经典案例
案例一：一个孤儿的头一直低着
谢亦强是个孤儿，是班里最沉默寡言的一个。
一日，谢亦强的前桌丢了100多元钱，连想都不想就指着谢亦强说：“是不是你偷了我的钱？快交出来！”周围其他同学赶紧劝，有人说：“你怎么肯定是他？别冤枉了人啊！”那位丢钱的同学说道：“他是我后桌，我把钱放在书桌里，肯定只有他看得到，况且像他这种没爸没妈，平时不吭不响的人最可疑。”周围的同学瞬间不敢再说什么。只见谢亦强闷头耷拉脑袋，依旧一句话不说。任凭那同学怎么呵斥他，也不回应。
这时班主任过来对他说：“谢亦强，老师一直相信你很懂事，但是你得说话啊！”谢亦强的眼泪一滴一滴，滴在地上，他哽咽着说：“有用吗？我说出来大家会信我吗？我是个孤儿，没你们条件好，不如你们理直气壮，也比不上你们的成绩，像我这样的人，谁会信我？我也从没渴望过谁能站出来替我说话！”他的一段话，让大家都沉默了。从此，他再也没来过学校，后来听他奶奶说，他外出打工挣钱去了。
案例二：我只是底子没打好
林剑锋，一个17岁，家境一般、学习一般的男生，一直希望学习进步，却任凭他如何努力都没有进展。如果换做其他人，可能会认为自己不是学习的料，没人家学习好的脑子灵光，更别说跟那些特别优秀的学生交朋友了，那简直就是自不量力。但林剑锋却不这么想，他整天跟班里那些学习特别优秀的人走在一起。
一次，他同桌问他：“你天天跟那些尖子生在一起，人家搭理你？”林剑锋笑着说：“他们干吗不理我？我又不比他们缺胳膊少腿！”他同桌说道：“那你跟他们都聊什么！”林剑锋笑道：“跟别人聊什么，就跟他们聊什么呗！他们又不是外星人。”
他同桌道：“你真自信！我看你那么拼命，学习还是上不去，都替你捏把汗！”林剑锋笑道：“多谢关心啦！我又不比他们笨，而且经过我这么长时间跟他们接触，终于发现是因为我底子没打好，初中时光知道玩，现在再努力，当然得费些功夫啦！勤能补拙，我相信成绩会上去的。”
就这样，林剑锋继续努力，经过一年多的坚持不懈，他的成绩突飞猛进，现在已经名列前茅。而林剑锋的事情成了鼓励同学们的例子，很多人向他讨教经验。
案例评析
上了中学之后，也许是因为懂得更多了，想得也更多了，而想得最多的就是人比人。结果，突然发现，我们原来比别人缺少太多的东西，在很多方面与别人存在差异，有时，甚至觉得他们是天，我们是地，于是，便不由自主地想：自己是不是比人家低一等？
在“案例一”中，我们也看到了，谢亦强什么都不如人家，因此，他觉得自己跟周围的人不属于一个世界，于是便与大家划清界限，结果一个朋友也没有。所以，我们觉得他是不幸的，却又生活在一群幸运的人群中，他如何能抬得起头？
可为什么我们只去想他的不幸，却不想想他的一切是需要靠别人给予的吗？每一个成功的人能够站在世界的屋脊上，不都是靠的自己的双手双脚和头脑争取的吗？就像《阿甘正传》里的阿甘，他有什么？一个先天弱智，智商只有75的人，当他遭受世人的嘲笑不停地奔跑时，他并不觉得自己低人一等，而是在尽自己所能去跑出自己理想的成绩，所以，他做到了。当所有人跟在他身后一起跑的时候，他活出了属于他的精彩。
如果觉得阿甘不真实，就去想想从出生的第19个月就失去视力和听力的海伦·凯勒，14岁开始在茶馆里打工的李嘉诚……我们比他们多什么又少什么？多的是自卑，少的是自信。仅仅这一点，就会成为阻碍我们抬起头来的障碍。
