排解空虚，屏蔽颓废和迷茫

颓废和迷茫是生活的恶魔，它已经成为现代人心中一个挥之不去的阴影，毒害着人们的心灵。情绪变化无常，内心时常被莫名其妙的忧郁和空虚占据。一方面，我们清楚地知道这并不是自己想要的生活，但另一方面，我们又不知道如何才能充实快乐地生活。

很多人在独处的时候就会问自己：“人，活着是为了什么？又为什么而活着？为什么找不到让自己心满意足的答案？”有时候，明明内心非常清楚，活着，就是为了不辜负生命，就是为了感受生活，体验人生，但却又常常感到迷惘，找不到未来的方向。

空虚、颓废和迷茫带给人们的是精神的抑郁。抑郁症多是职业因素，包括：从事的工作不适合自己的性格、工作压力太大、人际关系紧张、经常加班、作息没有规律等。

抑郁一般通过两种途径影响我们的思维。首先，它影响我们注意力的集中程度和记忆力，使我们做事情时有时无法集中精力，记忆力减退；其次，抑郁影响我们对自己、对未来乃至对整个世界的看法，多数情况下会使人觉得自己毫无价值、一无是处，甚至悲观厌世。

虽然享受着优厚的薪酬待遇，一家大型销售企业的部门经理小高却对自己的工作和生活失去了热情，甚至越来越感到厌倦，完全没有了刚进公司时的那种激情。

周而复始的工作，令小高觉得要想在工作中发挥创意是一件很难的事情。每天早晨，一想到上班，小高就感觉很疲惫。走进办公室后，也不能集中心思处理手边的文件。于是总是期盼着下班，直到走出办公室的时候自己才会感到些许的轻松。可是回家后，更是感到没劲，看电视没劲，上网更是无聊，不知道自己应该做些什么。

对事业的追求精神的丧失，令小高的工作毫无起色，市场营销任务停滞不前，更别提销售额了。他知道这样下去不行，但苦于找不到摆脱现状的办法，严重陷入了精神茫然状态，他时常觉得活着很累……

“空虚”已经成为当下上班族的普遍心理。社会上像小高这样处于“空虚阴影”下的人并不少见，他们对自己的工作和生活失去了热情，但又必须面对工作的重压，使自己感到矛盾重重，身心疲惫。

平日生活中感觉乏味空虚，且对未来也感觉无助和悲观，伴随着不断的烦恼和负担，这些表面上看起来是一些小事，却能消磨人的意志，让人感到颓废和迷茫，看不到自己的前程，也就找不到自己奋斗的方向。

有家从事心理咨询的事务所的一次调查结果表明：61％的白领承认自己的职业困惑很多，经常感到“心累”，觉得工作没有意义，仅仅是为了生存。在生活和工作中，很多人感受不到认同感、成就感，对生活缺乏信心和快乐。

通过自我克制和自我评价来调控自己的情绪，用理智来控制自己空虚、颓废和迷茫，使情绪得以缓解，减轻自己的抑郁症状，会使我们的情绪逐渐趋向平衡和正常。

心理专家表示，空虚心理不利于人们的身心健康，而且还会造成缺乏职业道德、消极怠工等职业危害，严重的还会破坏家庭和睦、社会稳定。对此，专家建议人们要好好去爱、去生活。人生如此短暂，不应该整日唉声叹气，要经常问问自己，跟自己的内心沟通；伤心和委屈的时候，应该及时发泄；给自己一个目标，并不断超越。

走出空虚的阴影，卸下沉重的负担，轻松前行，才是我们真正需要做的。一个人是可以感受到自己心灵轻重的，如果觉得自己的心灵荷载太重，就要想办法减轻负荷，把心灵的空虚、颓废和迷茫统统抛弃，让它由轻松而变得强大，才能心无旁骛地朝着自己的人生理想而奋力前行。

一位哲人曾经说过：“生活就是心灵的修炼场，修炼就意味着超越自我。”要想赶走空虚的阴霾，就应当从修炼自己的心开始，让自己朝着愉悦和幸福的方向迈进。