拒绝别人的高情商句子

智慧小故事

故事一：“便利贴”男孩

晓安正要去食堂吃饭，躺在床上的魏东说：“晓安，你帮我买点儿上来吧！我就不下去了，谢谢啊！”晓安看魏东一副懒洋洋的样子，也不好拒绝，就答应了。

晓安是他们班的老好人，谁找他做什么事情，晓安都会无条件地答应，但同学们对晓安的态度却并不总像找他做事时那么亲切。

一次，数学科代表收作业，作业本太多，数学科代表就叫上晓安帮他一起搬去办公室。然而教室门还没出，晓安脚下一个趔趄，所有作业本全散落在地上。数学科代表看到，顿时就发起火来：“看你笨手笨脚的，连这么点儿小事都会做砸。让开吧！”晓安委屈地站到一旁，想说什么又不好意思说。而周围同学齐刷刷地将目光移向他，有嘲笑，有同情，也有鄙视，还有漠不关心。

晓安从来就非常热心，就像是一张便利贴，谁都可以对他提要求，他也有求必应。却不曾想，他的“便利贴”方便了同学们，却没换来他们的友谊，反而把他当成可以随便使唤的工具。今天，在这个班里，他开始觉得自己没有尊严。

故事二：一起做作业

柳玲正在急急忙忙地赶作业，这时朋友蕙兰来找她：“柳玲，一会儿你作业借我参考一下吧！”柳玲明白，蕙兰又想偷懒抄作业了事。于是她说道：“你来得正好，我正有道题不会解，咱俩一起想想。”蕙兰看柳玲一脸诚恳，又一脸苦闷的样子，于是就坐下来跟她一起讨论，不知不觉中蕙兰打消了抄作业的想法，干脆去拿自己的作业本，两人一边写一边研究。

柳玲用请蕙兰帮忙解题的方式，轻松地拒绝了蕙兰抄作业的要求，不仅没伤害彼此的感情，还渐渐养成了共同写作业的好习惯。

智慧的力量／学会拒绝，自己才会更轻松

上面提到的故事中的主角，之所以会让同学们支使得团团转，都是因为不懂得如何拒绝，害怕自己说个“不”字会得罪朋友。也正是由于不懂得去拒绝，只知道顺从、接受，在无形中给自己增加了负担，却没有得到应有的尊重。

很多时候，面对别人一些无礼的要求，我们如果并不心甘情愿去做，或者是没有能力、没有时间去做，就不要勉强答应。你觉得拒绝别人很难为情，其实是你想多了。假如别人的请求完全超出了你的能力范围，你完全可以直接说自己做不到，如果对方因此记恨或埋怨你，那这件事你就更不能做了，一个勉强你做你做不到的事情的朋友，也会因为你真的没做到而更加怨恨你。

学会拒绝，首先必须在心理上战胜自己。要在心里知道自己是不是愿意做这件事，是不是有时间、有精力、有能力帮助别人完成这件事。如果我们自己非常确定这件事我们不胜任，或这件事从我们的兴趣、道德观念等方面，有违我们的价值观，那就果断拒绝，不必有任何心理上的顾虑。因为，只有真正自信自己的拒绝决定是正确的，我们才能坦然地拒绝，也才能让对方看到我们的坚定。

智慧锦囊／敢于把“不”说出口

当我们很忙碌，或者是对于他人的请求做不到时，也要勇敢把“不”说出口。因为，答应了没有做到比拒绝更让对方难以接受。

锦囊一：说“不”要明确

在拒绝别人时，千万不要唯唯诺诺，更别用那些模棱两可的回答，让别人误以为我们正在帮其想办法，结果反而耽误了人家的时间。让对方了解到我们真的是心有余而力不足，对方还是很容易接受的。

锦囊二：说“不”要委婉而坚定

拒绝但不生硬，既是拒绝的技巧也是拒绝的礼貌。朋友找我们帮忙，首先是出于信任，这种信任不应轻易打碎，即使我们真的无法提供帮助。但同时又要态度坚定，因为你已明确知道这件事你真的办不到。

锦囊三：不用谎话拒绝，也不拿别人当挡箭牌

有些人在拒绝别人时，为了让拒绝的理由更充分，甚至撒谎。但是谎言终归有被揭穿的一天，到时候无论我们说什么，朋友都会觉得当初你是在故意找借口不肯帮助他。所以，不要用谎言去拒绝。

更有些人不好意思当面拒绝别人，常常找人帮忙去推脱，这也不是个好方法，会使被拒绝的人认为我们不够坦诚，不值得信赖。

父母引导／教孩子学会拒绝

跟孩子相处时，家长也会请求孩子帮忙，但孩子因为担心拒绝后会令父母不开心，于是勉强自己一脸不情愿地去做，结果常常因此惹得我们彼此都很不愉快。而有时孩子烦了，就会不客气说“我不！”“我没空！”等等很强硬的话，让我们听了心里很是不舒服。所以，家长当引导孩子如何得体地去拒绝别人。

请孩子帮忙时，尽量征询孩子的意见

父母让孩子做事情时，应该尽量做到客气和尊重，比如：父母若说“你可以帮我……”或“帮我……行吗？”这样就给了孩子选择的余地，于是他就有了考虑自己是否可以拒绝的想法。

引导孩子拒绝别人时，要给别人留有余地

俗话说童言无忌。孩子说话，有时直率得让人觉得汗颜，他们的拒绝也是果断干脆，结果令家长心中总堵着一团火，却发不出去。所以，如何使孩子拒绝时给别人留有余地是非常重要的。比如，孩子在要求我们满足他的一项要求，而我们不能答应时，不要拒绝得伤感情，那会伤了孩子的自尊心，等孩子说完请求，再和孩子一起以商量的口气分析一下这件事情，从而引导孩子在拒绝他人时留有余地。