学会给自己减压

生活中的压力很多，但即使最有智慧的人也无法将压力消灭。因此，如果我们不懂得如何给自己减压，那么终有一天会被压力压垮的。

有一年冬天，一对婚姻濒临破裂而又不乏浪漫情调的加拿大夫妇准备做一次长途旅行，以期重新找回昔日的爱情。两人约定：如能找回爱情就继续在一起生活，否则就分手。当他们来到一个长满雪松的山谷时，下起了大雪，他们只好躲在帐篷里，看着大雪漫天飞舞。不经意间，他们发现，由于特殊的风向，山麓东坡的雪总比西坡的雪下得大而密，不一会儿，雪松上就落了厚厚的一层雪。然而，每当雪落到一定程度时，雪松那富有弹性的枝权就会弯曲，使雪滑落下来。就这样，反复地积雪，反复地弯曲，反复地滑落，无论雪下得多大，雪松始终完好无损。其他的树则由于不能弯曲，很快就被压断了。

妻子似有所悟，对丈夫说：“东坡肯定也长过其他的树，只不过由于不会弯曲而被大雪摧毁了。”丈夫点头。就在这时，两人似乎同时恍然大悟，旋即，以前的一切恩怨都成了过眼云烟。丈夫兴奋地说：“我们揭开了一个谜——对于外界的压力，要尽可能去抗拒；在抗拒不了的时候，要像雪松一样弯曲一下。这样就不会被压垮。”一对浪漫的夫妇，通过一次特殊的旅行，不仅揭开了一个自然之谜，而且找到了一个人生的真谛。

就像我们不能逃避生活一样，我们也无法逃避压力、有压力并非坏事，因为人有一定的压力是很有必要的，这样便可以锻炼意志，使我们不至于过于脆弱。但是，压力过大则绝非好事，你会吃不消，会陷入紧张、焦躁、疲劳的状态中。这时我们要学会缓解压力，释放压力，保持心态的平衡。

既然压力是不可避免、又不可消灭的，那么我们就要学会自我减压，使压力保持在我们能承受的限度内，不要发生“水压过大胀爆水管”的可怕事故。

学会自我减压，已成为现代人的必修课。

箴言妙语

■与其作无谓的垂死挣扎，还不如勇敢地去面对压力，找出压力源，然后想办法克服它呢！

■学会自我减压，已成为现代人的必修课。