水，分为很多种，每种水都有自己的特点和适用群体，女人喝的水要经过仔细挑选才能达到健康美容的效果，一些不为人知的小细节可能会吓你一跳。
我们每个人都知道水的重要性，因此补水也早已成为了女性每天必做的功课之一。然而如今水的种类之多，功用之多，让很多人晕了头，不管是什么水，拿起来就喝，而很多广告和美容知识的普及，也让不少女性产生了许多认识上的错误，致使自己走进了喝水的误区。
久置的开水不能喝
水烧开后放置的时间过长，会变成老化水，而老化水中的有毒物质会随着水贮存时间增加而增加。因此，最好当天烧的水当天喝完，有实验显示，喝自然冷却、搁置时间不超过6小时的白开水，对人体健康最有利。
早起不喝淡盐水
很多人认为早晨起床之后先喝一杯淡盐水，有利于肠道的清洁，对人的身体健康有利，而实际上，这种认识是错误的。
生理学家通过研究发现，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态，此时若饮一定量的白开水，可以很快使血液得到稀释，补充夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。
再者，过多的盐分摄入对人体是无益的。法国有句俗语，“美女生在山上，不生在海边”。因为在海边的女性平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹；而山区的女性较少吃盐，皮肤往往光滑细腻。法国医学专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用；但是如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。
医学专家提醒大家，每天盐的摄入量不要超过6克。盐吃多了不仅会造成高血压，还会直接影响容貌，要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒。
不要拿饮料当水喝
超市销售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料，都是深受年轻女性欢迎的，但是汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。并且，饮料用水为了达到澄明的目的，一般都采用微孔滤膜或多重蒸馏的方式，这样会让水中的矿物质（铁、锌、钙）全部或大部分留在原水中。长期饮用饮料，就会造成这些元素的缺乏。缺铁就会导致贫血，缺钙会导致生长发育不良或者骨骼生长过慢，缺锌会严重影响智力发育。
矿泉水和纯净水是不一样的
纯净水是以江、河、湖水或自来水等为水源，采用蒸馏法、电渗析法、离子交换法、反渗透法等水处理工艺，达到了水纯净、卫生的效果，但在除去细菌和有害物质的同时，也除去了对人体有益的矿物质和微量元素，失去了饮水的营养作用。长时间饮用会造成人体营养失衡，不利于身体健康。
矿泉水是埋藏于地下深部、不受外界的污染影响，并且富含对人体有益的多种矿物质和微量元素的饮用水。经科学测定，人体中元素的丰度与地壳中元素丰度基本一致，所以矿泉水中所含的微量元素和矿物质也最接近人体的自然状态，是理想的矿物质和微量元素补充来源。此外，矿泉水pH值大都在7～8之间，属弱碱性，与人体体液相吻合，有利于维持酸碱平衡，促进新陈代谢。因此，有条件的女性可以考虑选择合格的矿泉水作为日常饮用水。
认识到了喝水的一些误区，相信爱美的女性朋友可以更好地选择适合自己饮用的水，在水的滋润下让你皮肤也变得水润起来！
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