认识忧虑的面目

对于跋涉在通往成功道路上的人来说，每一步都要付出艰辛，相伴而来的焦躁和忧虑等不良情绪是不可避免的。但是，如果长期生活在忧虑和紧张之中，就会造成心理状况的混乱，并渐渐会形成一种思维定式，这种思维定式会直接影响我们的精神和行为，并且会造成极其不良的后果。

在谈到忧虑对人的影响时，一位医生说，有70%的人只要能够消除他们的恐惧和忧虑，病就会自然好起来。这些病都不是真病，比如胃溃疡，恐惧使你忧虑，忧虑使你紧张，并影响到你胃部的神经，使胃里的胃液由正常变为不正常，因此就容易产生胃溃疡。

忧虑也容易导致神经和精神问题。经临床研究发现，一半以上患有神经病的人，在强力的显微镜下，以最现代的方法来检查他们的神经时，却发现大部分人都非常健康。他们“神经上的毛病”都不是因为神经本身有什么异常的地方，而是因为悲观、烦躁、焦急、忧虑、恐惧、挫败、颓丧等情绪造成的。

随着现代医学的进步，那些可怕的、由细菌所引起的疾病已经被大量消除。可是，医学界一直还不能治疗精神和身体上那些不是由细菌所引起，而是由于情绪上的忧虑、恐惧、憎恨、烦躁，以及绝望所引起的病症。这种情绪性疾病所引起的灾难正日渐增加，日渐广泛，而且速度快得惊人。精神失常的原因何在？没有人知道全部的答案。在大多数情况下，这极可能是由恐惧和忧虑造成的。焦虑和烦躁不安的人，多半不能适应现实生活，而跟周围的环境隔断了所有的关系，缩到自己的梦想世界，以此解决他所忧虑的问题。

忧虑还容易导致关节炎和其他疾病。康奈尔大学医学院的罗素·塞西尔博士是世界知名的治疗关节炎的权威，他列举了4种最容易得关节炎的情况：婚姻破裂、财务上的不幸和难关、寂寞和忧虑、长期的愤怒。

可是现实中还有成千上万的人因为忧虑而毁掉自己的生活。因为他们拒绝接受最坏的情况，不肯为此作出改进，不愿在灾难中尽可能抢救出一点东西，他们不但不愿意重新构筑自己的生活图景，而且沉浸于过去失败的记忆中不能自拔。终于，他们使自己成为忧虑情绪的牺牲品，摧毁了自己奠定成功的最后一块基石——健康。

忧虑不仅能够使人得病，而且还是长寿的克星。

曾获得过诺贝尔医学奖的亚力西斯·柯瑞尔博士说：“不知道怎样抗拒忧虑的商人，都会短命而死。”其实不止商人，家庭主妇、兽医和泥水匠也是如此。

忧虑会使你表情难看，会使你咬紧牙关，会使你的脸上产生皱纹，会使你老是愁眉苦脸，会使你头发灰白，甚至脱落。忧虑会使你脸上的皮肤生出斑点、粉刺，甚至溃烂。

忧虑就像不停地往下滴的水，通常会使人因心神烦躁而自杀。

忧虑是我们健康的大敌，而且更是长寿的大敌。