在竞争激烈，生活节奏越来越快的今天，生存的压力常常给人带来烦恼、苦闷、忧虑和沮丧，使人更加紧张烦躁，以至于有些人感叹身心疲惫，人生绝望。其实这都是由于人们的患得患失心理造成的，生活中太多的人在没有得到的时候担心得不到，得到之后又害怕会失去，他们的心就像钟摆一样，在得失之间摇来摆去，非常痛苦。其实，在得失之间，我们完全可以淡泊一些，何必要用得失做一个囚笼将自己的心囚禁于其中呢？
忧虑是对自己没有把握的事情感觉到担心和焦虑的一种心理状态。人们在得到一些利益的时候，往往喜不自胜，得意之色溢于言表；而在失去一些利益的时候，自然会沮丧懊恼，心中愤愤不平，失意之色流露于外。生活像一团麻，总有许多解不开的疙瘩，事实上很多时候，我们所忧虑的事情，是没必要的，那样只会浪费我们的时间，伤害我们的感情，使我们无法享受快乐。其实，在生活中能做到“不以物喜，不以己悲”，不把个人的得失放在心上，心平气和、冷静对待，我们才能获得持久的快乐。
该失的争也不一定能够得到，越得不到，心理越不平衡，对自己毫无益处，不如不去计较这一点点损失。当我们在得与失之间徘徊的时候，只要还有抉择的权利，那么，我们就应当以自己的心灵是否能得到安宁为原则。
一个人从国外带回来一个精美的水晶盘子。他十分喜爱这个盘子，为此，他还特意定做了一个结实的座子，然后和盘子一起放到陈设架上最安全、最显眼的位置。从那以后，他每天都要小心翼翼地看护着这个“稀世珍宝”，并且一改往日油瓶倒了都不扶的懒惰，隔三差五地用板凳搭起梯子爬到架上去打扫。
自从有了这块盘子，他成天担心小孩玩耍时撞到架子碰翻水晶盘，担心老婆在打扫卫生时失手打碎水晶盘，因此，他经常呵斥孩子和老婆做事要小心。时间久了，老婆和孩子变得胆小了，到后来，一家人说起话来客气得就像陌生人。
一天，一个多年没见面的老同学到他家里做客，进屋没多久就看见了这个漂亮的水晶盘。老同学眼睛一亮，觉得非常漂亮，要求他拿下来好好欣赏一下。于是他非常得意地站到椅子上取水晶盘。
突然，“啪”的一声，就在他把盘子递给老同学的那一刹那，水晶盘掉在地上，变成了一摊水晶残片。然而就是这一声响，他心头的那一把牢固的锁好像突然被打开了，他心里先是一紧，随之而来的却是如释重负的畅快。片刻过后，他轻松地安慰着尴尬的老同学和紧张万分的家人，脸上绽放出以前难得一见的笑容。于是，久违了的温馨气氛又重新回到了他的家里。
人生如舟，负载过多过重，不沉船也难免要搁浅。忧虑只会打破我们生活的宁静，给自己徒增烦恼，放下忧虑，是为了拿起快乐。所以，我们与其为一件事整天忧心忡忡，不如放下忧虑，迎接快乐。在得失之间，可以淡泊一些，不必将自己的心囚禁起来。当你为生活的种种烦恼感到困惑、受到压力时，请深深吸一口清新的空气，放下你心中的所思所想，丢掉负担，这样，你将会变得轻松愉快。只要我们能在得失之间作出明智的选择，那么，我们的人生就不会被世俗所淹没。
一家大饭店的总裁汉里斯因为常常忧虑发愁而得了胃病。一天，医院的三个医生对他进行会诊，其中一个是非常有名的胃病专家，他们一致认为汉里斯的病情已经很严重了。听到这样的结论后，汉里斯对自己说：“汉里斯，如果你除了等死之外没什么别的指望了，不如好好利用你剩下的这一点时间。反正最坏的结果也不过是死，而你现在没死，还应该做点什么。”
汉里斯一直想在死前环游世界，于是他决定马上行动。当他告诉医生他的计划时，他们都大吃一惊。医生们警告他说，如果他开始环游世界，就只有葬在海里了。
“不，我不会的。”汉里斯回答说，“我已经答应过我的亲友，我要葬在我们老家的墓园里，所以，我打算把我的棺材随身带着。”
于是，汉里斯真的去买了一具棺材，并带着它踏上了旅程。
在旅途过程中，汉里斯抛开了一切忧虑，专心享受着最后的时光。渐渐地，他不再吃药，也不再洗胃了。不久之后，他任何食物都能吃了，甚至包括许多奇奇怪怪的当地食品和调味品。几个礼拜过去后，他甚至可以抽长长的黑雪茄，喝几杯老酒。多年来，汉里斯从来没有这样享受过，甚至后来遇见台风他也没有为此忧虑过。
汉里斯在船上和不同的人玩游戏、唱歌，晚上聊到半夜。当船航行到某地后，汉里斯发现回去之后要处理的事情和在这里见到的贫穷与饥饿比起来，简直像是天堂与地狱。因此，他停止了所有无聊的担忧，觉得生活非常美好。
回国后，他几乎完全忘记了自己曾患过胃病。他马上回去工作，并且开始期待每一天的到来，此后他的身体状况也一直很好。
汉里斯的经历告诉我们，医治忧虑的最好医生只能是自己。在日常生活中，我们没必要为一些不切实际的事情而忧愁。因为这毫无意义，只会让自己不开心，而不会改变什么。
英国哲学家兼作家邱斯顿说过：“天使之所以能够飞翔，是因为他们有着轻盈的人生态度。”大多数人的忧虑来自于名利心太重，心胸过于狭隘，他们由于过分害怕失败，于是就忧心忡忡，心头像压着一块沉重的铅块，使人感到窒息，感到束手无策。这些人由于忧虑失败，所以往往把现实中的困难估计过高，什么事做起来都感到十分吃力，觉得没有成功的把握，以至于前怕狼后怕虎，畏首畏尾，一旦感到无助时，这些人便心灰意冷，甚至于自暴自弃，坐以待毙。
诗人胡德说：“即使到了我生命的最后一天，我也要像太阳一样，总是面对着事物光明的一面。”驱除忧虑最好的方法，就是不要理会它。因为如果你老是想着忧虑的事，它们就会阴魂不散地萦绕在你的脑海里。把这些不想发生的事情抛到九霄云外，而把自己的心灵空间留给自己的希望。当自己的内心浮现出明确的目标时，就是我们开始产生信心的时刻。只要相信自己，就能够召唤出自己无穷的智慧，来帮助我们实现自己的目标。
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