伊迪斯·阿雷德太太给我写过一封信：
小时候我因为长得太胖，一直都很害羞腼腆，加上母亲很古板，习惯给我穿宽大老气的衣服，使我看上去比实际要更胖，我就更加腼腆害羞了，这样一来我就更不敢和小伙伴们一起玩了。我常常觉得自己与众不同，却是属于不招人喜欢的那一类。
婚后我在丈夫一家的帮助下我尝试着改变，想要成为镇定而自信的人。我努力改变自己，模仿着能做到这一点的人，没想到我变得越来越紧张。每次他们尝试帮我突破心理上的障碍，却只会令我进一步退缩到自己的心里。我越来越不愿意接触他人，甚至一听到门铃声就惊慌起来。我尽力掩饰自己的性格，在外人面前假装开心，结果常常是适得其反。最后我甚至开始怀疑自己已经没有生存的价值了，打算用自杀来结束这一切。
没想到一句无心的话彻底改变了我的现状。我婆婆在跟我闲聊的时候说：“无论如何我都要求他们排除干扰做真实的自己。”
“做回自己！”一句话将我震醒！刹那间我领悟到一直令我痛苦不堪的就是自己试图改变自己，去适应别人的生存方式。
当晚我一直睡不着，我在想我的个性是什么，我是怎样一个人，我的优点是什么，我适合穿什么颜色的服饰……做回我自己！以适合自己的方式生活！我主动参与社交，参加社团组织，尽管起初有些困难，但每一次发言我都感觉到勇气又增加了一些。慢慢地，我变得快乐了，这让连我自己都难以置信。
许多精神和心理方面的疾病隐藏的病因往往是没有勇气做真实的自己。安杰洛·帕特尔是幼儿教育方面的专家，他曾说：“没有一个人会不幸到非要成为别的什么人，他只应该做真实的自己。”
索克尼石油公司的人事经理保罗·帕恩顿面试过成千上万的应聘者，还是《求职六法则》一书的作者。我就求职者常见的最大错误求教于保罗，他的回答令人深思：“求职者所犯的最大错误就是没有做真实的自己，不敢以真面目示人，遮遮掩掩而毫不坦诚，自作聪明地投其所好，说一些他认为你想要听到的话，其实令人反感。”我能够理解保罗的感受，因为没有人想跟虚伪的人打交道，就像没有人愿意接受糟粕一样。
凯丝·达莱出身贫寒，嗓音优美的她梦想成为歌星，但天生的大嘴、突出的龅牙、相貌丑陋的缺陷长期困扰着她。第一次在新泽西一家夜总会公开登台时，她努力抿住嘴唇，试图挡住龅牙以展现所谓的优雅，结果却因为矫揉造作而惹来满堂哄笑。
幸运的是当天台下有位“伯乐”独具慧眼，直截了当地告诉她：“你想掩饰你的牙齿吗？这有什么大不了的，你越是忽略它的存在，就越显得与众不同，说不定龅牙将来会给你带来意外的财富呢！”
凯丝·达莱欣然接受了忠告，从此她把注意力集中在听众身上，将牙齿难看的事抛在脑后，她张大嘴尽情地歌唱，唱出了自己的个性和风格，终于成为备受听众喜爱的一线歌星。现在她不需要遮掩自己了，而是有人来模仿她。
威廉·詹姆斯说：“人的大脑利用不到10%，如果与我们应该取得的成就做个比较，我们只利用了一小部分的智力资源。人们往往给自己设下限制，使得潜力无穷的我们习惯地不知道开发出来。”既然你我都有如此丰富的潜能，又何苦费尽心力去模仿他人呢？遗传学告诉我们你是由父亲的23条染色体和母亲的23条染色体结合而成，这与众不同的46条染色体决定了你的遗传基因。《遗传和你》的作者阿伦·斯费得曾说：“每一条染色体都包含了无数的基因，任何一个基因都足以改变你的一生。”这就是生命的奇妙和伟大之处。
