15岁的小逸正逢中考，上不上高中这个问题纠结着他，为此整日忧心忡忡，几乎到了茶不思饭不想的地步。深具智慧的祖父见到自己的孙子这副模样，便寻思要好好地教导他。
祖父说：“孩子啊，没什么好担心的。到了学校，还有两个机会，一个是男老师的班级，另一个是女老师的班级，如果你分配到女老师的班级，也就没有什么好担心的了！”
小逸问道：“那，若是被分到男老师的班级呢？”祖父说：“那还有两个机会，一个是与老师搞好关系，另一个是与同学搞好关系，如果你与老师搞不好关系，也不用担心呀！”
小逸又问：“那，若是与老师搞不好关系呢？”祖父说：“那还是有两个机会，一个是不学，另一个是让老师刮目相看。如果你不学习，那是很轻松的！”
小逸再问：“那，若是不学习呢？”祖父说：“那还是有两个机会，一个是出去工作，另一个是闲置在家。如果你能出去工作，又有什么好怕的！”
小逸问：“那么，若是闲置在家呢？”祖父说：“那还是有两个机会，一个是干家务活，另一个是你有病，可能不治，也不用担心呀！”
小逸最恐惧的部分来了，他颤声问：“那……若是遇上后者呢？”祖父大笑：“若是遇上那种情况，你人都死了，还有什么好担心的？倒是我要担心那种白发人送黑发人的痛苦场面。”
人生能够不断地选择，看你选用什么信念去诠释。《宽恕心理学》为我们指出，世上只有两套人生信念，一是建筑在恐惧基础上的小我信念，一是建筑在自爱基础上的真我信念。当我们陷入困境时，只需告诉自己“还有另一种看待此事的方法”，人生便有了转机。难的是，我们已经全然认同小我的信念，以为放弃小我的人生经验，等于全面否定了自我，于是宁愿苦到同归于尽，也不愿改变自己。
基于恐惧的小我信念，一言以蔽之，就是人心惯于耽溺于过去的负面经验，不敢面对自己当下的真相，宁愿在过去与未来的幻象中流浪。
◎ 出自恐惧的小我信念，有下列的特质：
1．人生是可怕的，忧患意识是人类的正常心态；
2．过去的不幸很可能会不断重演而成为自己的“现实生活”；
3．我们需要未雨绸缪，只有做到胸有成竹才行；
4．我们在世间基本上是孤独的；
5．防人之心是保障自身安全的唯一方式；
6．比较与竞争对人是有益的；
7．证明自己是对的，乃是人生的要务。
◎ 出自爱的真我信念的特质如下：
1．爱是生命本质；
2．宽恕是通往幸福之路；
3．你永远都有重新选择的机会；
4．你是同一个大生命体的一部分，与其他生命息息相关；
5．着眼于彼此相同之处，方能打造正向的人际关系；
6．幸福与平安才是人生的要务；
7．每个人都须为自己的感受与反应负责。
把上述两套信念放在一起，立刻真相大白，不难看出哪一个对自己是有益的。可是，当冲突出现时，我们有时连想都来不及想，小我的防卫措施就已经冲出去了；事后觉得不妥，小我还会死也不让步。我们习惯了听从小我恐惧的呼声，想要掩耳不闻，确实不易。奇迹课程安慰我们说，当我们与小我僵持不下时，只要我们肯求助于更高智慧，慢慢培养出“信任”与“觉察”的心态，我们就会越来越容易听见爱之音的轻声呼唤。
“当我哭泣没有鞋子穿的时候，却发现有人没有脚。”原来由痛苦到幸福只有一步之遥、一念之差。
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