细心盘点你拥有的幸福

哈洛德·罗伯特是我的老朋友了，他做过我巡回演讲的经纪人，现在住在密苏里州。一天，我在堪萨斯城遇到他，就一起来到我位于密苏里州贝尔城的农庄。在路上，我们聊到怎样才能克服忧虑，于是他就给我讲了自己亲身经历的一件事。

以前我经常会为很多事情担忧，然而在1934年春天的某一天，韦伯镇的街上发生的一幕足以驱赶走我所有的烦恼。整个过程只有不到10秒钟，但就是这10秒内让我刹那间获得了一切。

我在韦伯镇经营杂货店有两年时间，这期间不仅花光了所有的积蓄，还欠了七年才能还清的债务。在我遇到那件事的前一个周六，杂货店只能关门了。那天我打算到银行去贷款，然后带着这笔钱去堪萨斯城找工作。

垂头丧气的我走在大街上。突然，我看到一个没有腿的人正向这边“走”来。他坐在一块装着四个滚轮的木板上，两手各拿着一截木棍，就像划船一样撑着地面从而让自己划过街道。这时候，他刚刚穿过街，正努力把木板抬高几英寸以便让自己到人行道上来。他抬头的时候，目光正好与我相遇。他冲我微笑道：“早上好，先生！今天是个好天气！”语气中充满了喜悦之情。

我就站在那儿看着他，猛然发现和他相比，自己竟然是那么的富有。我的两条腿完好无损，我可以自由行走，我为自己的垂头丧气感到羞耻。我对自己说：如果没有了双腿的人都能这样如此阳光而充满欢乐，我当然也能够做到！瞬间我觉得自己有了活下去的勇气，不再忧虑和烦闷。

我原本只打算借100美金，现在我敢借200美金了。我原本只是想去堪萨斯城看看能不能找份工作，但是现在我有充分的自信认定自己能找到好工作。从银行拿到钱后，我顺利地找到了一份工作。

后来，我在浴室镜子上贴了以下这些话，以便自己每天早上刮胡子的时都能够读上一次：

比上不足，比下有余。

我曾问侦探雷根贝克，当他和同伴在太平洋上迷失，在救生筏上漂流了整整21天时，他在这件事上收获到了什么的时候。他说：“那次经历让我得到的最宝贵的经验就是，只要有淡水喝，有足够的食物吃，还有什么好抱怨的呢？”

《时代》周刊曾有篇文章描写了一位士官在关达坎受伤的故事。当时他的喉咙被碎弹片击中，先后输了七次血。他在给医生的纸条上这样写道：“我还能活下去吗？”

医生说可以。

他又写道：“我以后还能讲话吗？”

医生说没问题。

士官在纸条写道：“那我就没什么好担心的了。”

如果你现在就停下来问问自己，我到底在烦恼些什么。那么你多半会发现自己所担心的与上述的事情比起来都是微不足道的小事。

我们的生活中大概有90%的事情都进行得很顺利，只有10%是不如意的。如果我们想要过得开心只要把注意力集中在那90%上，不去理会那10%就可以了。如果我们想要伤心、烦恼或患病接踵而来，那就把精力集中在10%的倒霉事上，忽略那90%的好事就可以。

英国一些学校的教室里，都贴着这样的字——思考并且感恩，这句话同样应该铭刻在我们心中。想着那些应该感谢的事情，当然主要是感谢上帝的恩赐。

《格列佛游记》的作者乔纳森·斯威夫特几乎可以说是英国文学史上最悲观的作家了。他认为自己就不应该出生，在自己生日的时候他常常穿着黑色的丧服，并且戒斋一天。可就算是这样一个悲观失望的人，都没有忘记歌颂愉悦的心情所能带来的巨大能量。他说：“世界上最好的三位医生就是适度的饮食、平和的心态和愉悦的心情。”

我们每时每刻都能享受到“愉悦心情”所带来的好处，只要集中精力于我们所拥有的、可能胜过阿里巴巴宝藏的惊人财富。你愿意以一亿美元的价格出售你的双眼吗？你的双腿呢？或者你的双手、耳朵？你的子女和家庭呢？你一定会发现自己绝对不会出卖现在所拥有的一切，即使用洛克菲勒、福特和摩根家族所有的财富来跟你交换。

然而我们感激过自己拥有的这一切吗？很多人没有。正如叔本华所说：“我们很少去想自己所拥有的，却总是想着那些没有得到的。”这种想法实在是世界上各种悲剧出现的根源，它带来的痛苦几乎比所有的疾病和战争带来的更为严重。这差一点就让居住在新泽西州的约翰·帕码“从一个正常人变成一个坏脾气的家伙”，也几乎毁掉了他的家庭。

从军队退伍不久，我就开始做生意。我不分日夜不停地工作，一切进展得都还顺利。可是不久就遇到了麻烦，所需的零件和原料买不到。因为担心生意难以继续下去，我开始感到很忧虑，脾气也变得异常的暴躁，我成了一个尖酸刻薄的家伙，但当时自己并没有这样感觉。后来我才明白，我差点因此而使自己的家濒临破裂。

有一天，我手下一位年轻的伤兵跟我说：“约翰，你不觉得很羞愧吗？看你的样子就好像世界上只有你一个人面临麻烦一样。就算你真的停业一段时间，又能怎么样？等到供货恢复正常，你仍然可以继续营业啊。你有那么多值得感恩的事情，为什么偏偏要怨天尤人呢？看看我只剩下一条胳膊，脸也破相了，可我却从没抱怨过。我很想像你这样活着呢，如果你整日愁眉苦脸，不但会失去你的生意，还会赔上你的健康、家庭以及朋友！”

