战胜羞怯，善于控制情绪

羞怯是阻碍人们获得成功的心理障碍，因为羞怯而变得退却，会使自己一事无成。只有善于控制，才能保持正确的判断和你本来就拥有的良好气质。男人应当战胜羞怯，善于控制自己的情绪。

羞怯者的一些行为表现属于消极性的心理自我防御。

羞怯者往往使用退缩、回避、离群等行为来减轻由于自己害羞、胆怯而造成的心理压力和心理紧张。

有A、B两个男青年，他们在大学是同学，学习成绩差不多，毕业后，分到的单位也一样，都是国家事业单位。可是，三年后，A已是处长级干部，B却还是一个小秘书。

他们之间的变化，就是因为B太羞怯。

由于羞怯，B失去了很多获得领导、上司以及同僚赏识的机会。

不能做到这些，也就不能获得成功。

对B来说，这个教训是惨痛的。

羞怯心理的存在，会影响一个人的前途，影响一个人一生的命运。

所以，战胜羞怯，就成为提高气质技巧和EQ素质的一个重要组成部分。

如何战胜羞怯？

①不要过于敏感

不要太注重别人对你的评价。别人说什么，其实是无关紧要的。别人想怎么样，就让他们怎么样好了，何必耿耿于怀呢？

但丁说：“走自己的路，让别人去说吧。”

②不要自卑

自卑的核心是：“我不如别人。”

可是，你仔细想想，你哪里不如别人了？

也许你长得比别人差一些，可是你也有比他强的地方呀。你甚至可以通过努力，做到比他人处处都强。

也许你学历比别人低一些，可学历虽低，个子却比他高啊。

也许你个子比别人低一些，可个子虽低，技术却比他高啊。

也许……

你可以说出一百个一千个“也许……”，可是，无论如何，你一定要坚信，也许你在这一方面不如别人，可你在另一方面肯定超过别人。

一定要相信自己，要有信心，要高高地抬起头，走路要脚步生风。只有这样，你才会活得开心，活得顺利，你的人生才会充满良好的情绪和不错的感觉。

克服自卑，也是控制、调节情绪，提高气质技巧的一种重要手段。

情绪控制的最外在的一种表现就是控制表情。控制表情，必须掌握以下几点：

①克服不良习惯

不要当众梳头发、掏鼻孔、剔牙等等。

要拘泥于小节，不要不拘小节。

当你很想那样做的时候，那就是考验你的控制力的时候。

控制这些动作的能力的大小，说明了你自控能力的大小，也说明了你气质技巧与EQ素质的高低。

②表情不要变化太大，要稳重

不要动不动就皱眉头、动不动就哭丧着脸、动不动就哈哈大笑、动不动就手舞足蹈、动不动就怒目圆睁。

情绪如此多变，心理难免动荡；心理如此动荡，气质难免不好；气质不好，就是EQ素质低。

所以，一定要注意表情的稳定。

③身体姿势要端正

站立时两手叉腰、大腿劈开，这是不雅观的；坐在椅子上摇摇晃晃，弄得椅子吱吱作响，这也是不雅观的；歪着身子，把屁股对着别人，这也是不雅观的，等等。

以上这些，容易形成习惯。如果形成了习惯，一定要改正。改正不良习惯，正是对气质技巧的要求。

一个气质高雅的男人，是容易改掉不良习惯的。