乐观会给生命注入一份活力与生气，可以让我们摆脱苦闷与烦恼，让我们更加珍惜现在的生活，以更好的心态来面对自己的人生。
快乐是我们生命中的阳光和雨露，它让我们的生活更加多姿多彩；快乐是治疗我们心灵疾病的一剂良药，有了它我们将会更加健康。
有这样一个小笑话：两个盗贼，看到一个绞刑架。其中一个愤愤地说：“该死的东西，如果没有它，我们的日子将会好过很多。”另一个却骂道：“白痴！如果不是它，哪轮到我们吃这碗饭啊！”同样的环境，却会有不同的心情，关键就在于思考的方式不同。具有乐观心态的人，对生活总是充满了希望。在面对困难时，他们也会更加积极地行动起来。他们有时甚至有点阿Q精神，会替失败找出很多借口，然后再笑嘻嘻地转身离去。无论生活中遇到多少的困难，都很少会伤到他们。而悲观的人好像命运的玩偶，他们在困难面前无能为力、垂头丧气，要不就怨天尤人、自暴自弃，哪怕一点小小的挫折，都会对他们造成很严重的打击。我们要培养乐观的心态，合适的时候，要学会苦中作乐。这不是一种自我麻痹，也不是消极退却。生活中，能伤到我们的只有自己，只要你有一个乐观的心态，就算遇到再大的困难，也可以从中走出来。
林肯说过，大部分的人只要下定决心都能很快乐。那么，我们如何培养自己的乐观心态呢？培养乐观的心态一般可以分为以下8步：
（1）常常与乐观者在一起，因为乐观者往往都是具有积极心态的人，同时不要浪费时间去读或者去看别人悲惨的小说或事例。
（2）从事有益的娱乐与教育活动，为什么呢？因为从事有益的娱乐或教育活动能让我们从身到心都得到一定的放松，这样能让我们的心态变得更加乐观。观看介绍自然美景、家庭健康以及文化活动的录像带；挑选电视节目及电影时，要根据它们的质量与价值，而不是注意商业吸引力。
（3）龙虾为什么会在某一时间内脱掉现有的壳，这是因为龙虾脱掉现有的壳会换来更好的壳，所以我们应该学习龙虾。生活中发生变化是很正常的。每次发生变化，总会遭遇到陌生及预料不到的意外事件。不要躲起来，使自己变得更懦弱；相反地，要敢于去应对危险的状况，对你未曾见过的事物，要培养出信心来。
（4）在你生活中的每一天里，写信、拜访或打电话给需要帮助的某个人，向某人显示你的信心，并把你的信心传给别人。
（5）改变你的习惯用语，从你的习惯用语当中去体悟那一点点的积极和乐观。当一天的工作忙完了以后，回到家面对家人时，不要说“我真累坏了”，而要说“忙了一天，现在心情真轻松”，在工作中不要说“他们怎么不想想办法”，而要说“我知道我将怎么办事”等。
（6）在幻想、思考以及谈话中，时刻表现出你的健康状况很好。每天对自己做积极的自言自语。学会自己娱乐自己，多想想我今天是多么的快乐，或者在心里对自己说：我是不是越来越年轻了。不要老是想着一些小毛病，像伤风、头痛、刀伤、擦伤、抽筋、扭伤以及一些小外伤等。如果你对这些小毛病太过注意了，它们将会成为你“最好的朋友”，经常来向你“问候”。你脑中想些什么，你的身体就会表现出来。
（7）重视你自己的生命，因为自己并不比别人差，要在心里一直对自己说：我是最棒的。只有自己重视了自己，才能得到别人的重视。你不要说:“只要吞下一口毒药，就可获得解脱。”不妨这样想：“信心将协助你渡过难关。”由于头脑指挥身体如何行动，因此你不妨从事最高级和最乐观的思考。
（8）把星期天变成培养良好信心的日子。到野外郊游，找一两个知心朋友小聚，看一本自己喜爱的书，和家人共进晚餐等，这些美好的情景都能帮助你找回信心。
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