要注意调节饮食

(5)要注意调节饮食

你吃东西时，吃几口就应该品尝一下味道，品味、品味、再品味，吃东西不为别的，就是为了享受食物，没有享受的感觉时你就不要吃东西。

——美国作家阿尔伯特·哈伯德

不是你所吃的东西给你力量，而是你真正消化的东西做到了这一点。

——美国作家阿尔伯特·哈伯德

简单的食品给人的快乐就和珍贵的美味一样大，养成简单朴素的习惯是增进健康状况的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。

——古希腊哲学家伊壁鸠鲁

美味的食物多不宜于消化。

——英国诗人莎士比亚

整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。

——英国军事家托·富勒

一味追求食物精美是生活奢侈的标志，不愿再吃家常便饭是精神病症的预兆。

——古罗马哲学家塞内加

我为生存，为服务于人而食，有时也为快乐而食，但并不为享受才进食。

——印度政治家甘地

饮食节制常常使人头脑清醒，思维敏捷。

——美国作家本杰明·富兰克林

人一吃过饭就变得保守了。

——美国思想家爱默生

一个人的快乐与价值实现很大程度上也依赖于他的牙齿健康。

——美国作家阿尔伯特·哈伯德

所谓的体弱多病、事业失败、丧失朋友，所有这些令人心力交瘁的感觉都是直接由心理上的长期紊乱造成的。

——美国作家阿尔伯特·哈伯德

不要忽略你的身体的健康，饮食、动作均须有节。

——古希腊哲学家毕达哥拉斯

食物的最佳调味品是饥饿，饮料的最好调料是口渴。

——古罗马哲学家西塞罗

保持健康的唯一办法是:吃你所不愿吃的东西，喝你所不爱喝的饮料，做你所不想做的事情。

——美国作家马克·吐温

你应该为生存而食，不应为食而生存。

——古罗马哲学家西塞罗

节俭的习惯会使你拥有明亮的眼睛、良好的消化系统和强健的体魄。

——美国作家阿尔伯特·哈伯德

最保险的身体健康之道就是仔细审视自己的体质，同时关注家庭中亲人的健康状况。

——英国政论家埃米尔·赖希

你也许无法改变世界，但只要你改变自己的世界，就等于向改变世界之路迈进了一大步。一旦你的世界变好了，就不难改变周遭的世界。

——美国演说家金克拉