一个女人如果早上出门忘了化妆，就请微笑，微笑是最好的化妆品。如果遇到困境，不妨笑一笑，没有什么大不了。遇到陌生人，不妨展现你的笑容，因为没有人拒绝微笑。
微笑是会传染的，当你用微笑面对着一个人的时候，别人也会同样向你微笑。你可能没有显赫的地位，可能没有香车，可能没有豪宅，但这一切都不能剥夺你微笑的权利。
微笑不需要任何投入，但是并不是所有的人都懂得如何微笑，有的人笑起来比哭还难看。微笑应该发自内心，所以微笑应该是真诚的。
要想呈现出真诚的微笑，需要做一点心理上的训练。当你练习微笑的时候，心里可以想象着自己最爱的人就站在你的面前，这个人可以是你的父母、你的爱人或者你的孩子，你含情脉脉地注视着他（她），心中充满了喜悦，你对着对方自然地笑了，这笑就是真诚的。
第一步是眉开眼笑。只露出眼睛，遮住自己的鼻子和嘴，让自己的眼睛笑起来。这时眼角微微上提，眉头舒展，这就是眉开眼笑。
第二步是嘴角上翘，用力抬高嘴角两端，下唇迅速与上唇并拢，不要露齿。这个练习会使原本有下垂趋势的面颊肌肉比以前更紧实了。看上去你会更自信、更开朗。
微笑是世界上最美的表情，当遇到如意或不如意的事情时，坦然给自己一个微笑，给别人一个微笑，胜过任何千言万语。拥有微笑，气质自然就会改变。
在一次由州政府资助的气质训练活动中，塞纳教授和菲尔博士进行了一次多达200人的培训活动，人们在这里懂得了微笑可以帮助他们感受到自身迷人的气质。
200人是一个难以控制的超大型集体。菲尔博士告诉参加者：“开始吧，不要害羞，不要随便放弃，勇敢的人们，你们一定可以！”菲尔博士的要求是，站到车水马龙的街头，把自己最真诚的微笑展现给来来往往的陌生人，并向他们索取一件微不足道的小礼物。许多参与者把它当成“无意义的傻笑”，所以对这样的训练开始总会有些抵触。但菲尔说：“当你不敢去做时，你的气质一定是消极的。你们连一件无意义的事情都做不好，怎么能够触摸到自身的气质呢？”
微笑实验是看谁可在最短时间内取得最大的成功，那么成功者便成了这个游戏的冠军。
威尔科克斯说：“当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开乃是易事；而在一切事都不妙时仍能微笑的人，才活得有价值。”对气质来说，微笑有多大的魔力？微笑不用钱，但经常能弄到钱。微笑是气质的名片，这就是一个魅力笑容的力量，请你随时展示它！人们会喜欢那些股票一夜之间成为一堆废纸却依然可以保持笑容的人。因为他们不仅看透股市投资的本质，而且具有超然而镇静的气质！经常微笑的人在危机中会看到转机，而经常愁眉苦脸的人面对再好的机会也只能看到危险。就是这样的，微笑是一种高贵的符号，代表了一个人面对不同处境时可以达到的境界。
在美国，有人把2008年金融危机和1929年那次经济危机相比较。我们没有出生在那个年代，根本没有现场体验过那是一个什么样的场景，但我们从无数的资料中见到了当时的悲惨世界。可以想象，大多数投资者完全崩溃了。
股灾真的很惨，经历了亚洲股市的黑色星期五，所有人都在哭的时候，却唯有一个人在昂首微笑，那就是曾荣登世界首富位置的股神沃伦·巴菲特。2008年金融危机最严重时，《福布斯》公布了“美国富豪400强榜”，巴菲特打破了比尔·盖茨保持了15年的首富纪录，个人净资产在33天内增加80亿美元。
无论现状多么糟糕，都微笑，乐观，这就是巴菲特的成功秘诀。在他身上有一种乐观的气质，就像当年收购华盛顿邮报一样，巴菲特总是能够在垃圾中发现金子。
在一次员工培训中，一位心灵励志导师举起一个苹果，问一个染着黄头发的年轻小伙：“苹果是什么颜色的？有着怎样的味道……”真像一个喜欢唠叨的老太婆。
这个年轻小伙正处于极度的消极之中，他暴躁起来：“我没时间评价这个苹果，我需要的是方法！方法！”导师笑着说：“很好，说明你的内心极度渴望战胜困难。但是，你现在最需要的是安静。给自己10秒钟时间，看着这个苹果，我打赌，你一定可以找到方法。”这个小伙真的用10秒钟的时间紧紧盯着这个苹果。那一刻时间就像静止了一样，10秒钟后，年轻男子微笑起来，他的信心神奇地恢复了！
这就是著名“苹果疗法”，每当你被消极情绪包围时，请拿出一个苹果。然后望着它10秒钟，乐观的种子就在这10秒钟的过程里，它会让你迅速找回积极的心态，使你不由自主地微笑起来。
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