你的人生可以改写

我的职业使我接触到很多身心痛苦的人，例如，有一位案主咨询时，大大超出她所约定的时间，她不间断地诉说身体各处疼痛。在她诉说的时候，坐立不安，从一张椅子上，转到另一张椅子上，不断地想要打电话。最后，她说她的姐姐和母亲曾经因为意外，伤过两次，现在许多事情需要她来做。她来治疗的目的，不想讨论身心的痛苦，是想证明别人对她的痛苦有责任。

另外一个案主，对我说他在一家金融机构上班，懂得怎么投机，能赚到很多钱。但是他时常感到贫穷，为下月的房租犯愁。原因是不能拥有金钱，花钱如流水，到手的钱要很快花出去，否则会有罪恶感。

这两个案主被怨恨和愧疚困在错误的认知里不能自拔。其实他们想改变，否则不会前来。只是听到改变两个字，他们通常很紧张，瞪着疑惑的眼神问我，你想让我变成什么样子？我真的能改变吗？

自己改变自己是很困难的事，我怎能强求你去改变呢？有一天，我突然明白，改变不是要改变一个“人”，而是改变让我们产生错误认知的伤痛。

如同园丁一样，花园里的花朵出现了病虫，园丁及时地采取措施，而不是放任不管，最后伤及整个花园里的花朵，人们也应该悉心护理自己的心灵花园，清除过时的、无用以及变成障碍的负面能量。

在一次心理治疗课上，老师要讲示范动作，我逞能上去，结果动作做错，老师没有说什么，但我内心羞愧地下来后就再也没有心思好好听课，心想别人会怎么看我呀。那时我觉察到了自己的逞能，这个逞能让小时候的我得到父母的爱，常常受到妈妈的表扬，夸我能干。但是，现在长大了，还在用这个模式，付出的代价是疲劳和人际关系紧张。负面能量本身没有好坏，在恰当的时候、恰当的地点使用，可以帮助到我们，但是时间变了、地点变了，还用不变的模式就会遇到问题和麻烦。

改变我们的现有能量，提升到高一级的能量阶层，可以从身体、心理和灵性任何方面开始。

有些人从身体方面开始，开始做运动，注意营养。中国古谚说：“病从口入”，认为许多疾病都由饮食不当引起，所以对食物有很多禁忌，平常既注重食补，还根据身体情况“戒口”。这些说法做法，看上去虽然很古老，但是用现代的理论去分析，却很‘科学’，十分合健康之道。

有些人从心理方面开始，参加心理课程、心理治疗。当我们学到新的意念和思想时，眼界会扩大，心胸会开阔，人本来就有追求新鲜知识的本能。不论什么知识和方法，只要利于自己提高，我们就要接受。这里有一个方法，很多人都用过，我自己也用过。这方法就是反复说：我为自己的快乐健康负责。反复地说，暗示会发生很大的力量，小小的愿心会让我们得到解脱，因为你种下了让自己健康的种子。

有些人从灵性方面开始，学习静坐内观，经常念经。拥有信仰，使内心宁静和踏实。

这就像我们清理房屋一样，从哪一个房间先动手没有关系，只要整个房子都清理到，便可以了。

怎样实行改变？首先想一想，在你的生命中，有哪一样是急于要改变的？想到了以后，不妨走到镜子前面，望着镜子里的自己，静静地问问自己：我现在已经知道，所有令我不满意的情况都是我自己制造出来的，我愿意改变吗？如果愿意，那问问自己想先改变什么？如果不愿意，问问自己还想抓住什么？想抓住的这个东西对自己有什么好处，自己现在有能力放手吗？

当然，不对镜子也可以，你可以自己在心里这样告诉自己，一遍、两遍、无数遍。你既有了改变的意愿，用上面的方法能唤起你的潜意识。吸引力法则讲：我们的一思一想、一言一行，都能与外界感应，发生影响。

能不能改变不是重点，清不清楚为什么改变才是重点。