李嘉诚非常讲究生活作息的规律，几十年来，几乎雷打不动坚持了下来。由于作息规律，让李嘉诚在85岁高龄时仍然精神矍铄，甚至他都没有退休的打算。其子李泽钜也认为，父亲的健康状况不错：“我的胆固醇比爸爸的还要高！”
李嘉诚也为自己的健康感到满意，他曾打趣说，随便在街上挑出10个人进行体检，相信自己的各项指标都属于“优等生”，“我是该低的低（指对健康有害的胆固醇等）、该高的高（指对健康有益的微量元素等）”。
李嘉诚晚上就寝并不算早，但是他一定在清晨5点59分闹铃响后起床。洗漱之后，打开新闻频道，边听新闻边打高尔夫。
据媒体报道，李嘉诚从未接受过高尔夫专业训练，姿势也算不上标准，但他的成绩通常不错。这让李嘉诚很是自豪。
每天清晨，是李嘉诚的精力最旺盛的时候。他会看很多当天的国际新闻、股票信息，等等。李嘉诚说，这些关于全球经济、行业变迁的报道是自己思考的入口。
让人想不到的是，李嘉诚也同样每天6点下班。每天睡觉前，李嘉诚就开始了每天的必修功课：阅读。李嘉诚什么书都读，常常强迫自己什么书都要多接触一点。他说，最大的恐惧在于错过见证世界的变化。李嘉诚把每天的阅读时间规定为半个小时，然后便是上床睡觉，躺在床上再回忆书里的内容。正是几十年来对良好生活习惯的坚持，才让李嘉诚拥有了比他众多财富更重要的健康的身体。
为了能准时起床锻炼，李嘉诚每天都会上好两个闹钟来“叫早”。早起的生活作息，他几十年来都不曾废弃。李嘉诚的工作繁忙程度可想而知，但每次出席会议等场合，他总是显得神采奕奕、思维敏捷，让人难以想象他已年逾八旬。
2004年，商界风云人物、均瑶集团董事长王均瑶因患肠癌医治无效逝世，年仅38岁，留下了35亿元的巨额财产和深深的遗憾。
曾经有人把健康比作1，把我们通过自己的努力和汗水得到的回报比作0，随着我们的努力付出，我们得到的回报越来越多，1后面的0也就越来越多。我们有了钱，可以买房买车，我们有了事业，建立了一个家庭，有了自己孩子，这些都是我们的财富。有一天我们的车丢了，我们可以通过努力再买一辆车。当我们一旦失去“健康”这个1的时候，后面的0再多还有什么意义？
2013年9月，李开复对外宣布罹患淋巴癌，他在新浪微博上感叹：“世事无常，生命有限。原来，在癌症面前，人人平等。”此事引起了全国的关注。
目前李开复正在积极接受治疗，他的心态显得很放松，病情也没有加重。
据医生介绍，李开复患病的原因是他作息时间不规律和承受的压力太大：“他过去不注重锻炼，也没有好好休息，作息时间都不固定。有任何压力，都选择自己解决的方式，没有过多的发泄渠道。”有熟悉李开复的人称：“他经常和年轻人比赛熬夜，半夜回邮件……睡眠质量差。”
李开复自己也在微博中反思：在以往的职业生涯里，我一直笃信“付出总有回报”的信念，所以给自己的负荷一直比较重，甚至坚持每天努力挤出三小时时间工作，还曾天真地和人比赛“谁的睡眠更少”、“谁能在凌晨里及时回复邮件”……努力把“拼命”作为自己的一个标签。
过去，李开复一直把自己的生活放在互联网上，经此事后，李开复意识到自己过去的生活对健康的影响。他的最新一条微博是：“晚上十点半前睡觉最好。”
保障健康的最基本的一个条件就是生活作息要合理、稳定，通过长期坚持，把身体机能稳定在一个适合的状态。熬夜，不仅仅对你的身体有很大影响，而且对你第二天的工作也有很大的阻碍。在熬夜的过程中，有的时候还要喝大量的咖啡，这些都是隐藏在我们身体里的“健康杀手”。
健康对每一个人都尤为重要。我们最起码要保证自己“早睡早起”，不暴饮暴食。拥有一个良好的作息习惯，就相当于有了一个最起码的健康保障。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
