【摘要】：现代医学研究表明：许多人不是死于疾病，而是死于无知。作为一个现代人，在我们的知识体系中，保健知识是必不可少的，这是现代文明生活的重要象征，也是人类寿命不断提高，社会不断进步的保障。它针对个人的健康状况，以个人的全面身心健康为最终目标，而不需要面面俱到。必要的养生保健知识，应该为现代文明社会中每一个追求人生成功与幸福的人士高度重视和掌握。
现代医学研究表明：许多人不是死于疾病，而是死于无知。因此医学专家再三告诫人类：不要死于愚昧，不要死于无知！
这是一个知识爆炸的时代，人类生活各个领域中的知识都空前膨胀和完备起来，人类对世界的掌控能力也空前提高。然而当我们回归自身时，我们却发现在了解自己，改善自身方面常常束手无策。健康是人生最可宝贵的财富，然而，我们掌握的健康知识与其它任何生存技能方面的知识相比又是何等得贫乏。
生活中，我们常见无数饱学之士，专注于职务、工作、学习却连最起码的保健知识都没有，不懂得保护自己的身心健康，一旦病魔缠身，终身不能酬其壮志，只能让人空叹息。身体的损耗往往预示着事业的早衰早落。
作为一个现代人，在我们的知识体系中，保健知识是必不可少的，这是现代文明生活的重要象征，也是人类寿命不断提高，社会不断进步的保障。
健康知识是指关于维护健康、预防和消除疾病的方方面面的知识，包括营养学的知识，健身养生的知识；医疗保健系统等监测健康的手段的认识和了解；疾病和损伤的预防和简单处理；以及对身心健康术的一定掌握。总之，健康知识是基于个人健康的所有必要的有益信息。它针对个人的健康状况，以个人的全面身心健康为最终目标，而不需要面面俱到。也不需要你成为保健专家和医学博士。
储备足够的健康知识，时刻关注自己的健康动态，用掌握的健康知识来评估自己的健康，定期参加锻炼，饮食均衡，起居定时，劳逸结合；定期接受身体检查，排除健康隐患，你就可以拥有高质量的生命、高品质的生活。
必要的养生保健知识，应该为现代文明社会中每一个追求人生成功与幸福的人士高度重视和掌握。这是为了你自己！
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