逆境是人生道路上所需要的，不但是需要，甚至是不可或缺的。每个人都应该养成一种永远不回忆过去悲痛事件的习惯，在学会放松自己的身心、让其休憩的同时，也要学会放下伤痛的往事。唯有如此，才能及时改变自己的心情，或许就能发现自己的长处，使自己的生活更轻松。
人经常发生奇妙的变化，特别是在外界环境改变时，人必然跟着改变。在这个过程中，心理暗示起着重要的作用。
幸福与心理暗示紧密相连，心理暗示引导一个人的幸福程度。心理学家的研究表明，人的幸福更容易受到心理暗示的影响。受暗示性是人的心理特性，它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力，当人处于陌生、危险的境地时，会根据以往形成的经验，捕捉环境中的蛛丝马迹，来迅速作出判断。
有人曾说：“一切的成就，一切的财富，都始于一个意念。”心理暗示这个法宝，既有积极的一面，也有消极的一面，不同的心理暗示必然会有不同的选择与行为，而不同的选择与行为必然会有不同的结果。两种截然不同的心理暗示，关键就在于你选择哪一种，经常使用哪一种了。
暗示是在无对抗的情况下，通过议论、行动、表情、服饰或环境气氛，对人的心理和行为产生影响，使自己接受有暗示作用的观点、意见或按暗示的方向去行动。习惯于在心理上给予自己什么样的自我暗示，是导致一个人成功与否的根本原因。
连成功的梦都不敢做的人，是永远也不能取得成功的。如果一个人总是认为自己的条件、能力都不如别人，总是认为自己的一生不会有什么建树，这就给了自己消极的心理暗示。这种消极的心理暗示主导着他的情绪和行为，就会导致他对自己失去奋斗的信心、成功的信念，于是便产生了自暴自弃、“破罐子破摔”的情绪，不思进取，随波逐流，终其一生也不会有所成就。
多数人的生活境遇，既不是一无所有，一切糟糕；也不是什么都好，事事如意。这种一般的境遇相当于“半杯咖啡”。你面对这半杯咖啡，心里会产生什么念头呢？消极的自我暗示是为少了半杯而不高兴，情绪消沉；而积极的自我暗示是庆幸自己已经获得了半杯咖啡，那就好好享用，因而精神振作，行动积极。
约翰·内森堡是一位心理学博士，在第二次世界大战期间，由于纳粹的疏忽，他得以幸免于难，但仍没能逃脱纳粹集中营里惨无人道的生活折磨。他也多次绝望过，因为他看到这里只有屠杀与血腥，没有了人性和尊严。那些持枪的人像野兽一般疯狂地屠戮着，不论是怀孕的妇人、刚会走的孩童，还是年迈的老人。
他每时每刻都活在恐惧当中，这种对死的恐惧，让他感到了一种巨大的精神压力。在集中营里，每天都有因此而发疯的。但是他知道，假如自己不能控制好自己的精神，他也难以逃脱精神失常的厄运。
有一次，内森堡随着长长的队伍到集中营的工地上去劳动。一路上，他产生了无数的念头：晚上还能不能活着回来？是否还能吃上晚餐？他的鞋带断了，能不能再找到一根？等等，所有的念头让他感到非常的厌倦与不安。因此，他强迫自己不去想那些倒霉的事情，而是刻意想象自己是在前去演讲的路上，来到一间宽敞明亮的教室中，而他在精神饱满地发表演讲。
想到这儿，他的脸上慢慢浮现出了笑容，他知道，这是久违的笑容。当他知道自己也会笑的时候，他也就知道了，他不会死在集中营里，他会活着走出去的。当他从集中营被释放出来的那一刻，他显得非常精神，他的朋友难以相信：一个人可以在魔窟里仍然保持年轻。
拿破仑·希尔给我们提供了一个自我暗示的公式，他提醒渴望成功的人们要不断地对自己说：“在每一天，在我的生命里，我都有进步。”积极的自我暗示，能让我们开始用一些更积极的思想和概念来替代我们过去陈旧的、否定性的思维模式，这是一种强有力的、能够在短时间内改变我们对生活的态度和期望的手段。
心理暗示普遍存在于生活之中，它用含蓄、间接的方法对人的幸福产生了迅速的影响，它用一种提示，让我们在不知不觉中接受影响。一个人，当他以积极的态度来看待自我时，才会产生强烈的自尊心和积极的自我意识。通过积极的态度来培养和磨炼自己的信心与意志，从而摆脱消极、自卑，变得积极、阳光、快乐和幸福。
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