什么样的步伐是强气质的步伐？我不知道，但是我要跟你说：“观察你自己走路的步态，然后自己去寻找答案。”
小碎步是20岁以下的女性最常用的步伐。小碎步的特征如下：脚跟微踮，重心放在前脚掌，膝盖夹紧，小腿以下部分以内八字形式快速迈动。
说得好听一点，小碎步是稚气可爱；说得难听一点，小碎步就是一副畏畏缩缩的模样。别急着反驳，仔细回想一下身边的人，包括你自己，当她们迈着小碎步向你挪来的时候，你会不会觉得好看？就像穿着和服的日本女人，能说她们很有气质吗？
看看网上狗仔队拍到歌星王菲怀孕逛街的一些照片。也许你会反驳说，王菲的气质来自她的墨镜、她的帽子、她的……但请把注意她走路的步态。一个孕妇都能大步行进，走路带风，是不是能给我们一些启示？
罗伊在不上班的时候有一个癖好：蹲在购物集散地的广场边上看美女。有一天，一个站在商场门口打电话的美女引起了罗伊的注意，这是罗伊20多年来求之而不得的！
这位长腿美女讲完电话，手机往包里一塞，潇洒地迈开步……天啊。她走路时膝盖关节是弯的，就像上台阶。也许很多女士们都是这个走法，最大的好处就是减少对膝盖的冲击，特别是穿那种鞋跟高但是前掌薄的鞋子。走起路来是舒服，但整个人却呈现出一顿一顿的样子，再加上要保持平衡，肩背微微弓起，和鸵鸟有得一拼，你可以尽情想象那是怎样的情景。
穿高跟鞋真的要好好做足功课，把高跟鞋穿出美感，整体看上去十分有范儿，气质十足。可以借鉴一下穿高跟鞋的技巧：闭嘴，插兜，收下巴，笔直地迈出你的脚步……
散步有益于健康。但如果穿的是高跟鞋就不要散步了。穿高跟鞋要走路带风很难，散步更难。有时候我们看到一些女士，穿着高跟鞋散步，就像微微八字，一撇，一捺，一撇，一捺，臀部随之左摆，右摆，左摆，右摆……多看几眼你会恨不得找条长围巾把她的臀部捆住，扎紧！
如果真要慢慢散步，比如约会，边走边聊的时候，尽量让双脚踩在两条靠近的平行线上。记住，散步时穿着高跟鞋是绝对走不出一条直线的。尽量让双脚踩在两条靠近的平行线上，这时候就算臀部乱摆，也不至于让别人有用围巾捆住的冲动。
如果你想要有气质的话，就要“坐有坐相，站有站相”，这是一条颠扑不破的真理。
站着的时候怎么做？可以并拢双腿，别乱动，别弓着膝盖。站直了，收小肚，胯部别往前挺。要是忍不住想挺，就把手臂放低一点，斜着抱在胯部前侧，遮一遮你送到别人面前的小腹。
等人、等车的时候，免不了要张望。你可以扭脖子看，180°范围都可以看到，但是别张开嘴。想看身后，就扭腰，胯部动作小一点。要是想看360°，可以原地转圈。
两位女明星逛街，两人都很休闲，都长发过肩，都戴墨镜，都在微笑，连注视的方向都一样。唯一不同的是一位四肢稍微张开，另一位相对收拢。很明显，两种效果，收拢四肢的更有气质。
走路时四肢散开，呈一种随意的开放状态，很居家、很亲切。但是要想增加气质，最好四肢收敛，往躯干靠拢。为什么你经常会听到一些评论，说某人老爱“端着”？因为在这些人的观念里，“端着”是最有可能营造气质氛围的。当然有些人可能是过犹不及，“端”得太过，显得很假。
适当收拢四肢，使你的气质和别人对你的注意力集中在一起，不要营造四肢漫天乱舞、令旁人眼花缭乱的气氛。但也别太紧缩，太紧缩的效果如何，我们可以想象得出来。
塞纳博士通过五年的研究，得出结论：当一个人把走路的速度加快25%，再抬头挺胸，做一个深呼吸，超过89%的人都会感到自信心有强烈的增长。如果你的气质自信淡定，你的步伐散发出来的气势就会随意自然；但若你拘谨、羞涩，给人的感觉就会是忸怩作态。
当我们年轻时，可能都没有深厚的阅历和经历过大起大落之后的从容自信，也很难拥有优雅淡定的气质，这很正常。但是，当你走进会议室，或者在重要的场合展示走姿时，快走时步伐需要铿锵有力，慢走时也不可拖拖拉拉。
喜欢加菲猫的时尚年轻人，不要总是标榜加菲猫那种慵懒的步态、慵懒的生活习惯，青年人不应该是猫，应该像时刻准备战斗的战士。青年时期应该是奋斗的季节！
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