【摘要】：_怎样在机关工作在工作和生活中，要学会使用加减法减压，有了幸福和痛苦，一定要学会与亲人和经过考验的朋友分享和分担。有一个人带着一个城里富人家的孩子和一个乡下穷人家里的孩子，去吃肯德基，城里孩子迫不及待兴高采烈，因为，经常去吃，对肯德基了解，印象深。在这件事上，两个孩子的反应截然不同，源于对肯德基的概念，一个有一个没有，脑袋里装的东西多了，就复杂，就不快乐。
在工作和生活中，要学会使用加减法减压，有了幸福和痛苦，一定要学会与亲人和经过考验的朋友分享和分担。如果你拥有一个幸福，告诉给大家，与大家分享，就会变成几个幸福，这是加法；如果你遇到痛苦，讲述给大家，与大家分担，就会变成几分之一的痛苦，这是减法。我们会有这样的感觉：当把自己的幸福讲出来的时候，立即会沉浸在无比的幸福之中；当把自己的痛苦全部说出来的时候，马上就会有轻松的感觉。但要注意的是倾诉时要选择好对象，倾诉的内容不要成为日后的负担。减压的另一个办法是放空思想，及时删减不该储存在脑子里的东西，有也不去想。有一个人带着一个城里富人家的孩子和一个乡下穷人家里的孩子，去吃肯德基，城里孩子迫不及待兴高采烈，因为，经常去吃，对肯德基了解，印象深。乡下孩子平静如水无所谓，因为没吃过，不了解。来到了肯德基店外，这个人又对孩子们说，今天不吃肯德基改吃别的，城里孩子马上又陷入了极度的失望中，乡下孩子还是淡定不以为然。在这件事上，两个孩子的反应截然不同，源于对肯德基的概念，一个有一个没有，脑袋里装的东西多了，就复杂，就不快乐。哈佛大学一位前校长写了首打油诗：“世上疾病多，数也数不了。有的还能治，有的治不了。如果还能治，赶快把医找；如果不能治，干脆就忘了。”人的痛苦根源在于放不下，放下了就解脱了。
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