沉重的压力往往会导致一个人身心疲惫

我们在生活中所承受的压力有的来自外界的刺激，但更多的是自己内心反应。而一个人的心理素质决定了自己对压力的态度，是否能够理性地面对自身所承受的压力，取决于一个人的心理健康与否。

现代社会生活节奏的加快，对人们的工作和学习提出了更高的要求，需要人们比以往更加努力，更加积极，这是人们适应社会需求而必须做出的改变。因此人们开始加快自己的脚步，开始变得忙碌起来。但是我们不能为了忙碌而忙碌。如果把“忙”当成了充实和成功的代名词，以“忙”来证明自己是成功的，把自己置于匆匆的人流当中，自己的内心难免会变得浮躁，不仅忙而无效，甚至还会徒然地增加自己心理负担，从而导致自己背负着沉重的压力而身心疲惫。

适度的压力对人有积极意义，但长时间的或过强的心理压力却是对人有害的。很多时候，并不是生活把人折腾得晕头转向，而是人的思想复杂、心态浮躁而使人筋疲力尽。因此学会改变自己的心态，学会放松，减轻心灵的负担，就会使自己找到正确的前进方向，过上充实而有效的生活。

明人陆绍形说，世上的事情是无穷的，你越干事情会越多。而我们的人生是有限的，越能这样找到休闲，生活就越会轻松有趣。人的能力是有限的，静下来想想你会发现人的力量对于宇宙而言又是多么的微乎其微。所以生活中的很多事情，是人类的力量所无法办到的，达时就不要再把责任压在自己身上。失眠、抑郁、失落都是自己加在自己身上的枷锁，我们要及时清除这些心灵垃圾，轻装上阵，才能摆脱过去，迎接新的明天。当然，对自己有较高的期望是没有错误的，尽力去利用自己的力量解决问题，当遇到力所不及的境况时，不要为难自己，只要我们尽力了，那么我们就问心无愧。

小菁大学毕业后在一所高中里当了一名老师，但不久她就忍受不了当老师的清贫，看见一些人迅速富裕起来，“香车宝马”，花天酒地，心中不免蠢蠢欲动，希望有一天自己也能过上这样的生活。

这时的小菁开始不满于自己现在的工作，她梦想当一名明星，但明星之路并不是自己想像的那样平坦，很快就败下阵来。后来她又去经商，从化妆品到服装又到家电，几年里几经波折，并没有太大的起色。

几年奔波下来，小菁认真地审视自己，才发现自己原来空落一身疲惫。再看看自己身边的人，日子虽然不富裕倒也挺美满，而自己至今还是单身一人，感觉自己失去的太多了，不禁落下下伤心的眼泪。

在很多的人的心中都有着美好的梦想，想要追求幸福美满的生活，希望自己富有，希望获得很高的地位和声誉，于是便像一台永不休止的机器拼命地拼搏和努力。然而他们往往却在快速的运转当中失去了很多珍贵的东西。

有这样一句话说：“幸福就如一座金字塔，是有很多层次的，越往上幸福越少，得到幸福相对就越难。越是在底层越是容易感到幸福，越是从底层跨越的层次多，其幸福感就越强烈。”人之所以不幸福，就是没有知足心。每个人对幸福的感觉和要求都不相同，一个容易满足、懂得知足的人才更容易得到幸福。幸福其实就是一种期盼，是一种心灵的感受。只要我们用心去发现，用心去感受，你就会发现幸福其实就在我们身边，只是这样的幸福常常被我们忽略。

现代社会，人们大都从早晨一睁眼，紧张忙碌的生活就开始了。人们步履匆匆，却总好像失去了生活的目标，每天都是在“与时间赛跑”。忙碌影响着我们的健康，也淡漠了亲情、友情，并且让我们丢掉了许多爱好和乐趣。

在这个充满竞争压力的社会里，生活有太多的难题和烦恼，要活得一点不累也不现实。但是，身体累点并不可怕，可怕的是心累。一个人感到自己的心累了就会影响自己心情，甚至会扭曲自己的心灵、危及身心健康。其实每个人都有被他人所牵累，被自己所负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐。

人之所以活的累，就是想得太多。不同时代的人有着不同的精神状态，以前，我们的物质生活很贫穷，但精神状态却很好；如今，我们的物质生活提高了，可精神生活却匮乏了。不要逢事就喜欢钻牛角尖，让自己背负着沉重的思想包袱，把事情考虑得太周全，这就造成了我们活得累。当今社会节奏加快，人们的精神处于高度紧张状态，拼搏奋斗是个人成就大事的基础，但一个人如果完全投入到繁忙的工作中去，而不懂得给自己释放压力，则是在透支自己的人生。

常言道：识时务者为俊杰。在工作和生活中，既要使自己尽力，同时又要量力而行；既追求高目标，又要避免受到高目标的压迫，轻松自如地掌控自己的一生，才是生活的智者。