呢？他该怎么办呢？

他在犁田时，常常要花几个小时时间来想这些在他看来很“了不得”的事。

除掉田野上杂草最好的办法是在上面种上庄稼。我们与其在心烦意乱中饱受精神折磨，不如静下心来做好自己每天的工作。

事实上，我们的心灵也是一片田野，要想赶走负面的信息，最好的方法就是增加正面信息。假设自己的恐惧根本就不存在，想象一下自己下个月一定会拿到奖金，想象一下老公下个月的订单会签得很多，想象一下自己下周一提出的建议得到了老板的肯定……让这些积极的消息充斥我们的大脑，就好像阳光洒满我们的整个心房。

在事情没有发生之前，所有的担心都是徒劳的、毫无意义的。而且，我们在精神紧张和恐惧的情况下产生的担心都是非常夸张的，所以根本就不会真的发生。请放下担心的包袱，好好地把握现在。无论压力有多大，摒除浮躁和杂念，静心做好眼前的每一件事，这才是最重要可行的。