积极的心态具有神奇的力量，可推动你走向人生的成功与辉煌。健康养生，同样不能忽视积极心态的作用。因为，心态消极的人，病魔最容易乘虚而入。
“我每天过得越来越好。”有些人每天在醒来和就寝前都要重复这样的话好多次，对他们来说，这句话并不是华而不实的表达，而是说明健康来自积极的心态。心态愉悦健康是最重要的养生秘诀。
一个人心存消极的思想，这是一件危险的事。在现实的生活中到处都有人因为他们内心的挫折、仇恨、恐惧或罪恶感，而给自己的健康造成伤害。因此保持身体健康的秘诀是，首先要摆脱所有不健康的思想。我们必须洁净自己的心灵，为了身体的健康首先驱除心中的消极念头。
愤恨不满的情绪常常会引发疾病，如果一个人在他的工作岗位上屡屡失意，他从心里就会向身体发出生病的暗示，借此来逃避现实。
运用积极的心态，多使用积极的表述是有利于身体健康的，语言文字是有影响力的，如果经常运用积极的话语来描述你的健康状况，便可能激发对你身体的积极力量，而你的思想无论是积极还是消极，都会影响你内在的各种器官的健康。
曾任美国精神治疗协会会长的卡特博士在谈到一个人所持的肯定态度对健康的影响时，甚至反对人们使用像“我今天不会生病＂这样的说法。他认为那只是半积极的态度，应该改为“我今天觉得比昨天好＂，这才是积极的表述，因而是一种引导健康的想法。卡特博士说＂肯定的态度是以科学的事实为基础的，这些事实得自生物学、化学、医学等。正确的运用肯定的态度将有助你改善健康，延长你的寿命，使你精力充沛，备感幸福，从而在各个方面取得成功，并且还能为你保持一件最主要的东西，那就是心里的平静。
为了保持健康的意识，应从良好的生理健康，而不应从病态或不健全的角度进行思考。无论你的思想集中在哪个方面，他都能使这方面的事实成真。为了使自己能以积极的态度培养和保持健全的意识，使你的内心远离消极思想和消极影响因素，必须创造和保持平衡的生活。
工作之后娱乐，思想活动之后从事体力活动，严肃之后保持幽默。如果能持之以恒，比能保持良好的健康状况和快乐的心情。如果你能以积极的心态去生活，就能得到健全的思想和健康的身体，有了健康的体魄之后，我们才能享受健康长寿的生活。
追求健康与幸福的第一步，就是每天早晚抽出一段时间来，微笑着反复对自己说：“我的身体越来越棒！”
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