想象美好，快乐时刻在我们身边

一个人之所以感觉到压力和紧张，主要是由于我们的心理作用。有时候我们的要求过高，才会引起对目前状况的不满。如果一个人总是觉得自己的心理要求没有达到的话，就会产生各种各样的情绪，积累的时间长了，就会在心理上形成压力。

一个人快乐与否，不在于他拥有什么而在于他怎样看待自己所拥有的东西。生活是快乐的源泉，有了生活，快乐就不会枯竭。生活中并不缺少快乐，缺少的是发现快乐的眼睛，缺少的是感受快乐的心灵。

一个信徒问禅师：“人们都说信佛能够解除人生的痛苦，但我信佛多年，却不觉得快乐，这是怎么一回事？”禅师问他：“你现在都忙些什么呢？”信徒说：“人总不能活得太平庸了吧，为了让门第显耀，我日夜操劳，心力交瘁。”禅师笑道：“怪不得你得不到快乐，你心里装满了苦闷和劳累，哪里还容得下快乐呢？”

一个内心不快乐的人如果能够经常想想美好的事情，引起内心对现在状况的满足，从而降低自己的心理要求，这样是有助于舒缓紧张的心理、调节心理压力的。因而，如果在日常生活中感觉到心理压力大，想要改变目前的心理状况，就要学会尝试着想象美好的事情，以改变自己的心态，使自己始终保持良好的情绪。

一位火车司机常年在一条铁路线上奔跑，每次经过一个村庄的时候，他都会看到一位身材优美的女子伫立在村边，眺望着火车，有时候还向火车挥动着一条红色的纱巾。每当看到这一情景，火车司机也会挥动帽子向她示意。日复一日、年复一年，火车司机就要退休了，他终于决定去看看那位女子。当他终于站在女子身边的时候，他才知道，女子是一位双目失明的盲人。每天当她听见火车经过的时候，都会向火车挥动纱巾。虽然故事的结局有些让人伤感，但对于那个火车司机来说，这种美好的想象毕竟伴随了他的大半个人生。在这许多年里，这种对美好的向往不知给他带来了多少人生的希望。

也许我们现在正处于一种很糟糕的状况之中，内心正面临着巨大的压力，这个时候我们不应该总是去想那些不好的结果。现实生活中，有些人在面对问题的时候，总会强迫自己去猜想最坏的结果是什么，然后，每天都活在紧张与不安之中，心理学家告诉我们，其实这样对于我们的工作并没有什么好处。正确的做法应该是，在面对问题时，我们应尽可能地想，如果这件事成功了，我们会怎么样。运用渡过这次难关以后的美好前景来鼓励自己，更加有利于我们战胜眼前的困难。这种将情景推向将来的假设，在一定程度上可以让眼前的心理压力逐渐得到释放。

许多人都在刻意追求所谓的快乐，有的人虽然得到了，但代价却是巨大的。其实，乐由心生，心随情移。快乐是一种心态，它与人的心境、心态密切相关。一个人生活得快乐与否，取决于自己内心的态度而绝非外在的表现。在追求快乐的过程中，得之越艰，爱之越深。也许你并不富有，但你有一个健康的身体；也许你没有超人的地位，但你有一个幸福美满的家庭；也许你并不出名，但你有宁静而不受干扰的生活……快乐的关键是你要用心去感受快乐。

尽管生活中也会有痛苦，可是只要我们认识到，痛苦是快乐的催生剂，心态就能把忍受变为快乐享受。态度就像磁铁，不论我们的思想是正面的还是负面的，我们都受它的牵引。而思想就像轮子一般，使我们朝一个特定的方向前进。

当我们感到外界的压力时，可以多想象一下那些安静优美的画面，或者是那些让人心驰神往的风景名胜地。通过这些联想，能够给你带来一种清静悠闲的感觉，有利于放松心情，减轻内心的不良情绪。

想象美好事物、模拟人生的美好以愉悦自己的心情，转换自己的情绪，会促使我们对人生、对未来充满期待，让自己的精神快乐起来，我们才能用心灵去触摸快乐，让快乐充满我们的世界。