只看到他人身上的闪光点，也该看看自己身上有什么特殊的优势。有时，我们常说：“我身上有优势吗？我怎么没发现？”有的，每个人身上都有。也许，我们有点像“案例二”中林剑锋的情况，什么都一般。但林剑锋却始终不认为自己比成绩优异的同学低一等，所以，他通过自己的努力终于名列前茅。
成功其实并不远，有时只是与我们隔着一道墙，但只因我们习惯把墙看得太高，把自己看得太低，结果墙越来越高，我们越来越低，最终竟成为一道无法逾越的坎。但假若一开始我们就想，自己只需要再长高一点，或者借助梯子或板凳，也许就能翻越过去，这样心中岂不豁然开朗了很多？别人有路我有桥，哪里也不差，谁也不比谁低一等。
让你更受欢迎的小技巧
从另一个方面弥补自己的弱点
我们总觉得自己比别人低一等，无非是习惯拿自身的弱点对照人家的强项，这样一来，再自信的人都会产生自卑心理，认为自己处处不如人家。
其实，每个人都有多方面的才能，假使我们学习一般，但组织能力却很强，这一方面就不是他人随便赶得上的。因此，我们必须树立积极的心态，扬长避短。
用行动证明自己的能力与价值
想知道自己是不是低人一等，不用瞎想，也不用去问别人。只要我们是被别人需要的，那就是我们的价值，只要我们能做到些什么，那就是我们的能力。所以，我们需要积极主动地去接近别人，看他们有什么需要我们做的，这样，既帮到了朋友，又使我们的心灵获得了一份平衡，自卑感自然会渐渐消失，周围的朋友会越来越多。
偶尔看一些励志型的课外书
到了中学，或许是因为学习压力过大，我们喜欢读一些言情、玄幻、武侠等类型的小说作为消遣。其实，有时间我们也可选一些青少年励志书，这些书中涉及很多我们这个年龄段的心理，可帮我们更好地摆正心态，解答心中的困惑，使心灵得到轻松的释放。
父母引导
有些孩子上中学后，之所以容易产生低人一等的念头，多来自于三个方面：一、自身的缺陷和不足；二、不良的家庭环境；三、别人给出的负面评价。这些都是刺激孩子产生自卑心理，觉得自己不如别人的原因。所以，家长需要从这几个方面入手，对孩子加以引导。
培养孩子其他方面的特长，扬长避短
中学时期的孩子自尊心特别强，因此很看重自身的缺陷和不足，几乎很多的心思都花费在抱怨自身的不足上。结果使其越来越没有自信，甚至自暴自弃。所以，家长需要帮孩子去发现他身上的优势，然后帮助其培养成特长，这样，孩子有了他人不能比的一技之长，自然信心大涨，不会再刻意注重那些不足之处。
多给孩子些关爱
家境一般或贫寒的孩子常会觉得自己低人一等，没有人家优越的生活条件，吃的、喝的、穿的、用的等都比不上人家，这会使孩子产生很强的自卑心理。即便是什么都有，但父母经常吵架或已经离异，孩子每当听到别人家的幸福时，也会觉得自己不如人家。
其实，在孩子上了中学后，还是能够理解家中的情况，但理解不等于心理能接受，这时，家长能做的就是多给孩子些关爱和关心，切忌疏忽孩子。关爱会让孩子得到心理安慰，因为他清楚他还有很爱他的父母，渐渐的，自卑心理会减轻。
父母不要随便对孩子评头论足，或过多干涉其行为
如果父母总说孩子没出息，那么他只会越来越没出息。如果家长都看不起自己的孩子，孩子自己又有什么勇气接受自己？所以，父母不能随便否认孩子，而是要多给鼓励和支持。要知道，父母的支持对孩子来说就是最大的动力。
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