柏拉图说过:“决定一个人心情的,不在于环境,而在于心境。”我们每一个人身上都存在着一种神奇的东西,它既可以使你精神焕发、干劲倍增,也可以使你无精打采、萎靡不振;既可以使你头脑清醒、冷静平和;也可以使你暴躁焦虑,冲动后悔;既可以使你安详从容,坦然自若,也可以使你紧张慌乱,惴惴不安,这种东西就是人的“情绪”。
俗话说:“笑一笑,十年少”,积极情绪有利于人的身体健康,保持愉快的心情对于我们人类来说是大有益处的。
心理学家曾做过这样的实验:他们设法收集人在生气时呼出的气体,然后将这些气体溶于水中,将溶液注射到小白鼠的体内,发现小白鼠在一段时间后死亡。这结果告诉我们,人在生气的时候,体内的免疫细胞的活性下降,人体抵御病毒侵害的能力减弱,因此容易受到病毒的侵入,导致疾病。
曾经有过这样的实例:一个粗心的医生将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告而极度伤心、痛苦、焦虑,情绪极不稳定。没过多久,在医院的再次检查中,果真发现了癌症的倾向。而那位本来有癌症倾向的病人,由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明,情绪变得高涨,心情变得愉悦,病情竟然渐渐地转好了。
这个事例也能说明消极情绪则会给人的机体带来损害:人情绪不好的时候,体内还会分泌出一种毒性的荷尔蒙,这种荷尔蒙聚积起来会形成和漂白粉一样的分子结构,对人体产生不利的影响;而如果一个人经常保持良好的情绪,这种情绪就能够化为一种神奇的力量,帮助自己阻止疾病的侵袭。
因而我们可以得出这样的结论:情绪是一把双刃剑,如果情绪处理得好,可以将阻力转化为助力,帮你化解困境。如果情绪处理得不好,情绪失控,就容易在愤怒的情形下做出一些非理性的言行,害人害己。
有这样一句名言:“一个不能控制自己情绪的人,很容易被情绪控制。”要控制一个人的坏情绪并不是说要压制一个人的情感,更不是说一个人一辈子都不能有坏情绪,而是要将这种情绪合理化,使自己的负面情绪得到正确地释放。
传说在古老的西藏有一个叫爱地巴的人,他每次生气和人起争执的时候,就以很快的速度跑回家去,绕着自己的房子和土地跑三圈,然后坐在田边喘气。
由于爱地巴一生勤劳,他的房子越来越大,土地也越来越广。但不管房子和土地有多么广大,只要与人生气的时候,他会绕着房子和土地跑三圈。人们对此深感疑惑,但不管别人怎么问,爱地巴都不愿意说出缘由。
直到有一天,爱地巴在自己孙子的恳求下才终于说出隐藏在心里多年的秘密,他说:“年轻的时候,我一和人吵架、争论、生气,就绕着房地跑三圈,边跑边想自己的房子这么小,土地这么少,哪有时间去和人生气呢?一想到这里,气就消了,把所有的时间都用来勤奋努力。”
孙子问道:“阿公!您年老了,又变成最富有的人,为什么还要绕着房子和土地跑呢?”爱地巴笑着说:“我现在还是会生气,生气时绕着房子和土地跑三圈,边跑边想自己的房子这么大,土地这么多,又何必和人计较呢?一想到这里,气就消了。”
一个人心情不好,情绪波动是不可避免的,但关键就在于能否看准时机,能否在恰当的场合以一种恰当的方式表现出来,如果表现得当,将是一种具有很高价值的动力,否则,将会是一股破坏力极大的力量。所以英国伟大的政治家约翰·米尔顿说:“一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧,那他就胜过国王。”
良好的自我状态不仅是一种奋发向上、朝气蓬勃的精神状态,同时也是一种控制自己情感的心理机制;它可以促使一个人凭借自己的努力达到自己的目标。
只有能控制自己情绪的人,才能把握自己的未来!情绪是一把双刃剑,正确调节自己的情绪,并理解他人的情绪,可以让生活顺风顺水;错误表达自己的情绪,忽视甚至误解他人的情绪,就可能招致不可估量的损失。
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