健康是生命之源

健康是生命的基座。失去了健康，生命会变得黑暗与悲惨；失去了健康，会使你对一切都失去兴趣与热忱。能够有一个健康的身体、一种健全的精神，并且能在两者之间保持美满的平衡，这就是人生最大的幸福。

不良的健康状况对于个人、对于世界所产生的祸害到底有多大，没有人能够计算出来。在现实生活中，一些有作为、有知识、有天赋的人往往被不良的健康状况所羁绊，以至于终身壮志难酬。许多人都过着一种不快乐的生活，因为他们自己意识到，在事业上，他们只能拿出一小部分的真实力量，而大部分的力量却因为身体不佳而力不从心。由此，他们对于自己、对于世界就产生了消极思想。天下最大的遗憾，莫过于理想不能实现。他们感觉到自己有很大的精神能力，但是却没有充分的体力作为后盾。胸中虽有凌云壮志，却没有充分的力量去实现，这是人世间最悲惨的一件事情。

许多人之所以饱尝着“壮志未酬”的痛苦，就因为他们不懂得常常去维持身心的健康。经常保持身心健康，是事业成功的保障、是保障工作效率的重要前提。一个整天埋头于工作，而在生活中毫无娱乐的人，往往会在事业上趋于衰落，因为他缺乏各种不同的精神刺激和养料。一个只专注于工作而很少休息、没有娱乐，甚至在大脑中毫无休息与娱乐细胞的人，他的动作一定不会像一个有休息、娱乐头脑的人那样自然、那样有力。不时地变换工作环境，无论是对于劳心者或劳力者，都是十分有益的。我们经常看到很多人未老先衰，他们对于生活老早就觉得枯燥乏味，就因为他们娱乐太少。“单调”是生活的最大摧残者。

凡是成就大事业的人，往往不是那些整日整年埋头苦干的人。有这样一位大公司经理：他每天在办公室中至多只逗留两三个小时，他经常出外旅行、休息，以更新他的身心。他充分意识到，只有经常保持身心的清新、健康，才能在工作上达到最高的效率。他不愿像许多人一样，在过度的工作中摧残自己的身心、拖垮自己的力量。因为这样，他在事业上取得了成功。他不在办公室则已，只要一进办公室，就立刻能生龙活虎般地处理事务。由于他身心健康，所以办事十分敏捷而有力，他的工作进行得如同数学一般精确。他在三个小时内工作的成绩，要超过别人八九个小时，甚至夜以继日工作的结果。

“只工作而不娱乐，使得杰克成为一个笨孩子。”这句话最为确切地表达了工作与娱乐的关系。人们有着强烈的娱乐本能，这是事实。这句话也表明，娱乐一事应该在我们的生活中占有相当重要的位置。现在许多雇主都习惯于强迫雇员花过多的时间在工作上，这表明，他们还不懂得娱乐可以使人的身心趋于健全、可以提高工作效率的道理。

许多人似乎以为“自然”是很好说话、是可以行贿的。我们可以破坏健康法则，可以在一天内做两三天的工作，在一次宴会上吃两三天的食品，我们可以用各种方式糟蹋我们的身心健康，然后再请教医师，光顾药房，以作为补救。由此，多数人的生活都循环往返于糟蹋身体、医治身体上了，其结果是胃口不良、精力衰微、神经衰弱、失眠、精神抑郁不宁。

不良的身体、衰弱的精神，真不知造成了天下多少悲剧，破坏了天下多少家庭。身体和精神是息息相关的。一个有一分天才的身强体壮者所取得的成就，可以超过一个有十分天才的体弱者所取得的成就。我们需要有一个健康而强壮的身体。这是可以做到的，只要我们能够过一种有节制、有秩序的生活；只要我们能控制自己的思想，使其向积极的方向发展。