拿破仑·希尔曾说过这样一句话：“如果我们以生活来付忧虑的代价，付得太多的话，我们就是傻子。”
忧虑或称焦虑是一种最常见的病态心理。我们应该学会把“到此为止”用在缺乏耐心、脾气、欲望、悔恨和所有精神和情感的压力上。我们为什么没有想到要抓住每一个可能会摧毁思想平静的情况呢？为什么不会对自己说：“这件事情只值得担这么一点点心——不能再去多管”呢？
100年前的一个夜晚，当一只鸟沿着华邓湖畔的林子鸣叫的时候，梭罗用鹅毛笔蘸着他自己做的墨水，在他的日记里写道：“一件事物的代价，也就是我称之为生活的总值，需要法场交换，或在最后付出。”
用另外一个方式来说：如果我们以生活的一部分来付出代价，而付得太多了的话，我们就是傻子。这也正是吉尔伯和苏里文的悲哀：他们知道如何创作出快乐的歌词和歌谱，可是完全不知道如何在生活中寻找快乐。他们写过很多使世人非常喜悦的轻歌剧，可是他们却没有办法控制他们的脾气。他们只不过为了一张地毯的价钱就争吵了好多年。
获得心理平静的最大秘密之一是要有正确的价值观念。应该相信，我们的忧虑有50%可以立刻消除，只要我们能够定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比较起来，什么样的事情才值得的这样一个标准。
所以，要在忧虑毁了你以前，先改掉忧虑的习惯。比如，在任何时候，我们想拿出钱来买的东西和生活比较起来不算好的话，让我们先停下来，用下面三个问题问问自己：
（1）我现在正在担心的问题，到底和我自己有什么样的关系？
（2）在这件令我忧虑的事情上，我应该在什么地方放下“到此为止”的最低限度——然后把它整个忘掉。
（3）我到底应该付这支“哨子”多少钱？我是不是已经付出超过它的价值呢？
这样我们就能克服忧虑（焦虑）的心理异态，以乐观、坦然的心态从容不迫地去创造比失误大得多的东西并快乐地生活。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