这话一下子让我惊醒，让我体会到自己已经拥有了这么多，于是我当即决定改变自己，活出一个全新的自我。

我的另一个朋友露西·布莱克也曾游走在悲剧的边缘，原因同样是成天为自己的缺失而烦恼，不懂得自己其实已经拥有很多了。

几年前，在哥伦比亚大学新闻学院的短篇小说选修课上，我认识了她。九年前，她还住在亚利桑那州的时候，生活遇到了一些变故。下面就是她的故事：

我的日程安排得比较紧凑，在城里开着一个演讲培训班，在亚利桑那州州立大学学习风琴，还在自己住的牧场讲授音乐鉴赏课。我要不断地出席各种宴会和舞会，经常会忙到很晚。直到一天早上我的身体彻底垮了，去医院检查发现自己得了心脏病。医生告诉我：“你必须卧床静养一年。”他没说一句鼓励我的话，我不知道自己能否康复。

床上躺一年！意味着这一年我成了废人？还不如死了好！我很难受，为什么这种事会发生在我身上？我做了什么天大的错事，要遭到这样的报应？我伤心不止，心里满是怨恨和恼火。不过，最后我还是遵从了医生的嘱咐，卧床休息养病。

我的邻居鲁道夫是个艺术家，他来探望我时说：“别以为在床上躺一年很不幸，何不换个角度看待这件事？你可以利用这段时间去思考、去发现真实的自己。在接下来的几个月里，你在思想上的成长可能比你过去几十年都多。”

我逐渐平静下来，开始不断地充实自己，努力塑造全新的价值观，看了许多启迪心灵的书籍。有一天，广播里的主持人说：“你表现出来的永远只是你内在意识的反映。”类似的话以前我听过不下几十遍，但是只有这一次才真正引起我的思考。

从此我开始只去想那些开心快乐的事情。每天早晨一醒来，我就强迫自己去想一些自己拥有的、并且应该感恩的事：我有个可爱的小女儿，我的眼睛很亮，我的耳朵也没什么毛病，收音机里的音乐很动听，我可以自在地看书，还能品尝美味的食物，我有一些知心朋友，看望我的人多到让医生不得不挂出一个牌子，以告诉大家每次只能容许一个人探望，而且还得划分出几个时段固定来探望。

从那时开始到现在，九年多的时间里我一直过着绚丽多彩、有滋有味的生活。我打心眼里感谢卧床的那一年，那是我在亚利桑那州度过的最快乐、最有意义的一年。在那一年里，我养成了一个习惯：每天一起床就先盘点一下自己拥有的幸福。这个习惯，到现在我依然保持着，现在已经成为我最珍贵的财富。

我觉得很羞愧，因为一直到我觉得自己可能要死去的时候才真正学会了如何面对生活。

露西·布莱克可能不知道自己学到的这些跟两百年前英国作家萨姆尔·约翰逊博士所学到的几乎完全一样。他曾经说过：“能养成关注事情美好一面的习惯，比挣到几千英镑更有价值。”我还要补充一点，约翰逊并不是一个天生的乐观主义者。事实上，他几十年来一直受到焦虑、贫困和饥饿的煎熬，不过最终他成长为那个时代最著名的作家和历史上最伟大的评论家之一。

你想知道怎样把厨房洗碗这种苦差事变成令人高兴的事吗？推荐读者们去读波吉尔·戴尔的书——《我想看到》。这个失明将近半个世纪的老妇人在书中写过这样的话：“我仅有的眼睛上布满了斑点，视力全依赖于眼睛左侧的一个小洞。看书的时候我必须让脸几乎贴到书上，还得使劲将左眼斜过去才能看清上面的字。”但是她拒绝接受别人的同情，也从不愿享受任何特殊的照顾。

小时候，她想和小伙伴们玩游戏，可是她看不清任何标记，于是她就等小伙伴们都回家了才一个人趴在地上辨别那些标记。她把这些标记记得很熟，没过多久她就成为这个游戏的常胜将军了。她在家里拿着放大字体的书自学，每次脸都要贴近书本，近到睫毛都会碰到书页。后来她取得了明尼苏达大学学士学位以及哥伦比亚大学的硕士学位。

起初波吉尔在明尼苏达的一个村庄教书，后来成了南达科他州一个学院的新闻学和文学教授。她在那里工作了13年，在很多妇女俱乐部发表过演说，还在电台主持有关作家和图书的节目。她在书中写道：“在我内心深处，始终充斥着对完全失明的恐惧，为了消除这种恐惧，我只能采取近乎天真的态度面对人生。”

1943年，在波吉尔52岁的时候，她一生的命运发生了改变。久负盛名的梅育医院为她实施了一项手术，使她的视力比从前提高了40倍。

一个崭新的、充满色彩的世界展现在她的眼前，哪怕只是在厨房洗碗，对她来说也是一件令人兴奋的事。“洗碗盆里有很多肥皂的泡沫，我将它们捧在手里，迎着阳光举起来，能看到一道道美丽的彩虹，闪耀着炫丽的光彩。”

从厨房的窗口向外望去，她看到“在雪白的积雪上，一只鸟儿挥动着灰色的翅膀飞过”。能有幸亲眼看到鸟儿和肥皂泡，波吉尔不禁在书的结尾处写道：“亲爱的上帝，我感谢你，感谢你让我看到这美丽的世界！”

想想看我们真的应该由衷地感谢上帝！因为我们都能在洗碗的时候看到肥皂泡的五彩斑斓，欣赏鸟儿在雪地上翩翩起舞。

难道我们不应该惭愧吗？我们一直生活在美丽的世界中却发现不了它的美，不懂得去珍惜和享受这份幸福。

培养快乐心境的第四条原则是：细心盘点你所拥有的幸福，而不是总想着烦恼的存在。