潜意识的神奇力量

在生活当中，我们常常会有这样的经历：第二天需要早起赶飞机，睡觉前你将闹钟调到次日早6时起床，但第二天通常未到6时，5点半你就已经自己醒了。

我们还常常听说：某处发生火灾，某人在逃命时，可以跨越好几米宽的悬崖，而这是平时根本不可能跨越的宽度。

1906年4月18日，美国旧金山发生地震和火灾。在危难关头，许多在床上瘫痪数年的病人和残疾人居然从床上站起来，在医护人员的帮助下成功逃脱灾难。

这些生活中的奇异现象到底是怎样发生的？其实所有的疑问都指向一个答案，那就是：潜意识。

潜意识是什么？所谓潜意识，也就是人类的心理活动中不能认知或没有认知到的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。简而言之，它是一种藏在我们一般意识之下的一股神秘力量，是相对于意识的另外一种思想。

潜意识是由意识所决定的，而潜意识又会反作用于意识。我们的意识是从大脑皮层将信息传送到潜意识中去的，一旦潜意识接收了这种信息，就会马上开始实施这种指令，唤起身体内潜藏的能量，帮助我们战胜困难，摆脱困境。

不过，潜意识并不能辨别好与坏。如果你向负面去引导它，它也会带来失败和痛苦；只有引导它向正面发挥，它才能带来成功、健康等。这就是为什么有的人永远摆脱不了失败和恐惧，而有的人却能始终满怀信心，充满正能量。

心理学家发现，潜意识的能量之强超乎我们的想象。许多专家也认为，大多数人大概只发挥了自己10%的潜意识，有些人甚至根本都用不到自己3%的潜意识。所以，我们在激励一个人时常常会说：要运用你的潜意识来激发自己的潜能。

一个人的潜能究竟有多大？研究发现：一个普通人一生所发挥的能力通常只占他全部能力的4%。即使像爱因斯坦这样伟大的天才，其潜能的发挥也还不到10%。可见，潜能就是沉睡于我们心中的巨人，我们每个人所具备的潜能都是无比巨大的。

潜意识通过自我暗示所能发挥出来的无穷力量，是惊人且不可思议的。这个世界上的许多所谓的奇迹或灵感，都是通过自我暗示的方式产生的。可以说，人类是世界的主宰者，那是因为人类可以支配自己的命运和生活环境，究其原因还在于人类拥有能够改变及支配自己潜意识的能力。如果我们可以充分利用潜意识的神奇力量，就可以调动我们身体的整个思想、精神、体力、意志等参与努力，发挥出意想不到的效果。许多伟大的科学家、歌唱家、发明家、作家等，都深刻地了解自我暗示对发挥潜意识的作用。

有一次，著名歌剧男高音卡鲁索在演出前忽然怯场。他的喉咙也因为害怕而痉挛，根本无法再演唱了。

此时，大滴的汗水从卡鲁索脸上滴落下来，他感到很恐惧，因为还有几分钟就该他出场演唱了。他浑身发抖地对自己说：“他们肯定要嘲笑我了，我根本无法再唱了。”

随后，他来到后台，对着那里的人沮丧地说道：“完了，小我要把大我掐死了！”大家都惊讶地看着他，根本不知道他在嘟囔什么。

忽然，卡鲁索坐在椅子上，闭上眼睛，努力让自己平静下来，暗暗对自己说：“我的歌声优美动听，我的仪态自信优雅，我的心智冷静机智。”

如此这般反复几次后，这种自我暗示后的潜意识回应了卡鲁索，卡鲁索感觉自己的情绪渐渐安稳下来，浑身充满了积极的力量，不知不觉也变得沉着而自信起来。

随后，卡鲁索镇静地走上舞台。结果，他唱得好极了，全场为之轰动。

卡鲁索最后之所以能够成功完成演出，就在于他在潜意识中给予了自己积极、有力的自我暗示，从而凭借这种潜意识所激发起来的意志力，战胜了自己内心的恐惧。

由此可见，我们要想成功地做好某件事，首先就要在潜意识中给予自己积极的暗示和鼓励，增强意志力，从而从内心深处产生一种能够控制自己的行为、同挫折对抗到底的力量。这种意志力是我们思想中的一种动态的力量，也是一种与实现我们的目标息息相关的力量。

（1）善于进行自我暗示

前面我们提到了，通过自我暗示可以让潜意识释放出超强的能量。所以，如果我们想成功地完成某件事，就必须经常进行积极、正面的自我暗示。简单地说，自我暗示就是通过心理学的技巧，让我们能够从自己内部去挖掘潜能，使我们拥有成为成功者的心理条件。通过自我暗示，我们会变得更加信任自己，从而充满积极向上的力量，提升克服困难、完成目标的意志力。

●当感到紧张、恐惧、缺乏自信时，做几次深呼吸，慢慢地吸气，再慢慢呼出。每次呼出时，就在心里默念“放松”。如此循环几次，就让自己的情绪平静下来。

●在心中暗暗告诉自己：“运用我潜意识的力量，我可以达成一切目标。”注意：不要使用任何模糊、否定的字眼，如“我可能不会失败”“我大概能完成”等，而应改为“我会成功”“我完全能够完成”等肯定的字眼。

●视觉化对潜意识的暗示力量远胜于其他的暗示方式，因此，凡是重要的信念或目标都应尽量做到视觉化，把它们一条条地写下来贴在自己经常能看到的地方。经常看到这些暗示内容，就好像看到了自己光明的未来。

（2）提升潜意识的记忆功能

潜意识具有储存记忆的功能，它就像一个巨大无比的仓库或银行，可以储存人生中所有的认知和思想感情。我们从出生到死去的所见、所闻、所感、所想等一切意识到的东西，都会进入潜意识并储存起来。一些我们熟悉的事物，如生活环境中的习惯、观念、他人的某些思维方式和行为特点等，都会不知不觉地进入我们的潜意识，并储存起来。所以，要想让潜意识发挥正向的神奇作用，我们就要有意识地向潜意识的仓库中输送更多正面的、积极的东西。

●让自己不断接触、学习各种新知识，为潜意识输入更多的内容。这些知识包括你所学习的专业知识、各种成功的方法、创业的思维等，它们以增强潜意识储存各种正面、积极信息的能力。

●为了让潜意识的存储功能更高、更有效，你可以采取一些辅助手段。比如：重复学习一些重要的资料，加深记忆，增强记忆功能；建立看得见的信息资料库，分类保存各种图书、剪报、日记等，以便刺激潜意识，为我们的创造性思维开发出更多的潜能。