即使你的父母再次生下孩子，生下来的孩子和你也是有差别的，换句话说即使你有三百万亿个兄弟姐妹，他们也都会和你不尽相同。这就是生命科学带给我们的人生启示。对于“做回真实的自己”这个话题，我很有发言权，因为我有过切身的体会，而且为此付出了很高的代价。
初来纽约的时候，我报考美国戏剧学院，梦想成为一名演员。我想到一个自认为简单易行的方法，并认为那是一条通向成功的捷径，当时还真为自己这种想法而得意。这个方法就是努力研究当时的几位知名演员，并吸取他们的长处，把自己培养成为集各个演员的优点于一身的完美演员。现在想来那是多么的愚蠢和荒谬呀！这种想法害我浪费了好几年时间去模仿他人，最终我发现我成不了别的什么人，我只能做我自己。这个惨痛的教训本该让我清醒，但我却没能吸取教训，直到再次遇到挫折。
几年后我着手写一本市面上还没有同类的书，是有关商务人员演说的书。我又冒出了和过去模仿名演员一样愚蠢的想法。我想把许多优秀作者的观点“借鉴”过来，汇集在书中，使我的书成为“高级”书。我耗费一年的时间吸收他们的观点，使其成为我的文章，可后来发现把别人观点生搬硬套组合而成的书，十分的枯燥乏味，根本就没什么可读性。我又干了一次蠢事。
我把花费一年“心血”写成的书丢进了垃圾桶，决心从头开始。这一次我告诉自己，“你只能做回自己，做戴尔·卡耐基，而不是别的什么人。”于是我丢弃模仿别人的念头，开始做我原先就该做的事。我以自身的经验和情感为基础，从一个演说者的角度写成了一本公众演说的教科书。在这里我引用华特·雷利爵士的名言：“我写不出莎士比亚著作的风格，但我可以写一本我自己的书。”
卓别林出道时，导演们都坚持让他们模仿一个德国喜剧演员，可是卓别林坚持自己的表演方式，保持个性的他创造出独具特色的个人风格，成为伟大的喜剧大师。鲍勃·霍伯演了多年的歌舞片，反应一直很平淡，直到他找到适合自己的喜剧风格后才大大红了起来。
你来到这个世界就注定是独一无二、无可替代的，你应该有充分的自信做回自己、保持自己的个性。归根结底所有的艺术都带有自传的色彩，你只能唱自己的歌，画自己的画，做由自己的经验、背景和环境所造就的你。你要为自己的人生，弹奏一首独特的生命乐章。
爱默生在《论自信》中写道：“在接受教育的过程中，每个人都一定会在某一时刻领悟到，羡慕和嫉妒丝毫不起作用，模仿他人更无异于毁灭自我。因为无论好坏，人都必须坚持做真实的自己。这个世界是美好的，唯有耕种自己的土地才能得到收获。上天赋予你独一无二的能力，只有在你尽力发掘和尝试运用后，才能清楚这些能力究竟能创造什么。”
另一位诗人的一首诗也体现了这个道理：
如果，不能成为山巅的青松，
那么，就做山谷里一棵小树，
但，定是溪边最耀眼的一棵。
如果，不能成为常青的松柏，
就要做一片树林；
如果成不了树林，
不妨只做一棵小小草，
为道路增添一份生机；
如果不是麋鹿，
就做一条小鱼也不错，
但，定要游得酣畅淋漓；
不是人人都有幸成为船长，
总得有人抛锚扬帆，
但只要各得其所；
事无巨细，
各尽其责，
走不了阳关道，
就过独木桥；
做不了普照大地的骄阳，
又何妨成为点缀夜空的璀璨星光。
怎能仅以高低大小？
评人生成败功过，
但求问心无愧，
尽展真我风采！
培养快乐心境的第五条原则是：不要盲目仿效他人，做回真实的自己。
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