气质之美来自内心的修养，它让一个人言谈举止不同流俗，为人处世从容不迫、雍容高雅。
皮克·菲尔是美国第一心灵励志大师，被人们称为job1001博士。他出生于20世纪50年代，开发并推广了一整套气质训练课程——“每个人都有吸引力”运动，使全世界1 600万人从中受益。人们通过他独特的训练课程发现了自己的真正价值，找回了自信，同时也提升了自己的气质，从而拥有了引人注目的魅力。
“每个人都有吸引力”运动的内容包括四项，分别是：
（1）“3秒钟陌生人”游戏。
（2）微笑的街头。
（3）意志力训练。
（4）激发潜在气质的“陌生人计划”。
关于这项运动，皮克·菲尔曾在哈佛大学、耶鲁大学、加州大学、华盛顿州立大学、普林斯顿大学等多所知名学府发表演讲，在电台、电视台举办讲座，并在华盛顿、纽约、旧金山等大城市建立了多个气质训练中心，与常青藤盟校紧密合作。皮克·菲尔这一系列有趣课程和科学实用的训练方法，对帮助人们实现心理上的强大和精神上的成功，以及对提升无数人的人生境界起到了巨大的作用。
“每个人都有吸引力”运动有五个气质训练奥秘，它们分别是：微笑、风度、经验、勇气和技巧。
（1）微笑。用微笑展现你的善意，当你在恰当的时候展示自己的微笑时，没有人会在第一时间拒绝你。
（2）风度。风度不是矫情，而是一种心态，是一种拥有宽广胸怀的高贵品质。这是你需要培养的内在的东西，而不是那些华而不实的姿态与表情。
（3）经验。过去的成功和失败都是自己的一笔宝贵财富，重要的是我们从中学会了什么。善于从成功和失败中反思自己并总结经验，是提高气质的必要步骤。
（4）勇气。你的勇气有多大，你的成就就有多高。勇于争取，你的气质才会势不可挡。
（5）技巧。正确的技巧是气质的组成部分。说话的技巧、做事的技巧、为人的技巧等都影响和决定着你的气质。
气质训练简单易行，每个人都可以领会它的要旨。如果能学会科学地运用上面的奥秘，一个人自己就可以完成这一效果非凡的魅力训练，提升自己的气质。
皮克·菲尔博士经常提及他的一个学员——蒙娅。蒙娅出生在美国的一个家庭中，从小父母就对她百般疼爱，这一点更像东方式的父母，而不像美国典型家庭那样。所以，蒙娅的依赖性很强。小时候，她渴望得到父母的肯定。长大后，她同样渴望得到同龄人的肯定。尽管这种肯定没有任何意义，没有任何必要，她还是会斤斤计较。
内心细腻、思维敏捷的蒙娅18岁进入哈佛大学，但她在和男朋友努尔分手后，离开了大学，因为她不想再见到那个令她伤心的男人。蒙娅绝望至极。她觉得努尔就是她的一切，没有努尔的人生还有什么意义呢？她只想让努尔重新注意到自己，哪怕努尔看上她一眼，蒙娅的心里就知足了。可是，努尔就是注意不到她的感觉，不理解她的内心，她因此产生了极度的自卑和难以消除的自我怀疑。
是什么导致努尔注意不到蒙娅呢？这就是今天我们要讲的重点：气质是别人对自己的一种感知。无论什么时候，无论在什么地方，你都是“到场的”“出席的”，那个人会看到你，感受到你的内心。也就是我们所说的“存在感”。
那么，什么才是一个人的存在感呢？是和金子一样在别人面前闪闪发光吗？我们说的存在感就是在每一个地方都要求存在，最起码是被人注意了，至少是被自己需要的人注意到了。当被人注意，我们内心的那种充盈感就会滋生起来；反之，我们就会怅然若失，迷失自我。正是这种被忽视的感觉滋生了蒙娅自卑的情绪，造就了她脆弱的心灵。
一个真正有气质的人，他是不需要通过卖弄自己来吸引他人眼球的。更不必像老虎一样张牙舞爪或者滔滔不绝地演说。真正有气质的人，哪怕只是安安静静地坐在那里，别人也会注意到他。
蒙娅和母亲深入交谈之后，母亲支持她参加气质训练课程。皮克·菲尔博士先对蒙娅进行了全面的评估，然后为她量身定做了一套提升气质的方案。
这套方案的核心点是：蒙娅要学会欣赏自己，不要在乎别人的想法。蒙娅必须做回自己，让自己的真实个性展现出来，这是气质最重要的组成元素。
（1）蒙娅小姐，请穿上那些朴素有个性的服饰，不要在乎回头率是100%还是200%。你以前打扮得花哨，却没有人注意你，反而让你丧失了存在感。
（2）找到并感觉自己的气质：你是温柔、善良的，不是性感的。当外在的形象与内在气质吻合，你的气质能量才是正的。你很聪明，一定可以做到！
（3）请改变故意在男人面前大声喧哗的毛病，大声喧哗只会招致男人的反感，就像你不喜欢的男人在你面前大声喧哗一样。
（4）俯视那些不喜欢你的人，不要因为他们而整日惴惴不安。
蒙娅把上述四段话写在纸上，挂在卧室和客厅，每天看一遍。
只用了15天，蒙娅就像经历了一次变身手术，令人刮目相看。那个曾经受伤的、可怜的蒙娅不见了，取而代之的是一个全身散发着迷人气质的美人儿。那是一种动人的魅力，以至于她周围的人都会忍不住和她搭讪。
气质的魔力就是这么大，蒙娅的例子就是最好的佐证。她的改变是如此之快，使人印象深刻。像她这样的女孩，只用了15天就扭转了人生的轨迹，走向了一条崭新的幸福大道。
蒙娅转变之后，体会到了被人注目的美好。“亲爱的，我可以请你喝杯咖啡吗？……我发现你竟是如此美丽。”当努尔改变心意，想和蒙娅和好时，蒙娅拒绝了他。她已经找回了自信，她已经是一个气质强大的、拥有吸引力的漂亮女孩。她相信，她很快就会遇到一位真正爱自己的白马王子。
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