人类生活最重要的活动是享受已经拥有的时间、金钱与爱。这个道理看似很简单。但是很多人却做不到。他们宁愿沦为生活的奴隶，马不停蹄地奔波，也不愿意放慢脚步，好好欣赏一下沿途的美景。
有一个故事说的是三个商人死后同时见到上帝，上帝请他们说说自己在尘世时都做了些什么。第一个商人说：“虽然我经营的生意很成功，但我并不如意，因为我和家人一直生活得很不快乐。”上帝听后，给他打了50分。第二个商人接着说：“我更关注的是我的生意，很少有时间和家人待在一起。我死之前已经是一个亿万富翁了。”上帝听后摇摇头，给他打了50分。
第三个商人是这样说的：“上帝，我在尘世时虽然每天忙于挣钱，但同时我也竭尽全力地照顾着我的家人，而且我和朋友们的关系也很融洽，我们经常在钓鱼或打高尔夫球的时候就谈成一笔大生意。我活着的时候，生活是多么有意思啊！”上帝听他讲完笑了笑，立刻给他打了100分。
生命就像一场旅行，一路欣赏沿途的风景比匆匆到达目的地更有意思！
世界经济论坛创始人克劳斯·施瓦布曾说：“人类现在正处于对时间膜拜的阶段，他们已经从一个大鱼吃小鱼的世界进入一个快鱼吃慢鱼的世界。”是的，人们为了紧跟生活的步伐，每天在夜以继日地忙碌着。那种想当“快鱼”的想法，让人“快”得心力交瘁，“快”得不惜用健康换取金钱。
回想一下我们每天都在跟时间赛跑的生活：为了上班不迟到而行色匆匆；为了赶时间而频频进出快餐店；为了白天亟待解决的问题，在睡梦中脑袋还在高速运转；为了不错过客户或是老板的召唤，手机随时处于开机状态；为了工作，不得不选择做丁克一族甚至周末夫妻……“快一点，再快一点”的想法早已深深地烙在我们的脑海，使我们每天都忙得脚丫子朝上。
“快”通常代表着忙碌、压力、心浮气躁，这时候人的气质是凌乱的、飘忽的。而“慢”通常代表着从容、平静、耐心细致，这时候，人的气质是凝聚的、稳定的。“快”不一定意味着好；“慢”也不一定意味着差。这是一个速度与准确性权衡的问题。
常常听到人们会说：“放慢步骤，不可能。不是我们不想放慢，谁都喜欢休闲享乐，可客观现实不允许我们放慢。”虽然对于大多数人来说，我们是为了生活而工作，但我们不要为了工作而工作，更不能让工作支配自己全部的生活。我们学着放慢生活的节奏，也是学着享受工作中的乐趣、享受生活中的乐趣的一个过程。
著名的“慢生活家”卡尔·霍诺也曾指出，“慢生活”不是支持松散、懒惰，放慢速度也不是拖延时间，而是让人们在生活中找到最合适自己的平衡。
意大利记者、著名餐饮评论家佩特里尼，1989年在西班牙广场，看到几十名大学生坐在广场中间大嚼汉堡之后，大为震惊！于是，佩特里尼发起了“国际慢餐协会”，为的是唤醒人们被快餐催眠的味觉，提倡提高对食物及用餐环境的要求。
一次快乐的进餐不仅会满足味觉、嗅觉，还有视觉和听觉各种感官的要求，简直是感官的盛宴。享受一次悠闲、愉快的用餐，绝对是这个快乐节奏世界中美好生活的体现。因此，正如佩特里尼当初的愿望那样，与“快餐”对应的“慢餐”正席卷欧美国家餐饮市场。“慢餐”不仅使余味久久留在人们的味蕾当中，而且也保留了人类的天性，使人类回归悠闲传统的慢食文化。
因此当你下次进餐时，不妨也在心底默默告诉自己：“慢慢吃吧，没有什么特别的事要赶。”
在美国一些“慢一族”的眼中，只有“细嚼慢咽”的读书才可以沉浸到书籍的氛围中，才可能给予细节更多的关注。传统意义上的“一目十行”本是对阅读高手的赞美，但是在这些“慢一族”的眼中，它可不是代表赞誉的词。这些“慢一族”提倡的是放慢阅读的速度，因为他们认为慢读不仅阅读效果好，也能给人们心灵上带来更多的愉悦。因此，也请你在阅读本书的时候，尝试一下慢慢地品味，仔细体会它的内涵，享受这本书给你带来的乐趣。
此外，医学表明“每天一万步”的健身方法是非常有益的。那么在离家还有三站地距离的时候，你可以下车走回家去，你觉得怎么样？或许你会不假思索地认为会耽误自己宝贵的15分钟！但我们换个角度想想，这15分钟你的全身都在运动，你得到的不是更多吗？
很多人都以追逐利益为借口令自己的生活慢不下来，但斯密斯先生却不是这样的。美国德克萨斯的一个养猪农场主斯密斯先生每天晚上8点半准时把手机关掉，或读一会儿书或早早就寝，要么寻找其他休闲方式。虽然不是激情四射，但对于生活，斯密斯先生认为这才是最好的休闲方式。
快速的生活节奏让人们失去了健康，失去了对生活的享受、热爱和激情以及对周围的一切事物的体会和感动。是不是要取得成功就一定要无情地蹂躏自己呢？那些行色匆匆的人们，请放慢你的生活节奏，像斯密斯先生那样悠闲地生活吧！生活节奏慢一点，多留一些私人时间去享受生活的乐趣，做一个“工作再忙心不忙，生活再苦心不累”的快乐的人。
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