培根曾说：“嫉妒这恶魔总是在暗暗地、悄悄地‘毁掉人间的好东西’。”嫉妒是心灵的枷锁，会将一个人牢牢拴住，人们不但得不到任何好处，反而会跌进痛苦的世界中走不出来。
嫉妒的人总是容不下别人，德国有一句谚语：“好嫉妒的人会因为邻居的身体发福而越发憔悴。”从某种意义上说，嫉妒是人的本性，这种心理是非常普遍的，可以说几乎人人都有，只是程度不同而已。嫉妒具有最持久的消耗力，害人又害己，嫉妒的人常自寻烦恼，直接影响到人的身心健康。心怀嫉妒的人，往往妒火中烧、忧心忡忡，导致人际关系不良和自己种种消极情绪的淤积，容易导致心理障碍的产生。
《三国演义》中，有位文武双全的大英雄叫周瑜，年纪轻轻就当上了吴国的统兵大都督之职。赤壁之战中，他更是以少量东吴和刘备之师，取得了大破曹操八十多万大军的辉煌胜利，在历史上留下了赫赫声名。
据说，此人能征善战，运筹帷幄于千里，文韬武略亦堪称上乘，是位难得的英俊奇才。但是这位英雄却有一个致命的弱点，那就是爱嫉妒。
赤壁之战时，足智多谋的诸葛亮处处高周瑜一筹，尤其在关键时刻，事事想在周瑜之前，且能将周瑜内心活动看得入木三分。为此，嫉才的周瑜整日寝食难安，随时想除掉才智高于自己的诸葛亮。
然而，诸葛亮是何人？早就看出了周瑜的心思并严加防备，使得周瑜的诡计没有得逞。周瑜一次比一次气憋于心，最后反倒把自己给活活气死了。
死之前，周瑜含恨仰天长叹，曰：“既生瑜，何生亮？”连叫数声而亡，死时年仅三十六岁。
一代英雄就这样自掘坟墓，害人而最终害己，这真是嫉妒惹的祸啊！
好嫉妒的人通常犯一个错误，那就是自大，因为自大，就觉得自己必须高人一等，容不下比自己强的人。看到周围的人有超过自己之处，要么设法去贬低对方，要么设置陷阱去坑害对方，结果真正伤害的却只有自己。
俗话说，“尺有所短，寸有所长”，我们真的不必嫉妒他人，每个人都会有长处和短处，为什么要用自己的短处与别人的长处比，而自寻烦恼呢？我们真正应该做的，是熔炼嫉妒。
学会熔炼嫉妒，那就是把本能的嫉妒转化为进取的动力，把不平静的心态归于平静，把蔑视别人的目光转到自己的短处上，这样嫉妒就会变成一种催人奋进的动力。用自己的努力去缩短与别人的差距，甚至超越他人，换成别人对我们的羡慕。
当一个人的心中怀着一股嫉妒之火时，那么受伤最重的很有可能就是自己。
有一只老鹰常常嫉妒别的老鹰飞得比自己高。有一天，它看到一个猎人，便对他说：“我希望你帮我把天空中飞的老鹰射下来。”猎人说：“你若提供一些羽毛，我才能把它们射下来。”于是这只老鹰从自己的身上拨了几根羽毛给猎人，但猎人却没有射中，这只老鹰一次又一次地提供自己身上的羽毛给猎人，直到它身上的大部分羽毛都拔光了，再也无法飞行了，猎人转身过来轻易地就把它抓住了。
从心理上分析，嫉妒与羡慕不同。羡慕是肯定他人的长处，希望自己也能拥有，它伴随着向往的积极情感；而嫉妒却是非理性的否认，贬低别人的优点或成绩，甚至会做出一些非理性的事情。
大家都熟知，狐狸很聪明，把吃不到的葡萄说成是酸的。它努力过了，尽了全力，还是吃不到葡萄。在这种情况下，放弃葡萄去寻找新的目标无疑是明智之举，吃不到的葡萄看成是酸的，从某种意义上说，这其实是一种人生状态的改变，而不是简单的放弃。这样的改变可以把我们的心情调节到快乐的状态，将所有的精力放到自己的长处上，促使自己努力奋斗，战胜嫉妒，让生活充满快乐。
巴尔扎克说过：“嫉妒潜伏在心底，好比毒蛇潜伏在穴中。”我们应该像铲除毒蛇一样铲除嫉妒，像根除毒瘤一样根除嫉妒，让生活中多一些智慧，少一些嫉妒，别让嫉妒扭曲你的灵魂，荒芜你多彩的人生。
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