古代中医，对于“怒”有着精辟的论述，认为怒皆由气而生，气和怒是对孪生兄弟。由怒忿不平，而致怒火勃发。怒气会使“血气耗，肝火旺，怒伤肝”，这些常识早已为人们所熟知。而在现实生活中，也不乏生气、盛怒而身亡者。俗话说：“一碗饭填不饱肚子，一口气能把人撑死。”
历史上诸葛亮三气周瑜，周瑜在恼恨暴怒之下，口吐鲜血而亡的故事人人皆知。世人的许多怒气大都来自贪欲与私心。邻里之间的争吵、路人之间的争吵无非为了一点小利，或受了一点小损害。如果能用一颗淡泊的心对待世上的功名利禄，怒气自然就小了，也就不会为了一点点得失而大发雷霆。
人的一生中，总会遇到很多令自己生气的事。但是如果我们能把发怒的心态转换为感激的心态，就能化怒气为祥和，达到高尚的精神境界。感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激欺骗你的人，因为他增长了你的智慧；感激斥责你的人，因为他让你学会了忍耐；感激生命中所有结缘的众生，因为他们的存在使你的人生丰富多彩！
发怒，也就是生气，因不合心意而不愉快。有人解释发怒说，这是拿别人的过错来惩罚自己，是人类最愚笨的一种行为。有的健康专家认为，发怒并不是由事件本身决定的，而是由你做出的选择决定的，这种选择是你根据自己的观点、解释、要求而得来的。
人们为什么会生气？有的心理学专家指出，每个人都有一种倾向，那就是很难正视现实，而这也是引起生气的重要原因。
动不动就发怒，火气太大，对自己没有任何好处。有人认为，发怒看似是对事情本身，其实跟抱怨一样，真正指向的是自己，是自己的心灵，是自己的身体。一个人发火，可能会伤着别人，但一定会伤着自己。
有一位妇人，经常为一些鸡毛蒜皮的事生气。她也知道自己这样不好，可就是改不了。她听说有一位得道高僧很有办法，便决定去向他求救，希望为自己谈禅说道，化解烦恼，开阔心胸。
高僧听了她的讲述后，一言不发地把她领到一座禅房中，落锁而去。
妇人见高僧不说一句话就把她锁在房中，气得破口大骂。她骂了许久，高僧也不理会。妇人便又开始哀求，可高僧仍置若罔闻。最后，妇人终于沉默了。
这时，高僧来到门外，问她：“你还生气吗？”
妇人说：“我只为自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪？”
“连自己都不能原谅的人，又怎么能心如止水呢？”高僧说完，拂袖而去。
过了一会儿，高僧又问她：“你还生气吗？”
“不生气了。”
“为什么？”
“生气也没用。”
“你的气并未消失，还积压在心里，爆发后将会更加剧烈。”高僧说完，又离开了。
当高僧第三次来到门前时，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”
高僧笑道：“还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”
第四次再看见高僧时，妇人问高僧：“大师，什么是气？”
高僧没有回答，只是将手中的茶水倾洒于地，说道：“什么是气？气便是别人吐出而你却接到口里的那种东西。你吞下便会反胃，你不看它时，它便会消散。”
能够达到这种境界，当然是好。但现实中的人，很难有这种觉悟。近年来，有位韩国健康专家对发怒进行深入的剖析后告诉我们，怎么样不生气？那就是要站在对方的立场上思考问题。
不要用自己的想法来想别人，这样会陷入自己思维的局限。
例如，和朋友约好了要在晚上几点见面。当然，我们自己是非常准时的，只是朋友在规定，甚至超出的时间都没有出现，而且连一个电话一条短信都没有。如果遇到这种情况，我们会不会生气呢？有人肯定会为这样的小事情生气。当然，有些人会争辩说，这是大事。守时是个诚信问题，诚信乃做人的原则问题，怎么能说是小事？事实上，人非圣贤。我们单论这件事，朋友迟到了，你好好地说，对方以后就会准时了。人改过，善莫大焉。可很多人，往往会等朋友来了数落一番，本来只有自己不开心，这样一来，双方都不开心了。
这是因为，我们总以自己的标准要求别人，或者我们没有站在对方的立场去看待这件事情。也许对方迟到真是有原因，没和你联系也是有原因的。
感悟与心得……
发怒，还是快乐，其实是由个人性格所决定的。苏东坡说佛印和尚坐禅时的样子像一堆牛粪，佛印听了，并不动气，只是置之一笑。因为佛印心中有佛，能够乐观豁达、淡定从容。相反，取笑或怒骂别人的，才是心中有牛粪。
现实中，很多人常常因为别人的言语或者行动而自寻烦恼，并且对别人的触犯耿耿于怀。
这其实彰显的是一种幼稚，说明他们不成熟，不知道如何管理自己的情绪。
发怒，还是快乐，其实是一种选择，如果不加以控制，发怒就会变成一种习惯，伤身又伤心。你想拥有一个健康、幸福、成功的人生吗？那么首先学会控制心中的怒气吧！
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
