如何合理利用时间

1.像“吃大饼”一样分配时间

作为学生，我们每天都要学习几个不同科目，长时间的学习很容易使大家产生厌烦情绪。为了避免这种情绪的出现，我们可以采用“吃大饼”的方法学习。

把每天的学习任务画成一个大饼形状的圆圈，再把大饼“切”成几个小块，每块上面写出每门功课的学习任务以及所需的学习时间。比如，数学课后练习15分钟，英语课文背诵20分钟等。然后开始“吃饼”，每完成一个科目的学习，就在相应的那块饼上做记号。这样一块一块地消灭，会产生成就感。当你吃完这个大饼时，一天的功课就彻底完成了。

2.制定属于自己的作息时间表

对很多男孩来说，时间是一个非常模糊、抽象的概念，他们一般认识不到时间的重要性，也不会像成人一样具有时间紧迫感，所以在学习上就比较懒散。

合理安排好孩子的作息时间，可以保证男孩有足够的精力学习，有效提高学习效率，还可以培养男孩良好的生活习惯，这对男孩的成长是非常有利的。

在制定作息时间表时，一定要考虑男孩的生活习惯和个性特点，根据他们的喜好制定时间表，然后主动地按照时间表执行。

例如，

6：30起床

6：40晨读

7：00吃早饭

7：30上学

……

18：00吃晚饭

19：00做作业

20：30洗澡

21：00睡觉

3.根据生物钟安排学习内容

生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节奏规律。每个人的生物钟都不一样，有的男孩白天精神好，晚上坐在书桌前难于集中注意力；有的男孩白天大脑处于抑制状态，但一到夜间，脑细胞就兴奋活跃，精力充沛，思维敏锐。

在学习过程中，如果处在生物节律的高潮期，我们的观察力、记忆力、理解能力、想象力都是最佳的。这时候非常有利于吸收新知识，应尽量抓住学习的黄金时间，多学习一些新知识。如果处在生物节律的低潮期或临界期，此时不宜吸收高难度知识，可以阅读、浏览、整理资料等，也可以对所学的知识进行巩固。

4.用“截止时间效应”提高效率

“截止时间效应”是指人们意识到任务就要完成的时候，越接近结束的时间，精力越集中。有些男孩正因为不喜欢学习，所以就想赶快把功课做完，然后做自己喜欢做的事情，渐渐地，就自然而然地掌握了这种“短时间集中学习的方法”。

“截止时间心理效应”会在男孩的心里形成一种无形的推动力，让他们在短时间内集中精力地高效学习。运用“截止时间效应”时，要规定学习的结束时间而不是开始时间。从男孩的角度来看，“从X点钟开始学习”是一种无限期学习的印象，只会让男孩变得更拖拉。