西点实训营

拖延像腐蚀剂一样侵蚀着人的意志和心灵，阻碍着人潜能的发挥。所以，要想成为一名优秀的男人，就必须克服拖延的恶习。对此，西点学员给了我们如下建议：

1.告诉自己有足够的时间完成任务

如果你每天只能通过透析治疗机维持生命，你会腾出时间去完成某项任务吗？还是说，“我都快要死了，哪有空去做这些事！”所以，首先，我们要明白自己有足够多的时间去完成某件事情，我们的拖延只是无限浪费了这足够的时间。其次，我们必须要有意识地培养自己对于时间的敏感性。

2.开始行动

立刻开始行动要比正确地去做一件事更加重要，这也是克服拖延的最好办法。抛却心中的那些担忧与杂乱无章的想法，马上行动起来，你可能会犯很多错误，但是你至少不会贻误时机，而且错误也是一种宝贵的经验，长远来看，这样对你以后的成功会起到很大的铺垫作用。

记住：成功人士之所以成功，只是因为他们走在前面，做了别人轻易不愿去做的事情。

3.克服拖拉，就得意识到什么事情让自己能有最大收益

每个人都应该把精力投放到能产生最大收益的事情上，学生的主要任务是学习，上班族的主要任务是工作。因为人的时间是有限而固定的，我们如果让一些不能产生任何价值的琐碎小事占据了大量的时间，那么那些正事就没有时间去做了。

那么我们该怎么做呢？

将自己要做的事情按照其结果的重要性进行排序，把精力投放到那些重要的事情上，在重要的事情完成之后，如果还有时间，则可考虑那些收效甚微的小事。长期坚持这种行事风格，拖延自然会离我们远去，而我们的生活质量也会在不知不觉中提高。

4.确定效率最高的时间段并因此安排计划

每个人学习工作最高效的时间段都不同，有的人早上的效率最高，有的人则是晚上最有效率，还有的人喜欢在深夜学习与工作。这都不是重点，重点在于你要找出属于自己的最佳学习时间段，并且把最重要的任务都安排到这段时间里去完成。人处在最高效的时间段时，往往会思路清晰、精力充沛、动力十足，做事情能得心应手，也不容易有拖延的情况发生。

5.不要在拖拉的时候依然奖励自己

克服拖延最重要的还是在于自律。我们需要扮演自己的导师与督查，时刻催促自己努力上进，对随时可能出现的拖拉行为毫不留情地制止。有的人喜欢在自己办成某事的时候奖励自己。这时候就要注意了，如果是拖拉完成的，不但不应该奖励自己，还应该采取一些自我惩罚措施。你只有这样严苛对待自己，才能让自己产生一种克服拖延的动力。