适当的压力有利于身心的健康

泰戈尔说：“生活并不是一条人工开凿的运河，不能把河水限制在一些规定好的河道内。”要成功，不一定非得要背负沉重的压力。因为肩负太多的责任，所以难免身体疲乏，但是心灵却不可负上重压。

生活中常常听有人抱怨活得太辛苦，压力太大。然而在应用心理专家眼里，压力却是正常的，适当的压力有利于健康。压力有很多，处在不同的环境中，面对不同的事情，都会有不同的压力。

许多人常把压力看成事物本身。事实上压力是人们积蓄的一种普遍的感觉，即压力感，是人们在感受压力。压力是紧张或焦虑的一种表现，而焦虑常常能够使人鼓起勇气面对生活中的困境和挑战。

第二次世界大战后，英国皇家空军曾经做了一项统计，统计在战争中失事的战斗机和牺牲的飞行员以及飞机失事的原因和地点。其结果令人震惊，夺走生命最多的不是敌人猛烈的炮火，也不是大自然的狂风暴雨，而是飞行员的操作失误。

更让人想不通的是事故发生最频繁的时段，不是在激烈的交火中，也不是在紧急撤退时，而是在战斗机完成任务凯旋，即将着陆的几分钟里。

但是心理学家时这个结果丝毫不惊讶，他们说这是典型的心理现象。在高度紧张过后，一旦外界刺激消失，人类心理会产生“几乎不可抑制的放松倾向”。飞行员在敌人的枪林弹雨里精神高度集中，虽然外界环境恶劣，但由于大脑正处于极度兴奋中，反而不容易出纰漏。

飞行员在返航途中精神常是越来越放松，当他终于看到熟悉的基地，自己的飞机离跑道越来越近时，他顿时有了安全感。然而恰恰是这一瞬间的放松，酿成大祸，因此人们管这种状态叫“度假安全”。

心理学家认为，人远非想像的那样脆弱，压力是生活不可缺少的部分。把紧张的事务看成有趣的，寻求改变紧张局势并从中学到新东西才是健康乐观的态度。

在成功的道路上没有霸王条款，只要你顶住压力，勇于去挑战成功，你就能跨越起点，逼近成功。

美国五大湖区的运输大王考尔比刚参加工作时非常贫穷，他最初从纽约一步一步走到克利夫兰，后来在湖滨南密歇根铁路公司总经理那里谋了一个书记的职务。

但是他工作了一段时间后，就觉得这个职位的视野过于狭小——除了忠实地、机械地干活以外，没有任何发展前途可言，这已不能满足其远大的志向了。他也意识到，梯子底部不一定就安稳，上面随时都可能掉下东西砸到自己，这样还不如给自己加点压力，迫使自己爬到梯子的顶部。

于是，考尔比辞掉了这份工作，在海·约翰大使的手下谋得了一个职位。大使后来成为国务卿、美国驻英国大使，而在此之前，考尔比就已经明白，与前者在一起不会有发展，而与后者共事，只要自己能够顶住压力，奋发图强，则会有很大的成就。

事实上，真正可怕的，并不是压力本身，而是我们面对压力时所产生的反应。在重大压力面前表现出积极的反应能使我们健康向上、充满活力，对自己的工作和生活起到推动、促进和提高的作用；而消极的反应不仅影响自己的心理状态，还会恶化自己的工作和生活的环境，并对自己的人生旅程产生不利影响。

在日常生活中，我们中的许多人往往总在诅咒自己的敌人，或者总是在庆幸自己没有遇到一些可怕的敌人。其实这种想法完全错了，我们应该为自己有一个敌人或者是强大的敌人而感到庆幸，为自己遇到一些艰难的境遇而庆幸，因为这正是你脱颖而出的机会。应当感谢敌人，感谢他们给了我们人生的压力，才使我们变得强大。

人生的乐趣在于成功地克服险境和挑战压力，因为有压力才会有消除压力后的独特享受。所以说，压力就是动力，只有当你被追逐的时候，你才跑得最迅速。