【摘要】：美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Bum s博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症，且省去你不少用于诊断的费用。
美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Bum s博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（B D C）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症，且省去你不少用于诊断的费用。
请在符合你情绪的项上打分：没有0 轻度1 中度2 严重3
1.悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
2.泄气：你是否感到前途渺茫？
3.缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
4.自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5.内疚：你是否对任何事都自责？
6.犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
7.焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
8.对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
9.丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？
10.自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11.食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？
12.睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？
13.丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
14.臆想症：你是否经常担心自己的健康？
15.自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？
总分：测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度。
抑郁自测答案：
0-4分没有忧郁症
5-10分偶尔有忧郁情绪
11-20分有轻度忧郁症
21-30分有中度忧郁症
31-45分有严重忧郁症并需要立即治疗
如果你通过BDC忧郁症清单测试表测出你患有中度或严重的忧郁症，我们建议你赶紧去接受专业帮助，因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时，你可能被你的问题击毁。
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