每个人都有着这样或那样的缺点，因此我们的内心深处难免会存在着一些自卑情绪。如果把这些缺点当成一种鞭策，鼓励我们积极进取，在弥补自身不足的同时，创造出更惊人的奇迹，那么自卑就没有那么可怕；但如果把自卑当成一种包袱，整日里怨天尤人、自暴自弃，甚至一蹶不振，那么自卑就会彻底毁了我们的生活。
或是因为家庭出身、外貌形象、生活境遇等原因，人们在进行自我评价时总是习惯于给出偏低的分值。自卑的人总是自怨自艾、悲观羞涩，总是认为自己处处不如别人，总是觉得自己什么也做不好。有的人甚至还夸大自己的缺陷或是给自己臆造出许多莫须有的弱点。
有些人在公众面前总是羞于开口，一站到讲台便面红耳赤、心跳加速，结结巴巴的，一个字也说不出。之所以出现这样的窘态，都是因为其自卑心理在作祟。明明还没有去尝试，就因为担心自己能力不足或是招来别人的负面评价而提前败下阵来。就像有人说的那样，如果你给自己提前贴上失败的标签，那么注定你一生都是失败的。
有一个女孩名叫玛丽，从小就很自卑，总是觉得自己长得不够漂亮，不会被别人喜欢。她每天走路都低着头，生怕被别人看到“丑陋”的脸。
有一次，她在一家商店发现了一只非常漂亮的蝴蝶结，于是毫不犹豫地买了下来，并戴在头上。店主夸赞她戴上蝴蝶结以后简直变了一个人，比平时还要漂亮许多。玛丽内心却充满了怀疑：一个蝴蝶结能带来这么大的改变？她虽然不怎么相信，但为了不让钱白花，就强迫自己抬起了头，急切地想让其他人也看看她是否真的变漂亮了。
由于走得太急，玛丽出门时和一个路人撞在一起。她忘记了说一声“对不起”，便一溜烟地向学校跑去。
玛丽刚一进校门便迎面遇到了老师，老师看起来十分惊讶：“玛丽，你今天真美，特别是你抬起头来的时候。”老师的赞美让她自信了许多，当她走进教室时，马上成为同学们关注的焦点。在大家眼中，抬起头的玛丽似乎变成另外一个人，因此得到了更多赞美。
玛丽以为，自己之所以能得到这些赞美，一定是蝴蝶结的功劳。可当她走到镜前的时候才惊讶地发现，她头上根本没有蝴蝶结，一定是在撞到行人时把蝴蝶结弄丢了。
如今，玛丽已经是美国HBO电视网著名的节目主持人。
如此看来，很多时候我们并不见得有那么糟糕，也未必就比别人差，之所以自卑，还是因为没有准确客观地评价自己。一旦被自卑先入为主，我们便不能冷静地分析自己所面临的苦难，不能理智地评判自己的得失，更不能清晰客观地理解别人对自己的期望和评价。
把自己看得一无是处，往往就会失去对生活的信心，对那些自己本来可以做好的事情也会草率地放弃。很多不该发生的悲剧，都是我们自己造就的。如果你都看不起自己，又能指望谁会看重你；如果你都相信自己注定会失败，又能指望谁来拯救你？
尼尔森是一位菜农。就种菜而言，他的确是一把好手。但是，他却有一些自卑，总是觉得自己不如别人，也不善于和别人沟通，所以种出来的蔬菜总是没有好的销路。
有一次，他到一座高档写字楼办事，而他要找的人恰好没在，其他人让他坐下等一等。他觉得自己身上都是土，生怕把人家的桌椅弄脏，更何况自己穿的是旧牛仔裤和球鞋，与那些衬衣西裤的办公人员比起来格格不入。与其让别人嫌弃，不如自己识趣一点，于是他拒绝了别人的好意，在大楼外一个长椅上坐了下来。
写字楼餐厅的经理此时恰好经过，看到坐在长椅上的尼尔森——他是尼尔森的老相识，便邀请尼尔森到餐厅去吃午饭。
用餐期间，餐厅经理在和尼尔森聊天时无意间提到，如今每天给餐厅送来的蔬菜质量越来越差，前几天还有人吃坏了肚子，所以他们打算换一个承包商。既然尼尔森种地是一把好手，便想让他来试一试。尼尔森虽然不太情愿，可盛情之下难以拒绝，也只好应承下来。
尼尔森硬着头皮给餐厅送了几次菜，竟受到了大家一致好评。他送的蔬菜不仅质量一流，关键是他为人诚信守信——每天不管刮风下雨，他送菜的小货车总能准时抵达餐厅门口。
几年下来，尼尔森靠着自己的勤劳和诚信，不仅扩大了农场规模，还成为当地小有名气的蔬菜供应商。
尼尔森的经历告诉我们，不要总觉得自己低人一等，即使你不够美丽、不够富有、不够聪慧，也一定有强过其他人的地方。
要善于发现自己的长处，肯定自己的优势，提高对自己的评价。别人不是十全十美，你也不会是一无是处。即使你有缺点或不足，也没必要不好意思，立志发奋努力去改变它，“知耻而后勇”不仅不丢人，反而更值得别人的尊重。
【让坏情绪不再纠缠你】
美国酒店大亨唐拉德·希尔顿说：“许多人一事无成，就是因为他们低估了自己的能力，妄自菲薄，以至于缩小了自己的成就。”我们没必要感到自卑，即使和他人比起来我们在某些方面有着些许的不足，我们依然可以想方设法地去克服，可以充分地去发挥我们自身特有的优势，又哪里有时间去为那些不足自忧自怜呢？
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