就像你必须了解整体的自然界，并随着它的节奏运动一样，你必须了解你的身体，并随着它的节奏运动。你也必须了解你的身体和思想也是一个整体而且彼此相互影响。
人类是惟一会思考的动物，而这种思考力量使你能够改变你的周遭环境，并学习自然法则，你只需要思索观念，相信它并且实现它。
这是所有成功地改变人类文明发展方向者的故事，人类历经了几十亿年才进化到现在这个样子，但是莱特兄弟在短短20年内，就使人类能够飞上天空，这就是思想的力量。这股力量借着经验展现在我们面前，并且借着无数通晓无穷智慧之先知的言词而得以强化。耶稣曾说过：“即使到了世界末日也没有什么事情是不可能的。”
思想比身心具有更高层次的功能，你的身体是承载思想并且执行思想指令的功能机器，想要有机能健全的身体，就必须具备机能健全的思想。
有些人的身体机能受到限制，他们或者不能动，或者不能听、说、看，但是思想的力量却能使他们过着充满创造力的生活。海伦·凯勒就是个最好的例子，另外还有几乎完全失聪的贝多芬和爱迪生。虽然罗斯福几乎无法自行站立，但他却能鼓励并且领导美国度过最艰苦的战争和经济萧条期。
文明故事所强调的是那些虽然身体机能受到限制，但由于他们拥有健全的思想机能，而能创造个人成就的伟大精神。在明确目标、信心、热忱和积极心态的羽翼上他们不断上升再上升，终于能从对身体机能限制的绝望中上升到高度的卓越成就。这就是思想的影响力。
成功原则中有许多项要素，同时也是培养健全的思想机能不能缺乏的要素。制定明确目标和实现目标的计划，可使你在迈向成功之路上不会摇摆不定，想像力是计划的一部分。你满足于处理事情的方法，你感到轻松舒适，由于计划内容完善，所以你的思想一直充满着和谐，只有不完善的计划才会引起焦虑。
对思想最具杀伤力的两个消极因素，就是恐惧和焦虑，它们会扼杀热忱，摧毁信心，蒙蔽洞察力，折损创造力和破坏思想的和谐和平静，也就是消减所有为培养积极心态和健全思想所必要的特质。
一个人如果全部精力都专注于自己的职务上和工作上，绝少休息和娱乐，也绝少更换工作的内容与环境，有时候竟绝无更换，那么他的思想往往就没有活跃的机会。一个人若是呆板不变，也很少游戏娱乐，就容易对自己的职业感到乏味无聊。所以，一个整天埋头工作、在生活中绝少娱乐的人，往往会在事业上趋于早衰。而工作与生活上的没有变化与调节，也是使才能早衰甚至枯萎的最大原因。
那些穷日穷年、埋头死做，即便遇见老朋友也无暇谈话的人，往往不是成就大事业的人。
我认识一个成功的商人，他是某个大公司的总经理，但他一天办公的时间只用两三个小时。他时常出门游历，以此来清新他的思想。他也清楚地认识到：只有保持健康的身体，才可用最大的力量来应付工作，后来这位商人做成了很大的事业。他办公的时候，由于精力充沛，工作效率就极高，并且极少失误，他两三小时工作的效能竟要超过一般人八九个小时的工作成果。
一个生活谨慎的人体内就储藏着极大的能量，能够抵抗各种疾病的侵袭。但如果一个人耗尽了他所有的体力和精力，那么当意外情况发生时，他便无力抵抗，只好束手就擒了。
“只工作而不游戏，使杰克变成了一个笨孩子。”这是句美国流行的格言。人类的天性中，就有游戏娱乐的一面，所以游戏娱乐一事，是人们生活上所不可缺少的。可时下有不少雇主，逼雇员整日埋头工作，他们不懂得：恰当的游戏娱乐可以使雇员获得更为健全的身体，因此可以提高工作的效率与效能。
不少人仿佛认为，在大自然的规则面前可以蒙混过关。所以他们破坏一切健康的规则，比如两三天的工作用一天来做完，两三天吃的食物一顿就吃尽，他们还天真地以为打破了生物的规律，可用医疗方法来加以补救。这种思想与做法愚蠢至极！
还有很多人过着极端相反的生活，一方面滥用他们的身体，一方面请医生来诊治他们的身体。结果，胃病、失眠、癫狂、神经衰弱等等病症，终于无法避免。
一个人脑力的充足，全赖于身体的强健。而一个身体健康的人，其才干与效能，要超过10个体弱者的才干与效能，所以我们所需要的乃是健全的身心，乃是过一种有节制的生活。
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