放下是一种修炼。

压力是百病之源，必须要学会自我减压。对于有的事情，一念放下，万般自在。陶渊明的“心远地自偏”的诗句写得非常好，一定要让你的心在不逃避现实的前提下，远离喧嚣的环境，找到属于自己的一片宁静。读懂“心远地自偏”，会让你在繁杂的工作中，过上紧张中带有恬静的生活。当你感觉到已经拥有了恬静幸福的时候，一定要把控住，让这种恬静幸福沉淀下来，最好不要再做过多添枝加叶的事情，让幸福持久，不要让幸福拐弯，很多美好的事情都是因为把控不好而失去。人的一生有很多事情需要捡起来，同时也有很多事情要放下去，工作八小时之外，所有应该放下的一定要放下，只有会放下的人，才能让工作像工作、生活像生活。放下也不是一件轻而易举的事情，放下需要有载体，用兴趣爱好和丰富多彩的业余生活来填充。因此，选择和设计适合自己特点的载体至关重要，懂得舍得、善于放下、学会放松是人生的境界。一个苦者对禅师说：“我放不下一些事，放不下一些人。”禅师说：“没有什么东西是真正放不下的。”苦者说：“可我就是偏偏放不下。”禅师让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。苦者被烫到马上松开了手。禅师说：“其实，这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下……”有一次读报，看到了一则小故事很有意义：古时候，有个老婆婆总是不停地在一座庙前哭，晴天哭，雨天也哭，人们都叫她“哭婆”。一天，有个老和尚问她：“老人家，你为什么哭得这么伤心？”老婆婆说：“我有两个女儿，大女儿卖雨伞，小女儿卖布鞋。晴天的时候，大女儿的雨伞卖不出去；下雨的时候，又没有人去买小女儿的布鞋。她们挣不到钱，可怎么生活呀！一想到这些我就难过。人啊，怎么这么难？”说完又哭了起来。“老婆婆，你为什么不反过来想呢？晴天，你小女儿的鞋店门庭若市；雨天，街上的行人又都往你大女儿的伞铺里跑。这样不就是不苦了吗？”老和尚说。老婆婆觉得他的话有道理，便听了他的劝告。从此，天天笑得合不拢嘴，“哭婆”变成了“笑婆”。一切都不曾改变，老婆婆的观念变了，于是她的命运发生了质的改变。在我们的日常生活中经常会遇到让你心烦的事情。有一天晚上，我已经入睡了，突然被窗外的一群人嬉戏喧闹声吵醒，心里很烦，不高兴的情绪在增长，这时突然想到了“哭婆”变成“笑婆”的故事，转念一想，他们一定会有很开心的事情，要么怎能笑得那么灿烂，想着想着不高兴的情绪消逝了。正如著名作家王蒙讲：“喜对天下，处处可喜。悲对天下，无事不悲。善对天下，多有善意。仇对天下，四面皆仇。笑对天下，这事怎么到头来都成了‘乐儿’啦。”快乐还是痛苦，取决于“念”（思维角度），一念之差，决定你的心情是“上天堂还是下地狱”。其实，幸福的人在生活中不是没有不堪和琐碎，不是没有疲惫和失望，而是不管生活给了多大的沼泽，也要让生命拔出腿来，也要在心中修篱种菊，怡养内在的优雅和高贵。放下，是一种自我剥离、自我生成的能力。生活中，没有多少幸福是现成的，有幸福的人，只是会幸福罢了。